'Komplizierter Trauer' stört das tägliche Funktionieren in 10% von Grievers-Her, was man darüber wissen soll

2. Eine vollständige Ablösung von Aktivitäten

Ein Zeichen komplizierter Trauer ist die Unfähigkeit, sich vollständig auf sozialer, berufliches und familiäres Funktionieren einzulassen.

3. Emotional an der Person festhalten, die Sie verloren haben

Brennan sagt sagt. Auch dies ist anders als jemand, der die Perlen ihrer Mutter trägt, wenn ihr Geburtstag vorbeikommt. Hier geht es darum, ihre Kleidung täglich zu tragen und in ihren Pullovern zu leben, als würde sie sie zurückbringen. Es geht weniger darum, jemandes Gedächtnis zu ehren, und mehr um die Angst, Kontakt zu ihm zu verlieren.

4. Vermeiden Sie Erinnerungen an die verlorene Person

Auf der anderen Seite kann jemand, der komplizierte Trauer erträgt, möglicherweise vermeiden, sich mit der Person, die er verloren hat. Um ein anderes Beispiel zu verwenden, wenn Sie und Ihre Mutter jeden Freitag zusammen Pizza hatten und ein Jahr nach ihrem Tod keine einzige Scheibe gegessen haben, ist dies ein potenzielles Zeichen für komplizierte Trauer.

5. Schmerzhafte Erinnerungen an Person, die Sie verloren haben, oder ihren Tod selbst

Brennan sagt, wenn Sie immer noch von bestimmten schmerzhaften, aufdringlichen Gedanken darüber verfolgt werden.

Wie man Hilfe sucht, wenn man mit kompliziertem Trauer umgeht

Wenn Sie Anzeichen für komplizierte Trauer erkennen, die Ihre Gedanken oder die Gedanken eines geliebten Menschen konsumieren, sollten Sie Hilfe bei einem Fachmann für psychische Gesundheit suchen. "Niemand sollte nach einem Verlust intensive emotionale Schmerzen und Leiden ertragen müssen", sagt Brennan. "Es gibt Fachleute, die sich auf Verlust und Trauer spezialisiert haben. Sie können evidenzbasierte Behandlungen vorlegen, die den Schmerz von jemandem lindern und der Person helfen können, Wege zu finden, um mit ihrem Verlust zusammenzuarbeiten."

Aber leichter gesagt als getan, wenn man bedenkt, dass die Therapie nicht unbedingt auftritt. Wenn Sie oder jemand, den Sie lieben, gerade mit komplizierten Trauer zu kämpfen haben, finden Sie hier einige Ressourcen, die zur Heilung helfen können.

1. Offener Pfadkollektiv

Open Path Collective bietet Therapiesitzungen im Bereich von 30 bis 60 US -Dollar an. Mit den Filtern der Site können Sie nach verfügbaren psychiatrischen Fachleuten suchen und auf der Grundlage von Identität, Altersspanne, Sprachspezialitäten und mehr Anbietern eines Anbieters navigieren, der sich auf Trauer und Verlust als Spezialität konzentriert.

2. Option b

Option B ist eine Organisation, die Tools bietet, um denjenigen zu helfen, die mit Trauer zu kämpfen haben, Widerstandsfähigkeit aufzubauen. Sie fördern auch die Heilung durch Peer Connection, entweder in ihrer Facebook -Gruppe mit mehr als 27.000 Mitgliedern oder durch Beitritt zu einer kleineren Versammlung von 12 bis 15 Leuten, in der Sie mit einer Gruppe abgestimmt sind, die sich regelmäßig trifft.

3. Moderner Verlust

Moderner Verlust ist ein freundlicher und sogar gelegentlich lustiger Raum (peep seinen Instagram -Account), um sich über Trauer zu unterhalten. Es bietet alles, von How-tos über die Pflege der Aufgaben nach der Tod.

4. Dead Parent Club

Es gibt eine Reihe von Gemeinschaften, die sich um den Verlust eines Elternteils drehen Dead Parent Club. Jede Folge befasst.

5. Was ist deine Trauer?

Was ist Ihre Trauer hat einen sehr bildungsbasierten Ansatz zur Heilung von Trauer, mit Kursen, Workshops und einer robusten, gut organisierten Bibliothek von Ressourcen. Es gibt auch einen sehr herzerwärmenden Teil Ihres Trauerabschnitts, der die Katharsis durch kreativen Ausdruck ermöglicht. Dies beinhaltet Übungen wie "Trauer in sechs Wörtern" oder das Teilen eines Trauerrezepts, eine Mahlzeit, die Sie mit Ihrem verlorenen geliebten Menschen verbindet.

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