Die Eroberung von Geldangst kann mit diesen Tipps und Werkzeugen einfacher sein

Um Ihre zu bestimmen, fördert die Psychotherapeutin Grace Huntley, LMHC, die Prüfung Ihrer letzten fünf Einkäufe und schreibt auf, wie sie sich gefühlt haben. Wenn ein Kauf negative Emotionen auslöste, kann das Benennen der spezifischen Gefühle (Schande, Schuld, Angst) auch dazu beitragen.

Dies kann Ihnen helfen, eine gesunde Beziehung zu Geld aufzubauen, so Huntley. „Sobald Sie ein solides Verständnis dafür haben, was Ihre Überzeugungen an Geld sind, woher sie kommen und wie sie Sie beeinflussen, können Sie daran arbeiten, einige der verzerrten Überzeugungen über Geld zurückzugeben, die Sie möglicherweise unangemessen machen. " Sie sagt.

Was ist genau Geld Angst??

Während ein gewisser Stress um Geld sowohl natürlich als auch normal ist, sagt Huntley, wenn es nicht verwaltet wird, kann es sich in Geldangst verwandeln. "Wenn es in unserem täglichen Leben und unserer Beziehungen eine Funktionsstörung verursacht, kann es als ständige Sorge und Unbehagen über Geld definiert werden, das effektive Ausgaben und Management verhindert", sagt sie.

Für viele kann sich Geldangst als Horten (nicht einmal für Notwendigkeiten) oder finanzielle Selbstsabotierung manifestieren. Laut Huntley könnte dies so aussehen, als würde man Werbeaktionen oder Möglichkeiten für ein faires Gehalt weitergeben oder Ihre Arbeit aufgrund eines Schuldgefühls kostenlos verschenken.

Oft werden unsere Gefühle und unsere Beziehung zu Geld von in jungen Jahren von unserer Familie und Kultur definiert oder beeinflusst. "Oft entstehen einschränkende Überzeugungen durch Botschaften, die wir während des Aufwachsens über Geld verinnerlicht haben, oder von den Gemeinden, in denen wir als Erwachsene feststellen".

Dies war der Fall bei Rosa Pruneda, Beraterin und Gründerin von Rosaepr, die begann, Angst vor Geld zu erleben. "Persönlich und kulturell wurde ich aufgewachsen, um dankbar für das zu sein, was mir angeboten wurde und über mehr Geld verhandelte, war nichts, was ich mich wohl fühlte", sagt sie. "Die Heilung von Generationen Geldwunden ist sehr herausfordernd, insbesondere wenn Sie einer der ersten in Ihrer Familie sind, um die Art und Weise in Frage zu stellen, wie die Dinge immer getan wurden. Bei finanziellen Mentoren, Ressourcen und Unterstützung wird es jedoch einfacher.”

Neue Beziehung zum Geld erregen

Geld ist ein Bereich, in dem es leicht ist, in die „Solls“ zu sinken, sagt Huntley: Ich sollte mehr sparen. Ich sollte nie so viel für einen Haarschnitt ausgeben. Ich sollte X -Betrag machen, wenn ich diesen Urlaub machen möchte. Ich hätte letzte Woche nicht zum Abendessen gehen sollen. Wenn Sie sich jedoch von dieser Art von negativem Selbstgespräch entfernen und sie durch einen positiveren inneren Dialog ersetzen, kann dies dazu beitragen.

Für Bailey war etwas anderes, das sich als vorteilhaft erwies, darin, eine Werkzeugkiste zu bauen, um ihr zu helfen, ihre Angst vor Geld durchzuziehen und zu verblieben. „Im letzten Jahr habe ich drei sehr spezifische Dinge getan, um meine Beziehung mit Geld zu verbessern, und ich schreibe meine neue und verbesserte Beziehung zu ihnen sehr“ zu ".

Zuerst engagierte sie einen Verkaufstrainer und fügte dann mehr Finanzbücher zu ihrer Leseliste hinzu, wie Sie sind ein schlechtes Geld, um Geld zu verdienen von Jen Sincero. Schließlich schloss sie sich einer unterstützenden Gruppe anderer Menschen an, die ebenfalls daran arbeiteten, Geldangst zu erobern.

Möglicherweise finden Sie es vorteilhaft, einen Finanzplaner oder Berater einzustellen, der Ihnen helfen kann. Oder es kann sich auch als hilfreich erweisen, alte Geldwunden mit einem lizenzierten Therapeuten zu enträtseln.

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