Ist alkalisches Wasser * wirklich * hydratisiert Sie besser?

Trinkwasser war früher einfach: Sie haben ein Glas gepackt und es gefüllt, richtig? Jetzt kann es wie ein ganzes Einkaufserlebnis anfühlen. Wenn Sie den Getränkegang Ihres Lieblingsgeschäfts im Gesundheitswesen entlang gehen. Ist aber alkalisch wasser-eins des Summen-Werts des Hype?

Tut mir leid, dass ich Ihre Blase platzt, aber laut Wissenschaft gibt es keinen Beweis alkalischen Wasser, der einen höheren pH-Wert zwischen 8 und 10 hat, der sich dem regulären Zeug entgegenbringt, mit einem pH-Wert von 7-ist besser, Sie hydratisiert zu halten als das, was Sie kann von Ihrer eigenen (gereinigten) Waschbecken kostenlos kommen. Tatsächlich behauptet ein Experte, es sei einfach eine Geldverschwendung: "Es geht nur um Marketing. Es gibt keine Wissenschaft, um es zu sichern ", sagte Tanis Fenton, RD, PhD Die New York Times.

"Es geht nur um Marketing. Es gibt keine Wissenschaft, um es zu sichern."-Tanis fenton, rd, PhD, über die Hydratationsvorteile von alkalischem Wasser

DR. Fenton sagt, obwohl es behauptet, dass alkalischer Wasser die Flüssigkeitszufuhr und sogar die Krebsprävention anspricht, fehlt der Hinweis auf solche Auswirkungen ernsthaft. Aber das Elixier könnte Stellen Sie Risiken wie aus Hautverbrennungen (bei einem super hohen pH-Wert) und gestörtem Wachstum dar.

Letztendlich, wenn es um alkalisches Wasser geht, Dr. Fenton sagt: "Die einzigen gesundheitlichen Auswirkungen, die wir kennen, sind Gefahrenzeichen."Also, während du bist wahrscheinlich Sicher, eine Flasche mit dem Zeug zu trinken, ist es möglicherweise schlauer, Produkte zu verspüren, die Ihrer Gesundheit direkter zugute kommen. Zur Flüssigkeit.

So viel Wasser zum Trinken nach einem Schweiß Sesh laut Dokumenten. Außerdem sind diese feuchtigkeitsspendenden Seren wie ein kühles Wassergetränk für Ihren Teint.