Könnten Sie * auch * hoffnungsvoll sein? Hier erfahren Sie, was Sie haben, während Sie noch offen sind
Es ist ein neues Jahr, und für viele ist die Kalenderunterscheidung als Linie im Sand, der frische Start-Energie signalisiert. Unabhängig davon, ob Sie eine Vorsätze sind oder mehr von einer Philosophie von "Neujahr, gleichem Ich" haben, ist es schwierig, die energiegeladene Gelegenheit zu ignorieren, die Anfang Januar für einchecken, mit sich selbst einzuchecken. Es kann positiv sein. Aber manchmal kann ein Laserfokus auf die Zukunft als Hindernis für den Genießen der Gegenwart fungieren. In der Tat, sein zu sein zu Hoffnung ist möglich, und es könnte zu einem Mangel an Erfüllung führen.
Experten in diesem Artikel
- Lia Love Avellino, LCSW, relationaler Psychotherapeut und Direktor von Head and Heart am Brunnen
In der Folge dieser Woche von Der Brunnen+gute Podcast, Die Gastgeber Ella Dove spricht mit Lia Avellino, LCSW, Therapeutin und Mitbegründerin und CEO von Therapy Group sprach über das Rätsel, das uns gut sein und sich gut fühlen kann, "genug" kann uns unbeabsichtigt vor Joy schützen.
Hören Sie sich hier die vollständige Podcast -Episode an:
Laut Avellino spüren viele Leute Druck, der sowohl intern als auch extern ist, um ein Leben zu schaffen, das optimiert ist, oder, einige sagen könnten, perfekt. Wenn Sie jedoch das Bedürfnis haben, sich einen Traumjob zu sichern, einen Seelenverwandtenpartner zu finden, einen engmaschigen Freundeskreis zu haben und im Allgemeinen alle Kästchen zu überprüfen, die man annehmen würde, um ein qualitativ hochwertiges Leben zu vermitteln, Sie, Sie Möglicherweise fühlen Sie sich gut an einem Hamsterrad. Schlimmer noch, auch wenn all diese Kisten Sind Überprüft, das Hamsterrad hört nicht auf oder langsam, da immer Verbesserungsraum gibt, wenn Sie Ihr Leben optimieren möchten. Deshalb möchte Avellino, dass Sie aufhören, zu hoffnungsvoll zu sein, das Konzept von "gut genug" anzunehmen und ein Gefühl des Glücks mit dem zu finden, was Sie haben.
"Das Ziel von 'gut genug' ist es, die Linse so zu erweitern, dass sie nicht nur Mangel betrachten, sondern auch die Fülle betrachten. Wo wir vielleicht schon die Marke treffen und wo wir es vielleicht vermissen, fehlen wir vielleicht."-Lia avellino
"Das Ziel von 'gut genug' ist es, die Linse so zu erweitern, dass sie nicht nur Mangel betrachten, sondern auch die Fülle betrachten. Wo wir vielleicht schon die Marke treffen, und [wo] wir es vielleicht vermissen", sagt Avellino. Dies bedeutet nicht, dass es nicht wert ist, introspektiv zu sein und die Absichten zu haben, sorgfältig an Teilen von uns selbst und unseres Lebens zu arbeiten, aber die ständige Verfolgung der Selbstverbesserung kann anstrengend und abnehmend sein. Also, was ist das richtige Gleichgewicht??
Laut Avellino ist die Hoffnung auf die Zukunft ein wichtiges Werkzeug, das für die Visualisierung und die Erreichung von Zielen hilfreich sein kann. Aber es ist ein zweischneidiges Schwert, in dem eine Fixierung auf morgen alles verdecken kann, was wir heute lernen und schätzen können. "Wenn wir ständig in einem Bereich der Hoffnung bleiben, verbinden wir uns nicht unbedingt mit dem, was wir bereits haben", sagt Avellino. "Wir versuchen zu fliehen, indem wir in der Zukunft leben und die Dinge besser machen, anstatt zu fühlen, dass ein volles Leben unzufrieden bedeutet", sagt sie.
Also, haben Sie Hoffnung, aber lassen Sie diese Hoffnung nicht zu, dass Sie sich von dem entlassen, was in der Gegenwart geschieht-auch wenn Sie nicht lieben, wie sich die Gegenwart anfühlt. "Ein volles Leben bedeutet nicht die ganze Zeit Glück", sagt Avellino. "Glück ist eine flüchtig."Um die richtige Weise auf die richtige Weise zu ertragen, nehmen Sie auch die Bestands.
Für mehr Tipps und Gedanken von Avellino, wie man sich erfüllt fühlt und ein Bedürfnis nach Perfektion aufgibt, hören Sie sich die vollständige Episode an.
