Tippen Sie für Ihren Lebensunterhalt?? Hier ist, was Ergotherapeuten über das Karpal -Tunnel -Syndrom wissen möchten

Ein häufiges Missverständnis ist, dass ein Hinweis auf diese Symptome sicherlich CTS ist. Zum Glück ist das nicht der Fall. Hand, Handgelenk und Unterarm sind sehr komplex, und diese Symptome könnten auf eine Reihe verschiedener Verletzungen oder Probleme hinweisen. Ein weiteres Missverständnis? Die einzige Möglichkeit, CTS zu verbessern, ist eine Operation. Tatsache ist, dass es andere Möglichkeiten gibt, Entzündungen zu reduzieren.

Können Sie das Karpal -Tunnel -Syndrom vom Tippen bekommen??

CTS wird durch irgendetwas verursacht, das Druck oder "Einschluss" des mittleren Nervs hervorruft. Dies bedeutet sich wiederholte Bewegungen, bei der Sie Ihr Handgelenk biegen und unflexiell sind, sagt der zertifizierte Handtherapeut Brenda Cummings OTR/L, OTD in Colorado in Motion. Mit anderen Worten, CTS wird als sich wiederholende Belastungsverletzung angesehen, sagt sie.

Daraus folgt, dass die Menschen mit dem größten Risiko, diesen Zustand zu entwickeln. Das Schlüsselwort ist "irritiert"."

Das liegt daran.

Wie können Sie das Karpal -Tunnel -Syndrom vermeiden, wenn Sie einen Schreibtischjob bearbeiten?

Für Menschen mit Schreibtischjobs erklärt Salazar II, dass es wichtig ist, Ihren Arm und Ihr Handgelenk in einer flachen, geraden Linie zu halten. Wenn Sie Ihre Arme dazu auf Ihren Schreibtisch oder Stuhl ruhen müssen, ist das in Ordnung, sagt er. Die Herausforderung kommt, wenn Sie an einem Laptop in einem bequemen Stuhl auf der Couch arbeiten oder sich ins Bett kuscheln. Diese Positionen zwingen Ihre Handgelenke, sich in einigen funky Winkeln zu beugen, was zu dieser längeren Beugung führt, die CTS verursachen kann. Wenn Sie einfach aus dem Bett arbeiten müssen, sollten Sie Pausen einlegen und Ihre Arme mit Kissen stützen, um diese neutrale Armposition zu erhalten.

Wenn Sie Kribbeln, Taubheit oder Brennen in der Hand oder in den Fingern haben, ist es am besten, es nicht abzuschütteln. Ihr Körper sagt Ihnen, dass sich etwas ändern muss, ob die Aufgabe selbst oder Ihre Positionierung dabei. Es ist immer am besten, einen vertrauenswürdigen Anbieter zu erreichen, wenn sich Ihre Symptome verschlechtern oder nicht besser werden. Salazar II. Sagt, dass sie möglicherweise Spreiz-, Strecken- oder Nerven -Gleitübungen empfehlen, die alle den entzündeten Bereichen helfen können, zu heilen.