Sammelklagendatei -Antigravitation Pilates bei YogaWorks
Fitnesskurse folgen der Mode. Die Fitnessstudios und Studios der Stadt starten ständig neue „IT“ -Kurse. In der Sammelklage geben wir auf, was wir versuchen oder was wir wirklich wollen. Und bitte sagen Sie uns, über welche Klassen Sie sich im Kommentarbereich freuen!
In diesem Monat haben YogaWorks Antigravity -Kurse an der Upper West Side -Lage eingeführt. Und während suspendiertes Yoga nichts Neues ist (die Hängematte wird jetzt in Klassen auf der ganzen Welt verwendet), ist das Studio das erste, das Antigravity Pilates veranstaltet.
Die Klasse beginnt mit einer suspendierten Inversion: "Die Inversion von Ganzkörper, Nullkompression richtet die Wirbelsäule und ermöglicht mühelose Dekompression". Ich konnte buchstäblich spüren, wie sich mein Körper verlängerte, als wir baumelten.
Dann machen Sie traditionelle Pilates Matte-, Reformer- und Cadillac -Übungen, die für die Hängematte angepasst wurden. Das große Ding, das mir aufgefallen ist? Die Hängematte hilft, Betrug zu verhindern.
Nehmen Sie zum Beispiel die hundert. Wenn es auf dem Boden fertig ist, ist es wirklich einfach, Ihre Hüftbeuger anstelle Ihrer Bauchmuskeln zu verwenden. Ich habe das immer erlebt und hatte definitiv das Gefühl, dass die Hängematte mir geholfen hat, meine Kernmuskeln zu verbessern. In ähnlicher Weise beseitigt Ihre Beine in der Hängematte während der Magenmassagesequenzen die Tendenz, Ihre Beinmuskeln die Arbeit zu erledigen. Ich konnte wirklich spüren, wie mein Kern arbeitete, um stabil zu bleiben.
Am Ende macht es das neuartige Gefühl der Hängematte schwierig, sich die Klasse als Anlaufstelle vorzustellen. Aber ich ging heraus und fühlte mich größer und vollkommen ausgerichtet, und es gibt einen lustigen Faktor, der jedem Übungsroutine zugute kommen könnte.
Für wen ist es gut: Pilates Buffs suchen nach einer Änderung des Tempos, Yogis sehnt sich nach Kernstärke, Workout Omnivore, die gerne kreative Fitnesskurse ausprobieren.
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YogaWorks, 37 w. 65. st. (zwischen Columbus und Central Park West), 4. Stock, 25 USD pro Klasse für Mitglieder oder Nichtmitglieder. Für den Klassenplan klicken Sie hier, www, www.YogaWorks.com
