Könnte Kreatin die geheime Zutat bei der Bekämpfung von Depressionen sein?

„Eine wichtige Hypothese besteht darin. Es hat gezeigt. Die Ergänzung mit Kreatin kann funktionieren, indem es dazu beiträgt, die Energiebilanz im Gehirn wiederherzustellen.

Für Menschen, die bereits gegen Depressionen kämpfen Sportmedizin. „Traditionelle Psychotherapien können ihre Kernsymptome möglicherweise nicht effektiv angehen, daher könnte die Verwendung von Kreatin in Kombination mit Antidepressiva eine vorteilhafte Strategie sein“, sagt Sultan. Als Frauen, die nicht auf andere Antidepressiva reagierten Zeitschrift für klinische Psychopharmakologie gefunden.

Die therapeutischen Wirkungen von Kreatin können auch über den Energiestoffwechsel hinausgehen. Menschen mit Depressionen haben die Spiegel des von Gehirn stammenden neurotrophen Faktors (BDNF) verringert, was eine entscheidende Rolle bei der Erzeugung neuer Neuronen im Gehirn spielt, die Verbindungen dieser Neuronen stärkt, und der allgemeine Gehirngesundheit, erklärt Sultan und „es wird vorgeschlagen, dass Kreatin Kreatin ist kann das BDNF -Gehalt erhöhen.”

Bevor Sie jedoch auf Kreatin-Supplementierung eingehen, warnt Sultan: „Während anfängliche Daten vielversprechend sind, um wirklich zu beweisen, dass eine Behandlung wie Kreatin für Depressionen wirksam ist, wären gründlichere, qualitativ hochwertige Studien erforderlich.”

Genau wie Übung nicht Ein Ersatz für Therapie oder Medikamente, wenn Sie sich mit psychischen Problemen befassen, ist der beste Ort, um einen Fachmann zu beginnen, der Ihnen helfen kann.