Cybermobbing wirkt sich auf einzigartige Auswirkungen des mentalen Wohlbefindens aus, wie man sich online schützt

Ein weiterer einflussreicher Faktor, der Digital von analogem Mobbing trennt. Shumway. "Cybermobbing nutzt die Technologie manchmal so, dass die Auswirkungen sozialer Mobbing verstärkt. In der Zeit vor dem Internet, wenn jemand Sie einen Namen nannte oder Gerüchte über Sie verbreitete, könnten diese Dinge nur an diejenigen in unmittelbarer Nähe geteilt werden. Aber jetzt können Sie gemein, verletzende Dinge posten, damit die Welt sehen kann ", sagt er.

Betrachten Sie für ein weiteres Beispiel für Instagram den Fall eines 15-jährigen Studenten namens Yael. 2018, Der Atlantik skizzierte ihre Erfahrung mit verstärktem Mobbing und passivem aggressivem Verhalten online durch einen Ex -Freund. "Sie hat mich nicht gefolgt, mich blockiert, mich entsperrt und mir Tage am Ende geschickt, Absätze", sagte Yael ", sagte Yael. "Sie hat ständig auf ihrem Konto über mich gepostet, mich in ihrer Geschichte erwähnt und mich wochenlang immer und immer wieder geschrieben."Ohne die Online -Plattform wären die missbräuchlichen Nachrichten wahrscheinlich eher in einer kleinen sozialen Gruppe enthalten gewesen, als für jeden mit einem Konto zu sehen, das man sehen kann.

Darüber hinaus hinterlässt Cybermobbing dank der digitalen Beständigkeit des Internets häufig einen Rekordweg, der niemals ausgeht. (Das heißt, auch wenn jemand etwas Schädliches löscht, gibt es wahrscheinlich eine Aufzeichnung.) "Eines der großen Probleme bei Cybermobbing ist, dass es nicht endet". "Im Gegensatz zu herkömmlichem Mobbing können Kinder davon wegkommen, wenn sie den Raum verlassen, aber Cybermobbing folgt Ihnen, wo immer Sie gehen."

"Eines der großen Probleme bei Cybermobbing ist, dass es nicht endet. Im Gegensatz zu herkömmlichem Mobbing folgt es Ihnen, wo immer Sie gehen."-Lisa ibekwe, lcsw

Und schließlich haben Cyberbullies in einer Zeit, in der fast jeder eine Kamera auf seinem Telefon hat. "Jetzt, da wir alle Smartphones haben, die Audio und Video im laufenden Fliegen erfassen können, können wir Menschen erwischen, die peinliche, beschämende Dinge tun und diese allen in unserem Netzwerk zeigen", sagt Dr. Shumway. Und die mentalen Folgen dieser schnellen und mühelosen Ausbreitung können katastrophal sein.

Die geistige Tribut von Cybermobbing

Ein Groß. "Alle Mobbing verursachen den Überlebenden Schaden. Die neuesten Untersuchungen sagen uns, was wir bereits wissen: Überlebende erleiden häufig Symptome einer Depression, wie z. B. ein verringertes Selbstwertgefühl oder Selbstmordgedanken oder Schaden selbst “, sagt Dr. Shumway. "Darüber hinaus haben viele die akademische Leistung, den Substanzkonsum verringert und sogar aggressiv gegenüber ihren Kollegen."

Interessanterweise ist Mobbing auch schlecht für die Mobber selbst: per u.S. Department of Health and Human Services können mehr Aggression, asoziales Verhalten und Drogenmissbrauch ausdrücken. Und für das, was es wert ist, können Zuschauer auch nicht unversehrt davonkommen. Untersuchungen zeigen, dass sie nach dem Mobbing erhöhte Angst und Depression erleben können.

Insbesondere die Erforschung von erwachsenen Cybermobbing legt nahe, dass sowohl die Prävalenz als auch die verheerenden Gesundheitsergebnisse sind weit Von der Over, wenn die Schule endet. "Die wahrscheinlichsten Opfer von Mobbing sind diejenigen, die sich von denen um sie herum unterscheiden, sei es in Aussehen, Neurodiversität oder finanzieller Status", sagt Dr. Shumway. "Wir wissen auch, dass Jugendliche viel häufiger mit Cybermobbing beteiligt sind, hauptsächlich aufgrund des Zugangs, und dass jugendliche Mädchen im Vergleich zu Jungen möglicherweise besonders hohes Risiko ausgesetzt sind."Eine Studie ergab, dass 38 Prozent der Mädchen angaben, Cyberbullen zu sein, verglichen mit 26 Prozent der Jungen. Und ein Bericht von 2019, der sich auf LGBTQ+ Mobbing konzentrierte.6 Prozent häufiger mit Cyberbullen als ihre gerade identifizierenden Kollegen.

Was tun, wenn Sie online gemobbt werden

Wenn jemand Sie online machtloses fühlen, sagt Ibekwe, Ihr erster Schritt sollte immer sein, es zu sagen jemand. "Wenn Sie gemobbt werden, empfehlen wir immer, mit jemandem zu sprechen. Manchmal halten die Menschen wegen der Angst vor Verlegenheit oder Vergeltung durch Gleichaltrige ab, aber in Wirklichkeit wurden viele Kinder, die Selbstmord versucht oder sogar abgeschlossen haben, irgendwann in ihrem Leben gemobbt “, sagt sie. "Teilen, was passiert, ist nichts, worüber man sich schämen muss."

Das heißt, es gibt noch einige andere Schritte, die Sie nicht unternehmen können, um Ihr geistiges Wohlbefinden zu schützen, wenn jemand Sie Cybermobbing.

• Beteiligen Sie sich nicht mit "Trollen": "Für diejenigen, die nicht wissen, was ein „Troll“ ist, sind dies Menschen, die als Online -Antagonisten fungieren, die viel Freude daran haben, wütende Antworten von anderen zu erzeugen. Beantworten Sie im Zweifelsfall nicht auf jemanden, der Sie online Cybermobbing macht, da dies die Dinge oft verschlimmern “, sagt Dr. Shumway.
• Sparen Sie die Beweise: Machen Sie Screenshots und zeichnen Sie das Verhalten auf, das auf Sie zukommt. Einige Staaten ermöglichen es Ihnen, rechtliche Schritte gegen die Person zu ergreifen, die Sie schikaniert, wenn dies ein Weg ist, den Sie verfolgen möchten.
• Bleib bei deinen Verbündeten: "Dies hilft Ihnen, das Verhalten als giftig oder falsch zu nennen, ohne dass Sie sich einsetzen und riskieren, die Dinge noch schlimmer zu machen. Und oft werden andere mit Ihrem Freund zu Ihrer Verteidigung kommen. Niemand mag einen Tyrann ", sagt Dr. Shumway.
• Online niedrig legen: Blockieren, unfreundlich oder nicht die Person, die Sie verletzt, nicht folgen und Ihre Aufmerksamkeit auf Offline -Freuden wenden. "Tun Sie alles, was Sie brauchen, um die Distanz von denen zu halten, die versuchen, Ihnen Schaden zuzufügen", sagt Dr. Shumway.
• Kümmere dich um dich: Ibekwe ist ein großer Befürworter, diese Zeit außerhalb der sozialen Medien zu nutzen, um sich zu entspannen, sich zu entspannen oder zu tun, was Ihnen in einer unbemerkten Zeit Frieden bringt.

Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, Cybermobbing erlebt, können englischsprachige Personen die National Suicide Prevention Lifeline unter 1-800-273-8255 anrufen. Spanischsprachige Leute können 1-888-628-9454 anrufen.