Sammelaktion TRX Max bei Equinox

Dieses energiegeladene Training ist eine traditionelle Intervall-Trainingsklasse, die das TRX-Suspensionssystem enthält. (Denken Sie an Schaltungstraining für eine doppelte Portion von Steroiden.)

Und in der Klasse von Uber-talented Scott Katzenstein werden Sie wirklich lernen, wie man den TRX benutzt-und ansonsten nicht mehr aufhören, sich zu bewegen.

Das Training besteht aus drei Stationen (eine dieser Stationen verwendet den TRX) mit vier Übungen an jedem einzelnen. Jede Übung wird nur für eine Minute durchgeführt. Aber FYI: Auf halbem Weg durch unsere erste Station tropften wir vor Schweiß.

Katzenstein ist unglaublich kreativ, er verwendet Gewichte, Kettlebells und Bodenscheiben auf eine Weise, die wir nicht hätten gesehen haben konnten sehen können. (Burpees mit dem ViPr!) Einige der Übungen waren zunächst kompliziert, aber sein ständiges Nachkommen und seine Begeisterung motivieren mich motiviert.

Dies gilt insbesondere in der TRX -Station, wo Katzenstein wirklich die Form aller zu korrigieren schien, und wir wiederholten zwei schwierige Bewegungen mehrmals, um sie in unser Muskelgedächtnis zu bohren."

Das Ziel der Klasse ist es, den Menschen beizubringen, wie man den TRX alleine benutzt, erklärt Katzenstein. „Durch das Nageln von ein oder zwei Bewegungen pro Klasse können Sie das System ohne Verletzungsrisiko in Ihre normalen Trainingseinheiten hinzufügen.„Nun, wir werden noch ein paar Unterricht nehmen, bevor wir Solo fliegen. -Rosa Levitan

Wen ist es für: Boot Camp -Junkies, diejenigen, die lernen möchten, die TRX zu benutzen, Menschen, die Muskeln addieren und gleichzeitig Fett verbrennen möchten, und aufstrebende Personal Trainer.

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Equinox, mehrere Standorte, www.Tagundnachtgleiche.com