Könnte dieses mühsame neue Gerät das klassische Laufband ersetzen??

Sie können ein Killer -Training auf einem Laufband bekommen, aber es ist ziemlich einfach, was Sie tun werden, sobald Sie eintreten: Run.

Aber während Technogyms neuestes Stück Widerstand darf sehen Wie ein Laufband ist es kein One-Trick-Pony: Die neue Maschine des technologiebeuerorientierten Fitnessunternehmens, die Skillmill, soll ein umfassenderes Ganzkörpertraining sein. Die Chancen werden es in Ihrer Nachbarschaft sehen Fitnessstudio bald genug. (Tatsächlich haben 300 schweißtreibende Räume im ganzen Land bereits Bestellungen für die gerade veröffentlichte Maschine erteilt, einschließlich Equinox, Life Time Fitness und Gold's Fitnessstudio.)

Also, was ist der große Unterschied?? Während es viele Schnickschnack und Pfeifen hat (von Apps bis hin zu synchronisierten Ergebnissen), ist es in seiner Mechanik sehr niedrig: Es gibt absolut keinen Motor. Ja, dieses Baby ist selbst betrieben. Von dir.

Neugierig, ich machte mich für einen Testlauf zur Lebenszeit, um zu sehen, ob diese neue Mühle besser ist als das Original.

Scrollen Sie nach unten nach allem, was Sie über die Skillmill wissen müssen, das neueste Gerät, das in Fitnessstudios im ganzen Land ausgeht.

Es wurde von olympischen Athleten entwickelt

Eine der großen Säulen von Technogym liefert olympische Athleten mit Trainingsausrüstung (für sechs Spiele und Zählungen), sodass Sportprofis als Erster die Skillmill probierten, immer wieder (und wieder…) und ihr Feedback teilen und ihr Feedback teilen konnten. Dann traf es die Labore.

Das Unternehmen führte wissenschaftliche Studien im Sport & Rehab Engineering Lab der Universität von Padova in Italien durch, um genau zu sehen, wie die Muskeln aktiviert wurden und wo es sich von der traditionellen Laufband unterscheidet. Die Ergebnisse? EMGs zeigten eine signifikant höhere Aktivierung in den Gesäßmuskeln und der Kniesehnen.

Das ist alles sehr beeindruckend, aber wie genau verwenden Sie es?

Wie es funktioniert-und ob es bis zum Hype misst

Ich traf meinen Skillmill Guide, den Technogym -Master -Trainer Joe Buffa, damit er mir einen Überblick über Features geben konnte. (Und ich habe es auf Facebook live aufgenommen, damit jeder es sehen kann, und überprüfe es unten auf natürliche Weise!)

Das Größte, was er betonte, war die richtige Laufform mit diesem neuen Gerät. Wenn Ihre Schultern zusammengesunken sind und Ihre Wirbelsäule nicht gerade sind, werden Sie nicht genug Kraft bekommen, um sich sehr schnell zu bewegen. Und das ist noch nicht alles: Laut Buffa sollten Sie niemals nach unten schauen-wenn Sie es tun, besteht eine gute Chance, dass Sie es essen könnten.

Da es Sans Motor ist, habe ich die Geschwindigkeit mit meinen Bewegungen kontrolliert, und ich war überrascht, wie schnell die Maschine reagierte. Wenn ich aufhörte, auch die Skillmill, sofort. Zu wissen, dass ich die Maschine anhalten könnte, ohne wegzufliegen.

Ich habe den nummerierten Widerstandshebel an der Seite aufgeworfen, was es schwieriger machte, die Oberfläche in Bewegung zu halten. Hier ist der untere Dual -Lenker an der Vorderseite der Maschine Wirklich kam ins Spiel: Ich brauchte es, um die Strecke wegzuschieben und den Gürtel drehen zu halten.

Ein weiteres Training Move Buffa liebt es: Hüpfen Sie von der Maschine und verwenden. Dies funktioniert die Arme, Kern, Und Gesäßmuskeln. (Schön, Sie zu sehen, Ganzkörpertraining.)

Natürlich ist Technogym, das ein modernes Technologieunternehmen ist. Es gibt auch eine App und einen praktischen kleinen Bildschirm auf der Maschine, sodass Sie Anleitungsvideos ansehen oder ein geführtes Intervalltraining folgen können. Oder Sie können einfach weitermachen und gehen, denn auf dieser Maschine steigen Sie buchstäblich nur aus dem aus, was Sie hineingeben.

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