Ärzte beantworten 5 der größten Fragen zu Immunität und Covid-19

Wird mich auf Vitamin C und Zink beladen, schützt mich vor Covid-19?

Antwort: Vielleicht gibt es noch nicht genügend Beweise. Beide dr. Parikh und Dr. Desai sagt, dass es keine robusten wissenschaftlichen Beweise gibt, die zeigen, dass Vitamin C oder Zink speziell vor Covid-19 schützen kann, aber das bedeutet nicht. "Wenn Sie ein kompromittiertes Immunsystem haben, ist es wahrscheinlicher, dass Sie eine Infektion fangen, einschließlich Covid-19", Dr. Dr. ". Parikh sagt. Konsumieren Sie im Wesentlichen Nährstoffe, die dazu beitragen.

"Wir sollten uns nicht an wissenschaftliche Beweise wie einen Lichtschalter oder etwas vorstellen, das entweder ein- oder ausgeschaltet ist", Dr. Dr. Desai sagt. "Es ist etwas, das allmählich aufbaut, bis es zu einem Punkt kommt, an dem sich [medizinische Experten] wohl fühlen, dass es eine Verbindung gibt."Im Moment sind vorhandene Beweise noch nicht stark genug, damit Wissenschaftler sagen, dass eine Verbindung besteht.

Etwas vielversprechender ist jedoch das Potenzial von Vitamin D zum Schutz vor Covid-19. Eine kleine Studie mit über 200 COVID-19-Patienten, die Ende Oktober veröffentlicht wurden. Während der NIH immer noch nicht ausdrücklich eine Vitamin-D-Supplementierung empfiehlt (oder davor), sich vor Covid-19 zu schützen, wird beide Dr. Desai und Dr. Parikh Betrachten Sie den Link überzeugend genug, um Vorsichtsmaßnahmen zu ermitteln. "Das ist wirklich wichtig zu wissen, weil die meisten Amerikaner nicht genug Vitamin D bekommen", Dr. Dr. Parikh sagt. (Sie möchten anstreben, zwischen 400 und 800 IU oder 10 bis 20 Mikrogramm pro Tag zu bekommen.)

Was ist mit funktionellen Pilzen??

Antwort: Vielleicht zählen Sie aber nicht darauf. Es gab auch ein wachsendes Interesse daran, immununterstützende funktionelle Pilze wie Reishi, Chaga und Cordyceps zu verwenden, um vor Covid-19 zu schützen. Während beide Ärzte betonen, dass es keine wissenschaftlichen Beweise gibt, die dies unterstützen, gibt es Dr. Desai sagt, sie soll diesen Raum beobachten.

"So etwas muss wirklich streng streng studiert werden, und wir haben noch nicht so streng für funktionale Pilze", Dr. Dr. ". Desai sagt. Er sagt jedoch, dass es viele Ärzte aus traditioneller chinesischer Medizin lernen können, die häufiger funktionelle Pilze verwenden. "Zum Beispiel ist unsere Hauptmedizin zur Behandlung von Malaria [Wormwood] tatsächlich in der traditionellen chinesischen Medizin verwurzelt", sagt er. Dennoch betonen beide Ärzte, dass der Beweis, dass funktionelle Pilze vor Covid-19 schützen können. (Und seien Sie sehr skeptisch gegenüber Produkten, die ausdrücklich behaupten, dies zu tun.)

Ich habe mich um meine Gesundheit und mein Immunsystem gekümmert-so muss ich keine anderen Covid-Vorsichtsmaßnahmen treffen, richtig?

Antwort: Falsch. Selbst wenn Sie Vitamine laden, gehen Sie jede Nacht früh ins Bett und fühlen Sie sich großartig, Sie sind es nicht unbesiegbar. "Der größte Elefant im Raum ist die Belichtung", Dr. Desai sagt. Covid-19 wird durch Tröpfchen verbreitet, die erzeugt werden, wenn eine infizierte Person hustet, niedet oder spricht. Es gibt wachsende Beweise dafür, dass es auch in der Luft ist (dh es kann weitere Entfernungen durch die Luft zurücklegen). Je länger Sie sich in einem schlecht belüfteten Raum mit einer infizierten Person befinden, desto größer ist das Risiko, dass Sie sich mit Covid-19 zusammenziehen, unabhängig davon, wie "gesund" Sie sind. "Einige Leute haben die Mentalität, 'Mein Vitaminspiegel ist großartig, ich bin geschützt, also werde ich zu dieser Dinnerparty gehen. Aber andere Vorsichtsmaßnahmen im Zusammenhang mit Ihrer Immunität mindern keineswegs das Expositionsrisiko."

DR. Desai sagt, es kommt wirklich alles auf die grundlegende Mathematik an. "Das Ziel ist es, die Auseinandersetzung mit dem Virus, das Sie erhalten, zu minimieren", sagt er. "Sie können die besten Vitaminspiegel der Welt haben, aber wenn Sie genug Exposition gegenüber dem Virus haben, wird Ihr Körper überwältigt."Nehmen Sie dies als eine weitere Erinnerung, um weiterhin Masken zu tragen, die körperliche Entfernung bei der Öffentlichkeit aufrechtzuerhalten, und waschen Sie Ihre Hände richtig.

Wenn ich eine Grippeimpfung bekommen werde, besteht das Risiko, Covid-19 zusammenzubringen?

Antwort: Meistens falsch. Fast jede Reise außerhalb des Hauses kann das Risiko erhöhen, Covid-19 zu einem gewissen Grad zu erkranken, je nachdem, was Sie tun, mit dem Sie zusammen sind und welche Vorsichtsmaßnahmen Sie treffen. Beide Ärzte sagen jedoch, dass es entscheid. "Das Grippevirus schwächt Ihr Immunsystem, was Sie anfälliger für andere Krankheiten wie Covid-19 machen kann". Desai sagt. "Es gibt auch das praktische Problem, dass Sie, wenn Sie die Grippe erhalten, ins Krankenhaus gehen, wenn Ihr Immunsystem schwächer ist, und sich selbst einem weiteren Virus ausgesetzt ist, während Sie dort sind."

Übergeborene Handgefährer macht es weniger effektiv, richtig?

Antwort: Meistens falsch. "Es gibt eine gewisse Wahrheit darüber, dass die Chemikalien die guten Bakterien in Ihrer Haut und Ihrem Darm stören können, um uns vor [krank zu werden]. Aber es ist ein zweischneidiges Schwert, weil es wirklich wichtig ist, jetzt sauber zu bleiben ", Dr. Parikh sagt. Ihr Rat: Hecke auf der Seite des sauberen Bleibens. "Die [Störungen] treten nach Jahren der Überbeanspruchung auf und es gibt ein tödliches Virus, gegen das wir uns schützen müssen Jetzt," Sie sagt.

DR. Desai stimmt von ganzem Herzen zu. "Der einzige Weg, wie ich Händedesinfektionsmittel im Moment ein Problem ist, ist, wenn Sie es so sehr anwenden, dass Ihre Hände mit offenen Wunden geknackt werden, was schädliche Keime ermöglichen kann", sagt er. DR. Parikh fügt hinzu, dass das Waschen der Hände mit Seife und Wasser sanfter ist als Händedesinfektionsmittel. Wenn Händedesinfektionsmittel Ihre Hände also irritieren, ist dies ein besserer Weg, um zu gehen.

Während wir arbeiten, um die neueste Welle von Covid-19 zu steuern, ist es entscheidend, mit den Fakten bewaffnet zu sein. Wenn Sie sich mit diesen Informationen durch die Wintersaison bewegen, können Sie sich nicht nur in Sicherheit bringen, sondern auch dazu beitragen, andere zu schützen. Immerhin sind wir zusammen dabei.

Oh hallo! Sie sehen aus wie jemand, der kostenlose Workouts, Rabatte für Kult-Fave-Wellness-Marken und exklusive Well+gute Inhalte liebt. Melden Sie sich für Well+, unsere Online -Community von Wellness -Insidern, an und schalten Sie Ihre Belohnungen sofort auf.