Muss Ihre Schönheitsroutine glutenfrei bleiben??

Lebensmittelgeschäfte in der Nähe von Amerika mit "glutenfreiem Rande!"Etiketten auf allem von Pasta bis gefrorenes Gemüse. Unabhängig davon.

Aber was ist, wenn Sie es aus Ihrer Schönheitsroutine fernhalten?? Glutenhaltige Zutaten wie Weizenkeimöl und Gerstenextrakt erscheinen in vielen Kosmetika, und einige Unternehmen haben begonnen, ihre glutenfreien Produkte als solche zu kennzeichnen. Nur weil es einen Markt für glutenfreie Schönheitsprodukte gibt. (Genau wie dieser glutenfreie Pudding.) Ist dies ein Trend, zu applaudieren oder zu ignorieren?

"Das Glutenmolekül ist einfach zu groß, um die Hautbarriere zu überqueren."

Wenn Sie kein Zöliakie oder kein ernsthaft allergisch gegen Weizen, Gerste, Roggen oder Hafer sind (FYI-Hafer selbst sind glutenfrei, aber häufig in Einrichtungen zusammen mit anderen Körnern verarbeitet), können Sie diese überspringen, sagt Maura Henninger. ND, ein in Manhattan ansässiger Naturheilkunde. "Das Glutenmolekül ist einfach zu groß, um die Hautbarriere zu überqueren", erklärt sie. „Topisch gibt es keinen Grund, sich Sorgen zu machen, Gluten durch die Haut zu bringen, es sei denn, Sie haben eine Hautläsion.”

Warum richten so viele Produkte ihre Weizenfreien Eigenschaften an?? "Die glutenfreie Industrie ist eine Milliarden-Dollar-Branche", bemerkt Henninger. "Wenn wir in unserer Mascara glutenfrei sehen, wird es auf einer gewissen Ebene ansprechen, aber ich denke nicht, dass es für die Mehrheit der Menschen notwendig ist. Für manche Menschen ist es.„Die Menschen nehmen die ganze Zeit versehentlich Kosmetika ein, so sagt sie, dass sie für Patienten mit Zöliakie über Kosmetika von Fall zu Fall in Betracht gezogen werden. (Der Lippenstift zum Beispiel wird im Mund getragen, also ist das ein guter Ort, um glutenfrei zu werden, wenn Sie empfindlich sind.)

"Es besteht eine kleine Chance, dass es hilfreich sein könnte. Aber nicht a groß Chance."

Alan Dattner, MD, ein ganzheitlicher Dermatologe in New York City, sagt, wenn Sie Zöliakie haben oder auf Gluten empfindlich sind Und Erleben Sie Symptome, obwohl Sie mit Ihrer Ernährung vorsichtig sind. Es könnte sinnvoll sein, Gluten aus Ihrer Schönheitsroutine zu treten. Trotzdem, sagt er, werden nur wenige Menschen in diese Gruppe fallen. "Wenn es nicht wirklich eine Sensibilisierung für Gluten gibt, aber die Leute als Lebensstil -Wahl tun, besteht eine kleine Chance, dass es hilfreich sein könnte", sagt er. "Aber nicht a groß Chance."

Er bemerkte, dass ein weiteres Problem eine erhöhte Sensibilisierung gegenüber Gluten und Weizen durch die Verwendung von Kosmetika ist. „Es gibt einige Daten, die zeigen, dass Menschen, die Zöliakie sind, durch topisches Gluten angeregt werden können“, sagt er. „Wenn Sie also wirklich Zöliakie sind, machen diese Produkte einen Unterschied.”(Wenn nicht, sagt Henninger, dass es wichtiger ist, Ihre Personalpflegeprodukte von Zutaten wie Triclosan, Parabenen und Formaldehyd-All zu befreien, die mit möglichen Gesundheitsproblemen in Verbindung gebracht wurden.)

Wenn Sie Zöliakie haben oder ansonsten auf Gluten empfindlich sind, Dr. Dattner schlägt vor, als Feuchtigkeitscreme auf reine Kokosnuss-, Oliven- oder Mandelöl zu wechseln, und sagt, dass reine Öle als Feuchtigkeitscreme am besten funktionieren. Tatsächlich können Sie die Hälfte Ihres Badezimmerschranks von Conditioner über Rasiercreme bis hin zu Textmarkern ersetzen, durch ultra-vergleichbare Kokosnussöl.

Konzentrieren Sie sich zuerst auf Produkte wie Lippenstift und Zahnpasta, die leichter aufgenommen werden als beispielsweise Shampoo.

Konzentrieren Sie sich zuerst auf Produkte wie Lippenstift und Zahnpasta, die leichter aufgenommen werden als beispielsweise Shampoo. Es gibt viele Listen Online-Details, welche Kosmetikunternehmen transparent über glutenhaltige Zutaten sind und welche nicht. Die gute Nachricht ist, dass die Auswahl von Gluten aus Ihrer Schönheitsroutine nicht teuer sein muss. Erschwingliche natürliche Marken wie Jason und Avalon haben viele glutenfreie Formeln.

Bereit, den glutenfreien Sprung zu wagen? Geben Sie dem Experiment einen Monat, Dr. Dattner schlägt vor. "Sie müssen Änderungen in der Darmschleimhaut [Ihre Darmbarriere] auftreten lassen", sagt er. „Das kann ein wenig Zeit dauern.”Es dauert jedoch nicht, bis Sie sich absolut am besten fühlen und nachsehen. Und wenn es keine Änderung gibt? Fühlen Sie sich frei, die "glutenfreien" Etiketten zu ignorieren, um Ihre Aufmerksamkeit auf die Überprüfung der Zutatenliste für saubere Bona-Fides zu konzentrieren.

Werden Sie ein Schönheitsgenie mit diesem tiefen Eintauchen in nachhaltige Zutaten. Und verpassen Sie nicht, wie man glühende Haut bekommt, ohne Make-up zu tragen-es ist überraschend einfach!