Liebe Luft Frittier, ich liebe dich bis zum Mond und im Hintern-und auch Diätassistenten

Um Ihre Kichererbsen zu knusprigen: Werfen Sie Kichererbsen mit Ihrer Auswahl an Salz, Pfeffer und Kurkuma. Da diese kleinen Proteinkraftwerke bereits feucht sind (Eek, sorry!) direkt aus der Dose überspringe ich das Hinzufügen von Öl. Ca. 18 Minuten kochen lassen, hin und wieder werfen, bis sie sich fest anfühlen.

2. Machen Sie schließlich den goldenen braunen Cauli-Gnocchi, den Sie in Ihrem Instagram-Feed verputzt haben

Das Ergebnis von Instagram-gegen-Reality beim Kochen einer Charge von Kreuzblütler ist real. Angst nicht: Die Air Fryer möchte, dass Sie Ihr bestes Leben sowohl für soziale Medien. Ich mag es, das Küchengerät mit zwei Taschen von T zu beauftragen. Joes Blumenkohlnocchi am Sonntag, dann genieße ich es die ganze Woche über mit verschiedenen Gemüsemischungen wie eine Abendessenoption.

Perfekte Nudelkissen machen: Nehmen Sie eine Schüssel und werfen Sie zwei Beutel des Gnocchi mit 2 EL Öl (ich mag Avocado oder Olive) mit Salz und Pfeffer. Gießen Sie sie in die Luftbraten und achten Sie darauf, sie jetzt zu trennen, damit Sie keine Kugel Blumenkohl haben. 20 Minuten kochen lassen und hin und wieder trennen und sich trennen.

3. Tots! Tots! Tots! Tots!

Von allen Formen kann ein Gemüse in Form verändern, Tater Tots sind die ultimativen, die ich recht habe, oder habe ich Recht? Ich melde dich nicht: Ich kaufe manchmal die Whole Foods Süßkartoffel -Tots im gefrorenen Abschnitt und esse sie zum Nachtisch. Sie sind wie winzige Taschen mit stärkehaltigem Kuchen. Sie sind der Wind unter meinen Flügeln, und sie helfen Ihnen auch, den Flug zu nehmen.

Tots machen: Dies ist einfach, fam. Gießen Sie einfach die Tots direkt in die Luftbraten ohne Öl oder Gewürze und lassen Sie es etwa 15 Minuten kochen lassen. Sie werden weiß heiß sein, wenn sie aussteigen, also kümmere dich um deine Zunge.

4. Kein langweiliges Gemüse hier, das verspreche ich

Ich habe fast jede Art von Gemüse in meine Luftfritteuse geworfen, und ich bin hier, um zu berichten, dass sich fast alle in ihre wahrste, leckerste Form in der unterstützenden Hitze des Küchengerichts verwandelt haben. Die Regenbogenfarben sind nahezu endlos, TBH, aber ich habe die besten Ergebnisse mit Brokkoli, Rosenkohl, gehackten Süßkartoffeln, Blumenkohl und Spargel erzielt. Jede nährstoffreiche Zutat erscheint in unter 20 Minuten mit einer knusprigen Hülle.

Um Ihr Gemüse zu verbessern: Nehmen Sie eine Schüssel heraus und werfen Sie das Gemüse in Öl, Knoblauch und Ihre gewünschten Gewürze aus. Ich bin ein Fan von Sprukling Trader Joes "Alles außer dem Bagel Spice", na ja, * alles * für einen zusätzlichen Crunch. Wenn Ihr Gemüse Ihrer Wahl nahe an der gleichen Dichte liegt, können Sie es mischen.

5. (Die meisten) Ihrer Proteine ​​kochen gleichzeitig wie Ihr Gemüse-und kann ich einen "Amen" bekommen?

Ich bin ein Vegetarier, der mindestens zweimal pro Woche als Haupthaupt auf Veggie Burger angewiesen ist. Und während das normalerweise bedeutet, dass ich eine separate Pfanne brauchen würde, um meine Pastetchen bis hin zu kochen zu können, kann ich jetzt das Grillstange verwenden, das mit meiner Luftfritteuse geliefert wurde, um es gleichzeitig mit meinem Gemüse zu kochen. Wenn Sie fleischfressend sind, möchten Sie wahrscheinlich Ihr Huhn, Ihr Truthahn und Ihr Steak auf das Tablett platzieren unten Ihr Gemüse, um das Tropfen eines rohen Fleisches auf das Gemüse zu vermeiden.

Um einen Perf -Veggie -Burger zu kochen: Legen Sie Ihr Gemüse in die niedrigste Tablett und positionieren Sie dann den Grillregal darüber. Sprühen Sie es mit Speiseöl (ich benutze Kokosnuss) und lege die Pastetchen in die Mitte. Ca. 8 Minuten kochen lassen. (Es wird wahrscheinlich vor Ihrem Broc, Blumenkohl usw. geschehen, usw.)

Wenn Sie auf dem Markt für andere Küchengeräte sind, sollten Sie in einen Eierkocher oder einen Instant-Topf investieren.