Mangel an Vitamin D? Magnesium könnte Ihre neue BFF sein
Zum Glück sind beide Nährstoffe in vielen köstlichen, alltäglichen Lebensmitteln zu finden. Dunkle Blattgemüse, Nüsse, Tofu und brauner Reis sind alle Kraftpaketquellen für Magnesium, während Eier, Fische, Milchprodukte, befestigte Nussmilch und Pilze alle Vitamin D haben. Und es passiert einfach so, dass viele dieser Lebensmittel verdammt gut zusammen schmecken.
Ursprünglich veröffentlicht am 26. Februar 2018. Aktualisiert am 17. Dezember 2018 mit zusätzlicher Berichterstattung von Tehrene Firman.
Apropos von all Ihren benötigten Nährstoffen, sehen Sie sich diesen Leitfaden für Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel an, um genau zu sehen, wie viel Sie essen müssten, um alles, was Sie brauchen, alleine von Lebensmitteln zu bekommen. Und wenn Sie Nahrungsergänzungsmittel kaufen, sollten Sie im Auge behalten, damit Sie wissen, dass Sie Ihr Geld wert bekommen.
