Wirkt sich die Konsum von Milchprodukten tatsächlich auf Ihre Haut aus?? Wir fragten einen Derm und einen Ernährungsberater

Forscher haben andere Theorien darüber, wie sich Milch auf die Haut auswirkt. "Es gibt einige Hinweise darauf, dass einige Verbindungen in Milch und Milchprodukten den Blutzuckerspiegel beeinflussen und die Talgproduktion aufdrehen können, die für diejenigen, die anfällig sind, nicht großartig sind" von Ernährung und Wellness für MindFirst Health und Fitness. Auch dies ist auch nicht in das wissenschaftliche Hauptbuch geschnitzt Nur noch.

Sie denken vielleicht: "Wow, dieser Artikel hat viel über Milch gesprochen. Was ist mit anderen Milchprodukten??"Total fair! Wir waren bisher ein wenig still, weil die Forschung laut der American Academy of Dermatology Association noch keine Korrelation zwischen anderen Milchprodukten (wie Käse und Butter) und Ausbrüchen entdeckt hat.

Wieder nicht wie eine gebrochene Platte, aber eine Menge Die Forschung muss noch in der Milchverbindung durchgeführt werden. Und so müssen Sie Ihren Freund/Schwiegereltern/Buchhalter bei ihrem Wort nicht nötig, wenn sie Ihnen sagen, dass Sie "Milch schneiden sollen."

Was Experten über das Ausschneiden von Milchprodukten aus Ihrer Ernährung sagen, um Akne zu bekämpfen

Schauen Sie, es ist völlig verständlich, wenn Sie alle Stopps bei der Suche nach einem aknefreien Teint herausziehen möchten, aber es ist wirklich am besten, mit einem Derm und/oder einem Ernährungsberater zu sprechen, bevor Sie entscheiden, dass dies der richtige Kurs für Sie ist. Die Haut aller ist anders, und ein ausgebildeter Experte hilft Ihnen dabei, den besten Kurs in Richtung klarer Haut zuzuordnen (wenn Sie dies wünschen).

Im Allgemeinen, Dr. Nazarian sagt, sie empfiehlt nicht, eine ganze Kategorie von Lebensmitteln zu nixen, es sei denn, die Ergebnisse werden erheblich und spürbar sein. Und hey, das ist bei Milchprodukten noch nicht der Fall. "Einige diätetische Verbindungen sind direkter, z. Nazarier.

Keyes ist offen für ihre Patienten, die sich von Milch und anderen Formen der Milchprodukte entscheiden, wenn sie dies wünschen, aber mit einer wichtigen Einschränkung: Wenn Sie die Kuhmilch der Kuh ersetzen, sollten Sie vorsichtig sein, auf welche Art von Alt-Milk Sie. Gießen Sie Ihren Kaffee ein. "Einige Milchsubstitute können eine großartige Möglichkeit sein, Kalzium und Eiweiß zu erhalten, aber einige, wie gesüßte Mandelmilch, sind wirklich nur gesüßtes, calciumgerötees Wasser", sagt sie. Entscheiden Sie sich stattdessen für so etwas wie Soja oder Erbsenmilch, die zu Zucker und mehr Protein auf pflanzlicher Basis aufweist.

Tl; DR: Vieles von dem, was wir darüber wissen, wie sich Ihre Ernährung auf das größte Organ Ihres Körpers (Ihre Haut) auswirkt. Während ich mir wünschte, das Banning von Akne wäre so einfach wie auf ein Glas Kuhmilch und schreien: "Sie, Sir, sind für schuldig befunden, Hautverrat!,"Die Wissenschaft ist einfach noch nicht da.

Machen Sie also wie immer das Richtige für Sie und konsultieren Sie ein Dokument, wenn dies eine Option für Sie ist.

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