Kaffee wird von vielen der am längsten lebenden Menschen auf dem Planeten, übrigens, nicht als morgendliche Pick-Me-up konsumiert

"Es ist eine großartige Möglichkeit, eine super aromatische Tasse Kaffee zu machen, die die perfekte Balance zwischen saurer, süßem und natürlichen Bohnen-Geschmacksprofil ohne Einwegmaterialien wie Papierkaffeefilter ist" Ditsö Café in der vierten Generation, in Familienbesitz und von Frauen geführtes Unternehmen, das zuvor mit Well+Good geteilt wurde. Laut Flores ist der Kaffee oft zum Morgenfrühstück gebraut, aber auch in Costa Rica üblich, nach dem Mittagessen eine weitere Tasse zu brauen, um eine schwere Mahlzeit zu verdauen. Und später am Nachmittag wird eine Tasse oft mit einem Snack kombiniert, um einen weiteren kleinen Energieschub zu erzielen, sagt sie. (Datei unter: himmlisch.)

Ikaria, Griechenland

In Ikaria, Griechenland, war Kaffee nicht immer das Trinken der Wahl. "Die traditionellen heißen Getränke in Ikaria sind tatsächlich Kräutertees wie Salbei, Oregano und Rosmarin", sagt Buettner. Er merkt jedoch an, dass die Kaffeekultur anfängt, sich zu fangen. „Immer mehr nehmen die Menschen auf der Insel Kaffeegewohnheiten an.”

„Das meiste, was sie in Ikaria trinken, ist ein Kaffee im türkischen Stil, der fein gemahlen ist. Es wird oft in winzigen Tassen serviert und ist sehr stark “, sagt Buettner. Dieser gekochte Kaffee hat eine köstlich reichhaltige und schaumige Konsistenz und eine einzigartige Vorbereitungsmethode, mit der die gesamte Bohne verzehrt und nicht herausgefiltert werden kann.

Ähnlich wie die Kaffeekultur von Costa Rica neigen Ikarier dazu, den ganzen Tag über türkische Kaffee zu schlürfen, und nicht nur für einen sofortigen Energiezap. "Leute, die sich dieser Gewohnheit hingeben, schlürfen ihren Kaffee langsam mit Familie und Freunden, am Tisch oder in sozialen Cafés, anstatt in den frühen Morgenstunden einen Becher für Energie zu verkleinern", teilte Buettner zuvor mit Well+Good mit. (Es ist erwähnenswert, dass die Aufrechterhaltung starker Beziehungen ist Auch Eine Säule des Lebens in Regionen Blue Zones-und die Langlebigkeitsergebnisse der sozialen Verbindung wurden oft nachgewiesen.)

Sardinien, Italien

In Sardinien besuchen viele Leute es lieben, ihr lokales Café für ihr Lieblingsgetränk zu besuchen. Anstatt eine Tropfmaschine zu verwenden, um es zu schaffen, sind köstliche Espresso-basierte Getränke der Name des Spiels. „Sardinien hat meistens Italiens Kaffeegewohnheiten. Wenn Sie einen Kaffee machen, sehen Sie Cappuccino oder Espresso. Es ist im Haus nicht so viel konsumiert “, sagt Buettner. Sardinier versammeln sich oft in einem örtlichen Café und trinken ihren Kaffee nach einer Mahlzeit oder als Pick-Me-up später auch später am Tag zusammen.

Okinawa, Japan

Es ist seltener, fromme Kaffeetrinker in Okinawa zu finden. Stattdessen greifen Okinawans am häufigsten nach Tee-in-Tatsache, so Buettner, sie trinken es den ganzen Tag lang. In dieser Region Blue Zone sagt er, dass die Menschen oft ein 20-Unzen-Glas Teeblätter füllen und sich daran trinken, wenn sie ihre normalen Aktivitäten durchführen.

Grüner Tee ist die beliebteste Sorte in Okinawa. Neben seinem köstlichen Geschmack ist dieses Getränk mit Polyphenolen und Antioxidantien gepackt, die dazu beitragen können, die kognitive Funktion zu steigern und das Immunsystem zu stärken.

Loma Linda, Kalifornien

Im Gegensatz zu den anderen vier blauen Zonen ist diese Region größtenteils der Siebte-Tag-Adventist, was bedeutet, dass Koffein-from Kaffee und Tee aus religiösen Gründen vermieden werden.

Hier sind einige der Vorteile des Kaffees trinken, so eine RD: