Covid-19 machte mir klar, dass mein Therapeut für mich nicht richtig war

"Wenn Sie nach einem Therapeuten suchen, müssen Sie dies als Partnerschaft betrachten", sagte Beverly Clemons Snowden, lizenzierte Ehe und Familientherapeutin.

„Das Gefühl eines Mangels an Empathie und Bestätigung für Ihre Gefühle sind häufige Gründe, warum Sie herausfinden können, dass Ihr Therapeut nicht richtig passt“, fügt sie hinzu. Einige wichtige rote Fahnen, nach denen Sie suchen sollten: Entlassung und stereotype Kommentare.

Nach dem Abschluss war ich wütend, und der Gedanke, mit einem neuen Therapeuten von vorne zu beginnen, verkrüppelte mein Ego. Es brauchte jede Unze Kraft in meinem Körper, um nach einem Therapeuten zu suchen, während ich mich geistig ausgelaugt fühlte. Während meiner Suche nach einem Therapeuten erlebte ich die sozioökonomischen und kulturellen Barrieren, die sich wie Entmutigung anfühlten.

Mein Misstrauen, eine Behandlung eines nicht schwarzen Therapeuten zu suchen. Der weiße Psychiater, der meine Aufnahme getan hat. Als schwarze Frau war es ein Auslöser zu hören, wie mein weißer Psychiater mir ständig sagte, ich habe während der gesamten Sitzung überreagiert, und als ich ihr sagte, dass meine Gefühle ungültig gefühlt wurden, war die einzige Antwort, die sie mir geben konnte: Weg, aber wir sind in einer Pandemie und die Menschen sind mit schlechteren Dingen konfrontiert.”

Als schwarze Frau habe meine Erfahrung mit der Suche nach einem schwarzen Therapeuten, obwohl mein Versicherer eine der qualifiziertesten Begegnungen war, mit denen ich jemals konfrontiert war. Es fühlt sich ähnlich an wie ein Marathon, der an jeder Ecke eine Hürde hat. Meine Bemühungen, einen schwarzen Therapeuten zu finden, übersetzt in "einen schwarzen Therapeuten zu finden, den meine Versicherung abdecken würde."

Der Kampf, mit dem ich in einem verletzlichen Zustand ausgesetzt bin. Aus diesem Grund möchte ich schwarze Frauen und Männer ermutigen, derzeit eine Karriere im Bereich der Psychologie zu verfolgen. Ich bitte Sie, dass Sie nicht aufgeben. Wir brauchen Sie. Wir brauchen eine Darstellung, also fühlen wir uns wohl, wenn wir in diese Büros gehen und um Hilfe bitten. Wir möchten die richtige Hilfe ohne negatives Feedback erhalten. Während ich weiter nach dem richtigen Therapeuten suche, haben sich diese Ressourcen als hilfreich erwiesen:

• Therapie für schwarze Mädchen
• Schwarze Therapie Liebe
• Nationale Queer- und Trans -Therapeuten des Farbnetzwerks
• STRAHL
• Offener Weg

Ich erzähle meine Geschichte, um keine Angst zu berufen, sondern Empathie für eine schwarze Frau, die meine Erfahrung teilt, aber keine Plattform hatte, um ihre Geschichte zu erzählen. Es gibt Therapiegeschäfte für uns, und obwohl unsere Reise möglicherweise immer noch ein Licht gibt, nach dem wir alle suchen, und dieses Licht heilt.