Gemeinschaft, Verbindung und Liebe Fuel Sanya Richards-Ross in dieser neuen Phase ihres Lebens

Sanya Richards-Ross ist ein Chef auf und neben der Strecke. Sie ist eine dekorierte Leichtathletik-Sprinter-She hat vier olympische Goldmedaillen-und jetzt ist sie im Ruhestand, sie ist eine Kommentatorin für NBC Sports, ein Unternehmer und Gründer von Mommination, Moderator des Nike Ultra Sound-Podcasts und eine Mutter. In der jüngsten Folge von Well+Goods "Glowing Live with Latham", einer Instagram Live-Serie von Latham Thomas, Gründerin von Mama Glow, Richards-Ross, setzte sich mit Thomas zusammen, um über Leichtathletik, Aufbau von Community und Bauen zu sprechen und Community zu bauen und zu bauen und Gemeinschaft zu bauen und zu bauen und Community zu bauen und zu bauen und Gemeinschaft zu bauen und zu sprechen. Die Komplexität der Mutterschaft.

Als sie sich auf eine neue Reise als Leichtathletikkommentator einsetzt und als Mentor für unzählige Sportler fungiert, sagt Richards-Ross, sie "wirklich gesegnet", diese Möglichkeiten zu haben. "Ich habe den Sport von Leichtathletik immer so sehr geliebt-es hat mir so viel gegeben", sagt sie. "Und Sie wissen leider für uns alle als Sportler, es ist ein kurzes Fenster. Sie wissen."Sie erzählt gerne Geschichten und gibt den Fans auch Einblicke darüber, nicht nur wie die Athleten aufzutreten, sondern auch, wie sie sich fühlen.

• Latham Thomas, Wellnessexperte, Doula und Gründer von Mama Glow

Und wenn sie keine Leichtathletik-Field-Field-Mommination erfassen kann, dreht sich um Richards-Ross-Building-Mama, eine Gemeinde, die sich um die Unterstützung von schwarzen Müttern während ihrer Mutterschaftsreise dreht, um schwarze Mütter zu unterstützen. "Mama war ein wahr geworden. "Mir wurde klar, dass viele Mütter durch das leiden, was sich wie Isolation und Depression anfühlt, obwohl Sie einen anderen Menschen mit Ihnen haben. Und deshalb wollte ich sehr spezifisch sein, einen Raum zu schaffen, eine liebevolle Gemeinschaft speziell für schwarze Mütter, weil ich das Gefühl habe, dass wir uns oft ausgeschlossen fühlen."Und obwohl Momminination die schwarze Mutterschaft zentriert, ist es nicht nur exklusiv für schwarze Mütter:" Jeder ist willkommen ", sagt Richards-Ross.

Wenn es um ihre eigene Mutterschaftsreise geht, sagt Richards-Ross, es sei "absolut schön", hatte aber seine Herausforderungen. "Ich dachte, der 400 war schwer, aber ein Momma-OKay", sagt sie lachend. "Eine Mutter zu werden hat mich komplett verändert. Ich denke. Es geht nur um diesen anderen Menschen und wie unterstütze ich ihn und bin für ihn da."

Und da dies gesagt hat, haben sich ihre Selbstpflegepraktiken drastisch verändert, da sie von einer der größten 400-Meter-Läufer der Welt zu einer Mutter übergeht. "Ich wusste nicht. "Also habe ich mich wie die beste Pflege für mich selbst gekümmert und als ich eine Mutter wurde, wie alles irgendwie in den Hintergrund ging."

Um sich zu umgehen, schägt sie oft Selbstprüfungen, damit sie ihre Tasse wieder auffüllen und ihre Energie in ihre Familie und ihren Sohn gießen kann. "Es sieht jetzt ganz anders aus ... die Zeiten sind viel kürzer", sagt Richards-Ross und fügt hinzu.

"Ich checke definitiv bei mir selbst ein, besonders wenn ich das Gefühl habe, dass ich irgendwie ausbringe und die Kerze an beiden Enden brenne", sagt sie. "Sie weiß, wie herausfordernd es sein kann, sich als Mutter und jemanden zu kümmern, der ihre Gemeinschaft unterstützt, aber es ist unbedingt erforderlich, dies zu tun.

Es ist offensichtlich, dass Richards-Ross ihren Zweck von der Strecke gefunden hat. Was hält sie strahlend? Gemeinschaft, Verbindung und Liebe. Schauen Sie sich das vollständige Interview unten an:

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