Chris Evans darüber, wie er meditiert, ein Introvertierter ist und wie sein Hund ihm half, seine neueste Rolle zu landen

W+G: Jetzt, wo wir wissen, dass Sie beide große Schlaffans sind, wie können Sie sich entspannen?

CE: "Mein Job hat oft sehr frühe Startzeiten. Sets können bei 5 a sein.M. Viele Tage, wenn Dodger und ich eine späte Nacht hatten, nehmen wir gerne den Morgen frei. Er will so spät wie ich schlafen. Als er jünger war, war es ein bisschen anders, aber in den letzten Jahren machte es ihm nichts aus."

W+G: Sie haben darüber gesprochen, wie Sie zuvor mit anderen Meditation für Meditation sind. Ist das etwas, das Sie immer noch regelmäßig tun?

CE: "Natürlich. Ich denke du musst. Es ist genau richtig und das Gefühl, dass Sie nicht genug Gemüse essen oder genug Wasser trinken. Wenn Sie plötzlich einen schlechten Tag-physisch, geistig, emotional schlecht haben-ich denke, es ist leicht, darauf zu zeigen, Mann, wenn ich mich wirklich die Zeit genommen hatte, mich ein bisschen noch zu verpfändet zu haben… "

W+G: Ja, ich denke, die Leute neigen immer noch dazu, Meditation als eine Sache zu betrachten, eine Aktion-eine vorgeschriebene Art, dies zu tun. Aber es ist einfach wirklich präsent und immer noch.

CE: "Ja, genau: Achtsamkeit. Dies könnte so einfach sein wie beim Putzen der Zähne, nur Ihre Gedanken vorhanden und nicht versuchen, Reaktionen zu haben und nur Dinge zu lassen ... sein. Lassen Sie Ihr Gehirn nicht in 10 verschiedene Richtungen laufen."

W+G: Ich würde dich gerne mit ein paar schnellen Wellness-Fragen schlagen. Beginnen wir also leicht-sind Sie ein Frühbucher oder eine Nachteule?

CE: "Oh Mann, ein bisschen von beidem. Was wahrscheinlich nicht gut für mein Schlafmuster ist, aber ... Sie wissen normalerweise nicht nach 8 a.M. Neun am Morgen ist ein guter Schlaf für mich, aber das liegt nur daran, dass ich ein alter Mann werde. Die Tage des Schlafenes sind vorbei. Es fällt mir schwer, vor Mitternacht ins Bett zu gehen. Ich weiß nicht, ob das als Nachteule gilt. Ich bin nicht bis zu zwei oder drei Uhr morgens."

"Neun morgens ist ein guter Schlaf für mich, aber das liegt nur daran, dass ich ein alter Mann werde. Die Tage des Schlafenes sind vorbei." -Chris Evans

W+G: Und würden Sie sich als extrovertiert oder introvertiert betrachten?

CE: "Ich denke, jeder hat das Gefühl, ein bisschen introvertiert zu sein, selbst eingeschlossen. Ich denke, es hängt vom Unternehmen ab. Um meine Freunde und Familie bin ich ein bisschen anders."

W+G: Milch-Regular, Hafer oder Mandel?

CE: "Ich bin ein Mandelmann, wenn überhaupt! Ich finde es wirklich nicht immer das Bedürfnis dafür, basierend auf dem, was ich esse."

W+G: Natürliche nächste Frage-Kaffee oder Tee?

CE: "Oh, Kaffee. Sicher. Ich trinke wirklich nicht so viel Tee."