Sitzen Sie auf öffentlichen Toilettensitzen, um zu pinkeln?? Ein Beckenbodenstherapeut, ein Arzt für Infektionskrankheiten und Urologe glauben, dass Sie es sollten

Arzt für Infektionskrankheiten: Es gibt keinen Grund nicht auf einer öffentlichen Toilette sitzen

Es ist kein Geheimnis, dass Keime auf öffentlichen Toilettensitzen lauern, aber es gibt einen Unterschied zwischen Keimen, die da sind und Sie tatsächlich krank werden, sagt William Schaffner, m.D., Ein Spezialist und Professor für Infektionskrankheiten an der Vanderbilt University School of Medicine. „Sie können rausgehen und den Toilettensitz austauschen und sehen, dass es Keime gibt, aber wir können dies mit fast jedem Teil der Umgebung, einschließlich Ihres Telefons, das Sie auf Ihr Gesicht aufnehmen“, Dr. Dr. Dr. Sagt Schaffner.

"Wenn ein unbezwingter öffentlicher Toilettensitz eine echte Gefahr wäre, würden wir alle davon wissen und es würde die ganze Zeit über Nachrichten im öffentlichen Gesundheitswesen geben", sagt er ", sagt er. Immer noch nicht überzeugt? Schaffner wirft einen weiteren interessanten Punkt an: „Arztpraxen und ERs sind nicht mit Menschen mit Wunden an ihren Fannies überflutet oder schwere Infektionen mit ihren Genitalien von öffentlichen Toilettensitzen erworben haben.”

Urologe: Sitzen zum Pinkeln ist Ihre beste Wahl

David Kaufman, MD, Direktor der Central Park Urology, einer Abteilung von Maiden Lane Medical, sagt, dass das Hocken, um nicht auf Keimen zu sitzen. Trotzdem könnte es zu Problemen für Ihre Blase in der Straße führen.

"Der Akt des Hockens engagiert und spricht die Muskeln der Leisten- und des Beckenbodens stark ein und spricht, was möglicherweise eine langjährige Spastik verursachen kann". Kaufman sagt. Dies kann zu Problemen führen, wie es nicht in der Lage zu sein, Ihre Blase vollständig zu entleeren, was das Risiko für die Entwicklung einer UTI erhöhen und häufiger auf die Toilette gehen muss.

"Unvollständige Entleerung der Blase kann, falls langjährig, möglicherweise den Detrusormuskel der Blase schädigen und das Problem verschärfen". Kaufman sagt.

Physiotherapeutin des Beckenbodens: Nehmen Sie Platz

Ashley Rawlin, DPT, ein Doktor der Physiotherapie, der sich auf Gesundheitsprobleme von Frauen bei Ursprung spezialisiert hat, stimmt mit DR zu. Jeffrey-Thomas. "Wenn Sie sich in der Hocke befinden, um zu vermeiden, dass Ihr Tush auf einen öffentlichen Toilettensitz ist, sind Ihre Beckenbodenmuskeln ... automatisch angespannt, um Ihren Körper zu unterstützen und auszugleichen", sagt sie. Aber sie weist darauf hin, dass das „kontraproduktiv“ ist, weil Sie versuchen, Urin freizugeben und Ihre Blase zu leeren.

"Wiederholte Hover -Hocke im Badezimmer kann auch Ihren Körper verwirren, damit Sie das Gefühl haben, öfter zu pinkeln", sagt Rawlins ", sagt Rawlins. Sie merkt jedoch an, dass sich dies von einem vollständigen, knieweiten, tiefen Hocke unterscheidet, wie Sie es tun würden, wenn Sie in den Wald gepinkelt haben. Diese Position ermöglicht es Ihrer Beckenbodenmuskulatur, sich zu entspannen, sagt sie. "Weil sich Ihre Muskeln entspannen können, erhält Ihr Körper keine gemischten Signale", sagt Rawlins.

Setzen

Während Sie einfach nach unten fallen und Ihr Ding tun können, erkennen Experten an, dass es einen „Ick -Faktor“ geben kann,. Deshalb Dr. Schaffner sagt, dass Sie den Sitz mit Toilettenpapier mehr als gut auskleiden oder eine Einweg -Toilettensitzabdeckung verwenden können, wenn es einen im Stand gibt. Wenn Sie besonders vorsichtig sein wollen, Dr. Kaufman schlägt vor, antibakterielle Tücher in Ihrer Tasche zu tragen. "Wischen Sie den Sitz ab und planen Sie sofort", sagt er. „Dann entspannen Sie sich und lassen Sie es sich los.”

Und wenn Sie ohne genügend TP für den Sitz stecken bleiben oder sich nicht zu einem bestimmten Zeitpunkt hinsetzen möchten, sagt Rawlins, dass es Ihnen gut geht. "Mach es einfach nicht zur Gewohnheit", sagt sie. „Es schwebt wiederholt, was zu Problemen führt."

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