Betrachten Sie diese hausgemachte Bananenmilchgottes Geschenk Gottes an Ihre nächste Schüssel mit Müsli, Haferflocken oder Smoothie

Übrigens, während Milch mit Bananengeschmack nicht ganz so beliebt ist wie andere Arten (wie Erdbeere oder Schokolade) in den USA, sind Bananenmilchprodukte seit Jahrzehnten wie Südkorea in den Regalen.

Ist Bananenmilch gut für Sie?

Bananen sind nicht nur köstlich und erschwinglich, sondern sind eine äußerst nahrhafte Frucht. "Bananen sind auch hochkarätig, was einer der Elektrolyte ist, das für körperliche Funktionen wie pH-Gleichgewicht, Wasserausgleich in unserem Körper, Blutdruck, Verdauung und sogar Muskelkontraktion wichtig ist" , Rd, zuvor gut gesagt+gut. Laut USDA hat eine Banane etwa 375 Milligramm Kalium, drei Gramm darmgesunde Ballaststoffe und andere Vitamine und Mineralien wie Vitamin C, Folsäure und Antioxidantien.

Wie man Bananenmilch macht

In einem kürzlich von @kalejunkie von @kalejunkie kürzlich instagramen Video bereitet Nicole Keshishian Modic Bananenmilch mit nur drei einfachen Zutaten vor. Sie fügt mit ein paar überreiche Bananen in einen Mixer hinzu, füllt es mit Wasser oder der Milch ihrer Wahl, fügt einen Spritzer Vanilleextrakt hinzu und endet mit einer Prise Salz. Das Rezept umfasst die natürliche Süße der überreiche Bananen, um der Milch eine subtile dessertähnliche Note ohne raffinierten Zucker zu verleihen.

Das Ergebnis? Eine wunderschön cremige und aromatische Bananenmilch, die sich perfekt für Ihre Lieblingsfrühstücksschale ergibt: Denken Sie an Müsli, Übernachtung oder eine Smoothie oder eine Acaí -Schüssel. Sie können es auch einfach über eine Schüssel frischer Beeren gießen oder als Flüssigkeit in Ihrem nächsten Pfannkuchen- oder Waffelrezept verwenden-die Welt ist Ihre Auster.

Zu Ihrer Information: Wenn Sie viel mehr als das gemacht haben, was Sie in einer Sitzung trinken können, können Sie es für bis zu drei Tage im Kühlschrank aufbewahren.

Bananenmilchrezept

Ergibt 4 Portionen

Zutaten
2 überreife Bananas⁣
4 Tassen Milch der Wahl (oder Wasser) ⁣
1 TSP Vanille⁣
Meersalz kneifen

1. Kombinieren Sie alle Zutaten in einem Mixer und mischen Sie sie glatt und cremig. Lagern Sie in einem luftdichten Behälter für bis zu drei Tage im Kühlschrank.

Okay okay. Hier ist ein gesundes Bananen -Pfannkuchenrezept, weil wir Lysm Jack Johnson: