Überprüfen Sie das Training aus Ihrer TO-DO-Liste mit Jillian Michaels '10-minütigem Total-Body Sweat Sesh

Ein Hinweis: Während Michaels eine großartige Möglichkeit ist, Ihre Ziele auf dem richtigen Weg zu halten wie möglich wie möglich, sollten Sie mindestens vier 20-minütige Sitzungen pro Woche anstreben, um Ergebnisse zu sehen. Fühlen Sie sich also frei. in wenigen zusätzlichen Minuten Cardio neben ihrer HIIT -Routine zum Bleistift.

Schneiden Sie also 10 Minuten Instagram-Scrollen aus Ihrem Tag aus (eine weitere Neujahrsauflösung, die sich potenziell lohnt), und folgen Sie Jillian unten, ohne Ihr Wohnzimmer verlassen zu müssen.

Wir sind alle für Fitness, bei denen es nicht erfordert, Hosen anzuziehen und/oder das Haus zu verlassen. Sehen Sie, warum die digitale Fitness (à la Jillians My Fitness App) für 2019 der letzte Wut ist, und sehen Sie sich an, wie Sie in 5 Minuten ein effektives Krafttraining für Krafttraining erhalten können.