Müssen Sie wirklich Zahnseide?? Wir haben Zahnärzte gebeten, sich zu wiegen
"Biofilm (Plaque) sammelt sich, Zahnfleisch werden entzündet und bluten, und die Mundgesundheit leidet. Jeder klinische Zahnarzt oder Hygieniker kann sofort einen Mund erkennen, der routinemäßig faulschloss und einen, der nicht hat. Und diese Plakette und diese blutenden Zahnfleisch? Sie betreffen die Zähne und das Zahnfleisch, aber auch die allgemeine Gesundheit des untersuchten Einzelnen."sagt Katera Hopkins, DMD, am Medical Center der Universität von Vermont. "Wir wissen, dass Patienten, die aktiv an ihrer oralen Heimat beteiligt sind."
5 Tipps für eine effektive tägliche Zahnseide
- Sei nicht geizig mit deiner Zahnseide. Es mag verlockend sein, sich mit Zahnseidestöcken einzudecken, aber sie sind laut Experten möglicherweise nicht so effektiv. Stattdessen empfiehlt die Mayo -Klinik, etwa 18 Zoll Zahnseide abzubrechen. Von dort aus sollten Sie den Zahnseide um den Mittelfinger jeder Hand wickeln. Greifen Sie dann die Zahnseide zwischen Ihren Daumen und Ihren Zeigefingern, sagt die Mayo -Klinik.
- Geh es langsam an. Während Sie sich vielleicht beeilen möchten, ist es der schnellste Weg, einen blutigen Mund zu haben. Leiten Sie stattdessen langsam die Zahnseide zwischen jedem Zahn mit einer Reibbewegung, bis Sie Ihre Kaugummi-Linie erreichen, die sie nicht sterben. Wenn Sie feststellen, dass die Zahnseide zwischen Ihren Zähnen stecken bleibt, schlägt die Mayo -Klinik vor, gewachselte Zahnseide zu versuchen.
- Wenn Sie die Gummilinie erreichen, machen Sie eine C-Form. Krüke Ihre Zahnseide um einen Zahn, sobald Sie die Kaugummi -Linie erreichen und ihn sanft hin und her gleiten.
- Bleib sanft. Mayo Clinic sagt nicht nur langsam, dass er nicht in Ihr Zahnfleisch eindringen soll, oder es wird mehr Irritation verursachen.
- Halten Sie sich an die Gewohnheit. Der Schlüssel zum effektiven Zahnseide ist es regelmäßig. Obwohl es sich wie eine lästige Pflege anfühlt, ist es für den guten Kampf um Mundhygiene wichtig.
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