Cindy Crawfords effektiv (und Spaß!) Jump Squat you fühlen Sie sich wie ein Baller
Wenn Sie es wiederholt tun, werden Sie zweifellos ins Schwitzen kommen, insbesondere weil Sie mehrere Muskelgruppen einbeziehen, einschließlich Kern enthalten. Personal Trainer Aimee Rose schlug vor, 20 Sekunden lang so viele wie möglich zu machen, 10 Sekunden lang auszuruhen, dann acht Runden wiederholen. Sie werden nicht nur Ihre Muskeln abfeuern, sondern Sie werden auch einen dringend benötigten Stressabbau über diese mächtigen Medizinball-Slams erhalten.
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