Chatgpt kann Trainingspläne erstellen. Aber sollten Sie sie benutzen?

Die Grenzen von Chatgpt für Fitness

Ted Vickey, PhD, Gründer des Gesundheitsunternehmens Fitwell und Fakultätsmitglied in der Kinesiologieabteilung der Point Loma Nazarene University Forschungszwecke. Es gibt immer noch viel, was wir nicht wissen, und es ist viel zu früh für akademische Forschung zu Chatgpts Potenzial für die Fitnessindustrie.

Auch wichtig zu wissen: Die Informationen von Chatgpt sind etwas veraltet, da sie noch nicht mit dem Internet verbunden sind und nur zeitweise aktualisiert werden. Obwohl sich die Wissenschaft um Fitness und Bewegung nicht ändert alle Beachten Sie schnell, dass die Technologie nichts wissen wird, was im vergangenen Jahr oder so passiert ist (Sie möchten sie wahrscheinlich nicht nach Tipps für 12-3-30 Workouts bitten, z. B.).

Wir wissen auch nicht, wo genau der Chatbot zu jedem Zeitpunkt seine Informationen erhält. Chatgpt funktioniert fast wie ein interaktives Suchwerkzeug, sagt Shayan Azizbaeigi, SVP von Produkt, Fitness und Wohlbefinden bei Xplor Technologies. Jeder, der ein Rabbithloch von Google Fitness gegangen ist, weiß, dass es gibt, dass es gibt viele ungenauer Trainingsberatung online. Der Unterschied zur Verwendung von ChatGPT besteht darin, dass Sie die Quelle nicht kennen. Daher ist es unmöglich herauszufinden, ob das, was Sie erhalten, legitim ist, ohne die Informationen an anderer Stelle zu überprüfen.

Natürlich gelten diese Einschränkungen, wenn sie Chatgpt nach fast allem fragen. Die Verwendung von Workouts ist jedoch mit bestimmten Risiken verbunden. Zum einen erfordert das Erstellen eines Trainings, das für Ihren bestimmten Körper funktioniert. Aber auch, sagt Azizbaeigi. Im Moment handelt diese frühe Version von ChatGPT nicht immer so viele Informationen und berücksichtigt möglicherweise nicht alles, was Sie es erzählen.

Außerdem, sagt Paul Romeo, ein Trainer und Inhaber von zwei technologiebetriebenen Koko Fitclub-Studios in Massachusetts. , wie eine schwache Muskelgruppe, die ein Fitness -Fachmann dazu beitragen könnte, sich zu identifizieren. "Wenn Sie nicht genau wissen, was Sie Chatgpt fragen sollen, können Sie ein Programm haben, das eine Verletzung verschlimmern würde, anstatt Ihnen dabei zu helfen, es zu tun", sagt Romeo.

Auch wenn Sie dem Chatbot die richtigen Informationen geben, ist das, was er ausspuckt. Die genaue Anfrage kann völlig unterschiedliche Ergebnisse liefern, und ich stellte fest, dass sie sich oft selbst widerspricht oder zu nicht festgelegten Antworten auf Fragen gab kohlenstoffbezogene Schuhe. Außerdem, sagt Azizbaeigi, Chatgpt kann sehr zuversichtlich falsch sein. "Wenn es etwas ist, in dem Sie kein Experte sind, einige der Dinge, die es zurückspuckt, sind Sie so, das muss richtig sein", sagt er. Fleißige Faktenprüfung mit einer gesunden Portion Skepsis ist der Schlüssel.

Wenn Chatgpt hilfreich sein könnte

Wenn Sie versuchen möchten, mit der Technologie ein Training zu generieren, seien Sie so spezifisch wie möglich: Erwähnen. Wissen Sie, dass das Tool unter Gesprächsbereich verwendet werden soll. Wenn der Chatbot etwas liefert, das nicht richtig erscheint, können Sie mehr Fragen stellen oder Feedback geben, um das zu verfeinern, was es Ihnen anbietet. (Dies wird nicht nur die Ergebnisse verbessern, die Sie erhalten, sondern es wird der KI helfen, in Zukunft besser zu lernen und bessere Antworten zu geben.)

Führen Sie ein Training durch einen Experten durch, bevor Sie ihn ausprobieren, schlägt Romeo vor oder sehen Sie, ob er sich mit dem entspricht, was Sie in seriösen Quellen finden. "Ich denke, Sie brauchen diese Interaktion mit einem tatsächlichen Menschen, damit es für die meisten Menschen wirklich funktioniert", sagt er. „Deshalb kommen die Leute zu uns-es gibt viel zu wissen, wie man ein Training entwirft: Wie viel Gewicht verwenden Sie? In welcher Reihenfolge machen Sie die Übungen?? Und die meisten Menschen haben keine Zeit, all das zu lernen.”

Romeo sagt, dass ChatGPT für einen Fitnessprofi hilfreicher sein könnte, der die Ergebnisse besser bewerten und optimieren könnte. Azizbaeigi stimmt zu und sagt, dass der Hauptzweck, den er gerade dient, das Brainstorming und die Ideen ist. Vielleicht möchte ein Trainer beispielsweise einige neue Ideen für Übungen,.

Die guten Nachrichten: Chatgpt wird im Laufe der Zeit nur genauer, sagt Vickey, zumal Google seinen Konkurrenten Bard startet. Aber im Moment ist es wahrscheinlich am besten, sich an Workouts zu halten, die von menschlichen Händen hergestellt (oder zumindest verfeinert) wurden.