Könnte Ihren Einhornraum die Burnout -Lösung finden, von der Sie geträumt haben?

Was für ein Einhornraum ist * nicht * (um zu verstehen, was es wirklich ist)

Vor allem ein Einhornraum ist eine kreative Verfolgung. Was es ist nicht ist eine weitere Aufgabe, die ein Teil dessen ist, warum Rodsky einen Vergleich mit einem Hobby ablehnt („das eine Konnotation der Seltenheit hat“), eine Leidenschaft („“Weg zu viel Druck ”) oder Selbstversorgung („ was wichtig ist, aber einem anderen Zweck dient “).

Das nächste, was sie am nächsten zu vergleichen kann, ist, in einem Flusszustand zu sein oder eine Erfahrung zu haben, in die Sie in eine Aktivität eintauchen, die Ihre Neugier weckt. Aber selbst das ist nicht ganz richtig, sie sagt: „Fluss erfordert in der Regel viel ununterbrochene Aufmerksamkeit, die wir oft nicht bekommen. Was für ein Einhornraum ist nur ein Ort, an dem eine Person eine Absicht hat-auch wenn sie nur für ein paar Minuten etwas zu tun haben, das sie außerhalb ihrer Verpflichtungen als Partner, Eltern oder Profi genießt.”

Für Rodsky selbst bedeutet es, dass ein Einhornraum zu einer Kindheitsfreude am Hip-Hop-Tanz zurückkehrt, indem er Unterrichtsstunden nimmt und Routinen auf Tiktok lernt. Für die vielen Leute, deren Erfahrungen sie in das Buch einbezieht, sind es Dinge wie das Studium der vedischen Astrologie, das Lernen von Mixologie oder das Erzählen von Hörbüchern der Kinder, die Kinder erzählen. In all diesen Fällen gibt es entscheidend die Möglichkeit, über die Neugierde hinauszugehen und zu den beiden anderen CS der Kreativität von Rodsky zu gelangen: Verbindung (eine Möglichkeit, die Aktivität mit anderen Menschen zu teilen) und die Fertigstellung (ein verwandtes Ziel wie ein verwandtes Ziel zu erlassen wie , sagen wir, eine Tanzperformance machen oder ein Bartending -Zertifikat erhalten).

„Ein Unicorn-Raum ist nur ein Ort, an dem eine Person eine andere Absicht hat-auch wenn sie nur für ein paar Minuten etwas zu tun haben, das sie außerhalb ihrer Verpflichtungen als Partner, Elternteil oder Profi genießt.”-Rodsky

Während Ihre erste Neigung möglicherweise darin besteht, davon auszugehen. (Machen Sie keinen Fehler, dies ist derselbe Autor, der buchstäblich das buchstäbige Buch geschrieben hat Fair Play-Über die Ungerechtigkeit einer Gesellschaft, die auf einer geschlechtsspezifischen Aufteilung der Haushaltsarbeit aufgebaut ist, hat sie sowohl die bezahlten als auch die unbezahlten Aufgaben berücksichtigt, die möglicherweise Ihre Liste erfüllen könnten.) Ihr Argument ist, dass, wenn es für Ihr Wohlbefinden notwendig ist, etwas Kreatives zu tun (mehr dazu unten), es auch notwendig ist, die Art von Zeit- und Raumgrenzen festzulegen, um dies zu erreichen.

Interessanterweise ist eine ihrer größten Tipps dafür, dass es ernsthaft anfängt, ernsthaft zu beginnen. Das heißt, sobald Sie begonnen haben, Ihre Neugier zu verfolgen, um Ihren Einhornraum zu finden, verpflichten Sie sich zu einer verwandten Handlung, die Zeit erfordert. Nehmen Sie das Beispiel für Mixology: Wenn Sie vorhaben, dieses Interesse zu untersuchen, können Sie sich für eine Klasse anmelden, die zu einem bestimmten Zeitpunkt passiert. Und wenn das zu idealistisch klingt, ermutigt Rodsky Sie, zum „Warum“ zurückzukehren-der Grund, warum Kreativität in erster Linie ein notwendiger Schutz für psychische Gesundheit ist.

Warum die Kreativität eines Einhornraums die Macht hat, selbst einen schlechten Fall von Burnout zu helfen

"Als ich anfing, Leute für das Buch zu interviewen, war das Wort, das immer wieder kam," ertrinken "", sagt Rodsky. „Und als ich sie fragte, was Das gemeint, es war wirklich eine Kombination aus Überwelsch und Langeweile. Stellen Sie diese beiden Wörter zusammen und es ist fast wie ertrinken im Alltäglichen.In diesem Framework, ein Einhorn -Raum, funktioniert wie ein Regenschirm, und bewahrt Ihr Selbstbewusstsein inmitten der Schwierigkeiten, denen Sie unweigerlich begegnen werden.

Und die Forschung unterstützt sie: In einer Studie von 1.420 Mitarbeitern im März 2021 wurde nachweislich Kreativität, um „transformatives Bewältigung“ oder die Fähigkeit der Menschen zu ermöglichen, „ihre positiven Gefühle über sich selbst zu verwirklichen und zu verstärken“ und dabei ihre zu verbessern, und verbessere sie damit ihre Widerstandsfähigkeit. Ganz zu schweigen davon, dass Kreativität auch in früheren Forschungen gezeigt wurde, um das Florieren zu kultivieren (das positive Gegenteil der ach so vorbewertenden Sprache) und zum Lebensgefühl einer Person im Leben beizutragen, die mit der Langlebigkeit verbunden ist.

Es kommt jedoch an, dass der Nutzen für die Suche nach Ihrem kreativen Einhornraum tendenziell in Echtzeit erfolgt. Während Sie dieses Element der Selbstdarstellung verfolgen, erleben Sie die Art von Glück oder Freude oder Intrigen, die Ihnen die Entlastung vom Ansturm des Lebens erteilen können. "Es geht nicht darum, irgendwann an einen Ort zu gelangen, an dem Sie die ganze Zeit glücklich sind", sagt Rodsky. „Es geht darum, etwas zu finden, das Ihnen die Fähigkeit und die Kraft gibt, Emotionen zu überstehen, während es entsteht.”

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