Schecks+Balanced Hier ist, wie viel ein 30-jähriger digitaler Vermarkter in Toronto 60.000 US-Dollar für Wellness ausgibt
Auch in einer Welt, in der Fragen zu Menstruationsbechern und der Vor- und Nachteile des Geschlechts ganz (und gesegnet) normal sind, bleibt die immer allgegenwärtige Verwendung von Geld für viele ein empfindliches Thema. Die Menschen wollen ihr gesündestes Leben überhaupt leben, aber Realtalk-It kann sich summieren. Haben Sie sich jemals gefragt, wie sich Ihr Kollege, der weniger macht, als Sie es tun (oder so denken Sie), sich jeden Tag ein 5 -Dollar -Matcha und einen 12 -Dollar -Hack -Salat zu kaufen? Oder wie das Budget Ihrer Freundin es ihr ermöglicht, dreimal pro Woche 34 -Dollar -Fitnesskurse zu treffen? Es reicht aus, um jemanden dazu zu bringen, sich fragen zu wollen: "Ähm, entschuldigen Sie mich. Wie leisten Sie sich das??!?"
Letztes Jahr haben wir fünf Frauen mit Gehältern von 30.000 und 250.000 US -Dollar gefragt, genau das, was sie für Wellness ausgeben, und ihre Antworten zeigten, dass es unabhängig von Ihrem Einkommen möglich ist, gesunde Gewohnheiten zu fördern, die innerhalb Ihres Budgets arbeiten. Um die Transparenz weiter zu verbreiten und hoffentlich eine Inspiration zur Verfügung zu stellen, die kopieren kann, starten wir Schecks + Balanced, eine Serie mit Frauen, die ihre Wellness-Wallet-Gewohnheiten für uns öffnen. Überprüfen Sie also weiter zurück. (Ich möchte vorgestellt werden? E -Mail [email protected].)
Hier teilt ein 30-jähriger digitaler Vermarkter ihre Wellness-Ausgabengewohnheiten.
Kaeli Sweigard, 30, digitaler Vermarkter, Toronto
Gehalt: 60.000 US -Dollar
Mieten: $ 800/Monat. Ich wohne mit meinem Freund. Unsere Gesamtmiete beträgt 2.000 US-Dollar, die 1.200 US-Dollar zahlen.
Andere große Ausgaben: In Toronto ist das Parken sehr teuer, daher habe ich kein Auto, sondern verbringe 50 Dollar pro Monat für öffentliche Verkehrsmittel. Ich verbringe 400 Dollar pro Monat für Studentenkredite und 400 US. Ich weiß nicht alles über die besten Schritte für meine Karriere. Es ist daher hilfreich, die Meinung eines Mentors zu haben.
Ich gibt 3.000 Dollar pro Jahr für Konferenzen und Reisen aus. Die Konferenzen sind für meine eigene berufliche Entwicklung und mein eigenes Lernen, wie eine Messenger-Marketing-Konferenz in Austin, Texas, im vergangenen September. Ich habe auch einen Urlaub in Brasilien, der nächsten Monat mit mehreren Freundinnen aus meinem brasilianischen Jiu Jitsu -Kurse kommt. Wir werden in Brasilien trainieren und ich kann es kaum erwarten.
Essen: Ich habe ein paar Geheimnisse, um mein Lebensmittelbudget so niedrig zu halten, bei 150 US -Dollar pro Monat. Eine ist, dass ich sehr selten auswärts esse. Außerdem kaufe ich Dinge in Masse bei Costco, speziell gefrorenes Obst und gefrorenes Gemüse, aber ich bekomme wöchentlich frisches Obst, Gemüse und Fleisch aus einem lokalen Supermarkt. Ich verfolge keinen bestimmten Essensplan, aber für mich ist es eine Priorität. Eine gesunde Ernährung muss wirklich nicht super teuer sein, wenn Sie bereit sind, selbst eine Mahlzeit zu kochen.
Fitness: Ich verbringe hier ungefähr 50 Dollar pro Monat aus. Ich mache Judo einmal in der Woche in einem Mixed Martial Arts -Fitnessstudio und auch mehrmals pro Woche brasilianischer Jiu Jitsu in einem anderen Fitnessstudio. In ein paar Monaten werde ich anfangen, 90 Dollar pro Monat zu zahlen.
Athleisure: Judo und Brasilianer Jiu Jitsu benötigen ein Kimono-ähnliches Kleidungsstück namens GI, das in der Regel zwischen 100 und 200 US-Dollar kostet. Ich kaufe nur neue Ausrüstung, wenn ich sie brauche, vielleicht einmal im Jahr.
Andere Wellnessgewohnheiten: Ich verbringe 160 Dollar pro Monat bei Float Toronto, einem Zentrum mit sensorischen Tanks, mit denen Sie auf Salzwasser schweben können. Die Erfahrung soll Ihre Meditation erhöhen oder Ihnen nur helfen, sich zu entspannen. Ich verbringe auch 30 Dollar pro Monat für geführte Meditationen zu Hause. Das Investieren in Meditation hilft mir, mein Bestes zu geben und mich wirklich lebendig zu fühlen. Ich wache nie auf und fühle mich benommen oder mit meinem Verstand wolkig. Zuletzt betrachte ich Bücher als Wellness -Kosten und kaufe einen neuen, vielleicht ein oder zwei Monate ein neues.
Das Fazit: Das Wohlbefinden ist für mein Leben von grundlegend. Was auch immer Fonds, die ich in Wellness investiere. Ich sage das, weil ich meine Float -Sitzungen und das Meditationsritual wirklich zu verdanken habe, um einen klaren Verstand zu haben und Ideen zu finden, die nicht zu mir kommen würden, wenn ich mich nicht gut fühle. Wenn ich mir Zeit für körperliche Bewegung wie Jiu Jitsu nehme!) jugendlich. Ehrlich gesagt fühlt es sich gut an, sich gut zu fühlen-deshalb mache ich es.
Ich möchte in Schecks+Balanced vorgestellt werden? E -Mail [email protected]. Und wenn Sie sich dafür entscheiden, Ihr gesündeste Leben aller Zeiten zu führen, aber nicht gerade in Rechnungen zu rollen, lesen Sie diese Superfood-Smoothie-Rezepte für unter 2 US-Dollar und diese kostenlosen Trainingseinheiten zu Hause.
