Kaltkomprimierung ist die nächste Welle der Erholungstechnologie, die Sie überall sehen werden

Wenn ich versuche, Tintenfisch zu gehen (mich für das Bein-/Kniesystem entscheiden), ist es nicht annähernd so einfach zu bedienen wie andere Wiederherstellungsgeräte. Es braucht etwas Arbeit, um zusammenzubringen, aber sobald es an ist, fühlt es sich an, als würde mein Knie eine eiskalten Umarmung bekommen. Während 15 Minuten im Gespräch nicht lange klingen, fühlte es sich in der Praxis wie eine Ewigkeit an. Die intermittierende Kompression fühlte sich genauso an wie diese Blutdruckmanschetten in der Drogerie, die ich für meine engen, ehrenamtlichen Muskeln begrüßte. Die Erkältung war jedoch schwer zu bewältigen und bis 10 Minuten war ich bereit, dass die Wiederherstellung Sesh wickelte. Als ich das Gerät auszog, werde ich sagen, dass sich die Muskelverdünnung aufgelöst hatte. Am nächsten Tag war ich wieder auf den Beinen und bereit, ins Fitnessstudio zu gehen.

War es besser als ein Eisbad oder ein Date mit meinen Kompressionssocken? Da es die beiden kombinierte (und ich nicht musste, dass ich meine Wanne mit Arctic-Temp-Wasser füllen konnte), würde ich Ja sagen. Wenn Sie jedoch eine Art MacGyver sind, können Sie leicht ähnliche Ergebnisse für Ihre eigenen richten.

Sehen Sie sich das Video unten an, um mehr über ein anderes Wiederherstellungsgerät zu erfahren… das Theragun:

Auch wichtig für Ihre Genesung ist, hochwertigen langsamen Schlaf zu bekommen (nicht nur REM). Und hier erfahren Sie, wie Sie eine Schaumstoffwalze auswählen können, basierend auf der Art von Schmerzen, mit der Sie es zu tun haben.