Stress mit Lindsay Ellingsons Do-Anywhere Yoga Pose

Lindsay Ellingson ist ein vielbeschäftigter Boss Babe. Egal, ob für einen Model-Auftritt oder ihre grausamkeitsfreie Kosmetikfirma Wander Beauty, sie ist regelmäßig unterwegs, was die Suche nach dem Aufteilen von Stress schwierig machen kann. Gute Nachrichten: Der ehemalige Victoria's Secret Angel macht oft eine einfache beruhigende Übung, die Sie leicht kopieren.

Während Ellingson ein paar Mal in der Woche gerne einen heißen Yoga -Kurse im Modo Yoga von New York City besucht ("Ich liebe es, wie stark und ruhig ich nach jeder Klasse fühle", schrieb sie für Byrdie), gibt es eine Pose, an die sie sich wendet, wenn sie an ist, wenn sie an ist Der Go und muss geistig und körperlich langsamer werden.

"Meine Lieblingsrestaurationseinstellung heißt Beine in die Wand. Alles, was Sie brauchen, ist ein wenig Platz und ca. 10 Minuten. [Es ist] meine Go-to-Pose, wenn ich mich gestresst fühle. Es ist so erfrischend und bund für den Körper."-Lindsay ellingson

"Meine Lieblingsrestaurant -Pose heißt Beine an der Wand", schrieb sie für Byrdie. "Alles, was Sie brauchen, ist ein wenig Platz und ungefähr 10 Minuten. [Es ist] meine Go-to-Pose, wenn ich mich gestresst fühle. Es ist so erfrischend und bund für den Körper."

Da die Inversion Ihre Herzfrequenz verlangsamt und die Spannung abfließt, nutzt Ellingson sie als Mittel, um die Auswirkungen der Ausgaben so viel Zeit in einem Flugzeug zu verringern. "Ich mache diese Pose oft im Bett, wenn ich reise, um Jet Lag und Schlaflosigkeit zu schlagen", schrieb sie. "Es ist eine großartige Möglichkeit, eine mentale Pause vom Tag zu machen."

Auch wenn Sie in einem engen Hotelzimmer stecken, tun Sie wie Ellingson und liegen auf dem Bett, scooch Ihren Hintern an das Kopfteil oder die Wand, schwingen Sie Ihre Beine hoch, atmen Sie und lassen Sie die Spannung wegschmelzen.

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