Könnten Sie und ein Partner von einer Schlafscheidung profitieren? Hier erfahren Sie, wie man es erzählt

Bevor Sie sich jedoch auf Ihr Kissen und Ihre Spaltung schnappen, lohnt es sich, eine sorgfältige Darstellung zu berücksichtigen, mit welchen Problemen mit dem Schlaf, mit dem Sie sich möglicherweise auseinandersetzen und wie sich Ihre Beziehung natürlich ändern kann, wenn das Co-Schlafen nicht mehr beteiligt ist.

Was Sie denken, bevor Sie sich entscheiden, getrennt von einem Partner zu schlafen

Aufgrund der Tendenz, mit jemandem zu schlafen und intim zu sein, kann jede Entscheidung, Ihre Schlafarrangements mit einem Partner aufzuteilen, schnell mit Fragen zu Ihrer Beziehung behoben werden: Was sagt das über uns aus, dass wir nicht gut zusammen schlafen können? Wie sich das separates Schlafen auf unser Sexualleben auswirkt??

Als Grundlinie ist jedoch wichtig zu beachten. Und das liegt daran, dass die Beziehungskompatibilität nicht unbedingt bedeutet schlafen Kompatibilität und umgekehrt.

Wenn Sie feststellen, dass wichtige Unterscheidung Ihnen helfen kann, herauszufinden, wann Sie eine Schlafscheidung berücksichtigen müssen: Wenn die Entscheidung aus einer Schlafstörung entspringt und nichts weiter ist, dann ist das Problem einfach eine der Schlafkompatibilität und nicht Inkompatibilität der Beziehungen-und es gibt keine größere Trennung unter der Oberfläche. „Wenn Sie sich von Anfang an über Ihre Absichten klar machen.

Im Allgemeinen kann jede Beispiel für Schlaf-Inkompatibilität, die die Schlafqualität oder die Menge einer Person bedroht, die unterschiedliche Schlafzimmerpräferenzen, Schlafpläne oder Schlafgewohnheiten haben-ein Szenario, in dem sich die Entscheidung, separat zu schlafen. (Wenn Schnarchen der Schuldige ist, Dr. Troxel betont, wie wichtig eine Bewertung mit einem Schlafspezialisten ist, um die Schlafapnoe auszuschließen, die eine medizinische Behandlung erfordern würde.)

„Wenn man ausreicht, sollte der Qualitätsschlaf täglich immer die Priorität für die Aufrechterhaltung einer bestimmten Schlafanordnung haben“, sagt Cralle. Schlafungsentzug kann Sie und Ihre Beziehung durch Schlafentzug anregen: Sie können Sie nicht nur müde und gereizt lassen (auch bekannt als Ihr Partner, auch wenn Ihr Partner in der Nähe ist), sondern auch die Forschung zeigt, dass die Häufigkeit von Schlafentzug verschlechtern und erhöhen kann Beziehungskonflikte.

Wie man sich scheidet

Schlaf, Sex und Intimität sind oft in Beziehungen miteinander verflochten. Daher ist es wichtig, das Schlafdiven mit Sorgfalt und Ehrlichkeit zu übernehmen. "Machen Sie ein offenes Gespräch darüber, was funktioniert und was nicht, wenn es um Ihre Schlafanordnung geht, und konzentrieren Sie sich darauf, warum ein guter Schlaf ein für beide Seiten vorteilhaftes Ziel für die Gesundheit Ihrer Beziehung ist", sagt Dr. Dr. Troxel.

Es lohnt sich zu wiederholen, dass die Entscheidung, getrennt zu schlafen, jedoch aussehen könnte, aber völlig gegenseitig sein sollte. Wenn es dagegen einen Beziehungsstress oder Ressentiments schaffen sollte, ist es unwahrscheinlich. Zu diesem Zweck ist es wichtig, eine Situation mit separatem Schlaf zu finden, die sich für alle Beteiligten gut anfühlt, und der einen realen oder wahrgenommenen Intimitätsverlust ausmacht, ist unerlässlich.

Vielleicht planen Sie, zuerst vorübergehend separat zu schlafen, nur um zu sehen, wie es geht. Oder alternativ können Sie versuchen, nur an Wochentagen auseinander zu schlafen und dann wieder zu vereinen, um das Bett an den Wochenenden zu teilen, wenn Stressniveau und die Anforderungen der Arbeit niedriger sind, schlägt Dr. vor. Troxel: „Einige Paare finden das sogar sexy und romantisch-eine Art, das Beziehungsfeuer wieder aufzunehmen.”

Egal, was für Sie und Ihre Beziehung am besten funktioniert, wenn Sie sich entscheiden, überhaupt separat zu schlafen , das seine eigenen Beziehungsvorteile hat. "Möglicherweise müssen Sie proaktiv und extra nachdenklich sein", sagt Thompson. „Können Sie intime Momente teilen, die im Bett lesen, Sex haben oder über Ihren Tag sprechen, bevor Sie sich trennen, um schlafen zu gehen?? Dies wird eine tiefere Verbindung fördern.Auf der anderen Seite können Sie die Morgen als Zeit nutzen, um wieder im selben Bett zu kommen und alle stimmungsartigen Steigerungen zu ernten und die Vorteile einer morgendlichen Sexualsitzung zu engagieren.

DR. Troxel schlägt auch vor, Sex zu planen, um es zu priorisieren, während Sie weiter separat schlafen. „Obwohl es nicht romantisch klingt, ist die Wahrheit, dass Sie und Ihr Partner intim Zeit haben, um zu zeigen, dass Sie sich der Beziehung verpflichtet haben und dass die Intimität ausreicht, um dafür zu planen.Und wenn das nach einer Aufgabe klingt? Betrachten Sie einfach den gesamten zusätzlichen Verve und die Kraft.

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