Hilft Sauerstoff in Dosen wirklich bei Höhenkrankheit??

Sie müssen nicht so hoch wie MT klettern. Everests 29.000 Fuß, um Höhenkrankheit zu erleben. Laut Cleveland Clinic betrifft dieser Zustand rund die Hälfte aller Menschen, die Höhen über 8.000 Fuß besuchen. Wenn Sie beispielsweise Skifahren in Telluride in Colorado vorhaben, werden Sie Hänge hinunter, die 13.000 Fuß erreichen. Den Teich überqueren? Die berühmte Matterhorn der Schweiz liegt fast 15.000 Fuß. hoch.

Hilft die Verwendung von Sauerstoff in Dosen für Höhenkrankheit zu verwenden??

Der Freund des Manicurist Ihres besten Freundes kann auf Sauerstoff in Dosen schwören, aber die Experten, mit denen wir gesprochen haben. „Während es einige anekdotische Berichte über die Vorteile der Verwendung von Sauerstoff in Dosen gibt, gibt es im Allgemeinen keine wissenschaftlichen Beweise für die Behauptung, dass Sauerstoff in Konserven die Höhe der Höhe verringern oder die sportliche Leistung verbessern kann“ K. Middleton, MD, MPH.

DR. Middleton merkt an, dass Atemsauerstoff in Konserven Sportlern dazu beitragen kann, ihren Sauerstoffspiegel vorübergehend zu erhöhen. Sie betont jedoch, dass es sich nicht um eine langfristige Lösung handelt. Der registrierte Atemtherapeut John Landry BS, RRT, stimmt zu, nimmt aber eine weichere Haltung gegenüber seiner Verwendung ein. „Obwohl die wissenschaftlichen Erkenntnisse begrenzt sein mögen, sollten Sie in Betracht ziehen, Sauerstoff in Konserven als vorbeugende Maß für die Höhenkrankheit einzubeziehen, insbesondere für diejenigen, die in der Vergangenheit erfolgreich waren. Es ist wichtig zu beachten.

Landry merkt auch an, dass anekdotische Beweise über Sauerstoffkonserven auf der Wahrnehmung der Menschen beruhen können. "Es gibt einen interessanten Placebo -Effekt, der von erfahrenen Bergsteigern bezeugt wird, dass es einfach Zugang zu Sauerstoff in Dosen lindert, das Stressniveau und die psychologischen Vorteile eines wahrgenommenen Sicherheitsnetzes bietet", sagt er.

Hier ist der Grund, warum es gefährlich sein könnte, sich ausschließlich auf Sauerstoff in Dosen für Höhenkrankheit zu verlassen

Es ist klar, dass die Krankheit der Höhe Sie, wenn sie nicht effektiv behandelt wird. Aus diesem Grund verlassen sich einzig und allein Bei Sauerstoff in Dosen als Fix ist möglicherweise keine großartige Strategie, auch wenn er in der Vergangenheit für Sie funktioniert hat. Die Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten (CDC) stellt fest, dass die Höhenkrankheit in drei Stadien des klinischen Syndroms darstellt:

• Akute Bergkrankheit ist, wenn die Symptome mild sind und einem häufigen alkoholischen Kater ähnlich sind.
• Hirnödeme in großer Höhe treten schwerwiegende Symptome auf, einschließlich Atemnot und Mangel an Muskelkontrolle können auftreten. Es gibt auch das Potenzial für den Tod innerhalb von 24 Stunden nach der Ataxie (mangelnde Muskelkontrolle), wenn der Abstieg nicht sofort auftritt.
• Lungenödem in großer Höhe ist eine seltene Darstellung der Höhe der Höhe, die durch schwere Symptome und das Potenzial für einen schnellen Tod vorgesehen ist.

„Sauerstoff in Dosen ist keine anerkannte Behandlung für Höhenkrankheit. Während medizinischer Sauerstoff ein Medikament ist, das von den US-amerikanischen Food and Drug Administration reguliert wird, wird Sauerstoffkonserven nicht als medizinisches Produkt angesehen und kann nicht als Behandlung oder vorbeugende Maß für eine Krankheit vermarktet werden “ Arzt für Medizin und medizinischer Toxikologie, Kelly Johnson-Erbor, MD, Facep, Fuhm, FACMT.

DR. Johnson-Erdbor ist der Ansicht, dass die Verwendung von Sauerstoff in Dosen zur Verhinderung oder Behandlung der Höhe von Höhenkrankheiten möglicherweise gefährlich sein kann, wenn die Menschen die empfohlenen Methoden zur Verhinderung und Behandlung dieser Erkrankung ignorieren. Wenn Sie es also kostenlos anfühlen möchten, stellen Sie einfach sicher, dass Sie auch einen vorbeugenden Sicherungsplan vorhanden haben.

Wie man die Krankheit der Höhenkrankheit tatsächlich verhindert und behandelt

Trotz ihrer unterschiedlichen Meinungen zu Sauerstoff in Dosen haben alle Experten, die wir gesprochen haben. Erstens ist es eine gute Idee, diese Schritte zu unternehmen, um dies zu verhindern:

1. Nehmen Sie es langsam und lassen Sie Ihren Körper im Laufe der Zeit an höher. Allmählich um 1.000-1.600 Fuß pro Tag aufzusteigen ist am besten. Nehmen Sie die Ruhetage in jeder Erhöhung.
2. Planen Sie ein oder zwei Tage vor dem Skifahren, Klettern oder Anstrengungen an anstrengenden Aktivitäten, um zu Ihrem endgültigen Aufstieg zu gelangen.
3. Bleiben Sie vor und während Ihres Aufstiegs hydratisiert.
4. Alkohol und Koffein reduzieren oder beseitigen.
5. Essen Sie leichte Mahlzeiten und vermeiden Sie schwere Lebensmittel, die Verdauungsstörungen verursachen können.
6. Sich viel ausruhen.
7. Wenn Sie bereits Höhenkrankheit hatten, sprechen Sie mit Ihrem Gesundheitsdienstleister über die Einnahme von Medikamenten, die Krankheiten wie Dexamethason oder Acetazolamid verhindern.

Wenn Sie sich unwohl fühlen, machen Sie eine Pause und schieben Sie sich nicht an Ihren körperlichen Grenzen vorbei. Möglicherweise müssen Sie in eine niedrigere Höhe gehen und dort bleiben, bis Sie sich besser fühlen. Und wenn Sie schwerwiegende Symptome haben, ist es am besten, sofort medizinische Hilfe zu suchen.