Der Celeb Nutritionist Kimberly Snyder teilt die Liste der Lebensmittel, die sie niemals isst, jemals

Wenn Sie sich jemals gefragt haben, was dem Ernährungsberater in den Sinn kommt, als sie in einem riesigen Hinterhofbuffet navigiert ihre No-No-Liste.

Es nervt mich, dass wir im Alter der sich nähernden Ernährung und Gesundheit mit einem Hyperfokus auf den reduktionistischen Aspekt der Zahlen leben: Gramm von Protein, Kalorien, Kohlenhydraten usw.

Um eine große Gesundheit zu erreichen, Sie muss Gehen Sie über die Zahlen hinaus und genießen Sie eine ganzheitlicher. Sie sollten auch die Menge an potenzieller Toxizität in Betracht ziehen, die sie einführen-wie ihre Mikronährstoffe, Phytonährstoffe, Co-Faktoren usw.

Um eine große Gesundheit zu erreichen, Sie muss Gehen Sie über die Zahlen hinaus und genießen Sie eine ganzheitlicher.

Das Endergebnis der Konzentration auf sich selbst anstelle der Zahlen? Sie werden sich toll fühlen und aussehen und Ihr Körper wird für Sie rechnen. Sie erreichen Ihre beste Gesundheit, indem Sie Ihre Verdauung optimieren und strategischer sind, nicht nur in dem, was Sie essen, sondern auch Ihre Lebensmittelbestellung und Kombinationen.

Und Sie können überrascht sein, dass einige dieser „gesunden“ Lebensmittel, von denen Sie immer gehört haben, oder diejenigen, die sich als gute Entscheidungen bewerben, Ihre Bemühungen um optimale Gesundheit, Schönheit und Ihre Bemühungen sabotieren könnten Gewichtsverlust.

Hier sind 3 Straftäter, die ich nicht esse-und warum ich es Ihnen auch nicht empfehle, nicht.

1. Lachs und Garnelen bewirtschaftet

Der Zuchtlachs wird oft als Atlantiklachs bezeichnet und kann mit gefährlichen PCB -Werten (polychloriertes Biphenyl) kontaminiert sein, bei denen es sich. Laut einem Bericht von Food & Water Watch stammen mehr als 90 Prozent der Garnelen aus Übersee und können in den USA verboten werden, wie Organophosphate (was für das Nervensystem giftig ist), Chloramephnicol (es kann verursachen Aplastische Anämie) und Organotin (bekannt dafür, Hormone zu stören und Verbraucher für Fettleibigkeit zu präsentieren). Yuck.

2. Agave

Ich habe das seit Jahren damit gespielt, aber ich sehe immer noch, dass es zu Produkten als neutrales und billig-sweonener hinzugefügt wurde. Es ist niedrig-glykämisch, aber das chemische Verfahren zur Herstellung von Agav-Nektar ist nahezu das gleich. Der Fructoseverbrauch wurde mit einer nichtalkoholischen Fettlebererkrankung in Verbindung gebracht, was eine Herausforderung für eine gesunde Herz- und Arterienfunktion verursacht und unbehandelt sogar zu Zirrhose führen kann.

3. Rindfleisch mit Mais (oder ein Rindfleisch für diese Angelegenheit)

Das meiste Rindfleisch, das Sie in einem Lebensmittelgeschäft finden. Viele Viehzüchter haben zu Fütterung von Viehmais und anderen Diäten auf Kornbasis gewechselt, da das Futter billig ist und das Tier schnell fickt. Das Problem? Mais schafft eine saure Umgebung im Mäkern der Kühe und kann wie Menschen, die saure Lebensmittel konsumieren, alle Arten von Gesundheitsproblemen verursachen, einschließlich des Wachstums von E. Coli 0157: H7, der sich für Menschen als tödlich erweisen kann.

Obwohl „grasgefüttertes“ oder „Freiland“ -Fleisch als gesündere Option für den menschlichen Verbrauch angesehen wird, trägt es zur weltweiten Entwaldung und zu den meisten Regenwaldzerstörungen bei, um Land für Weidenvieh zu klären. Dies ist ein weiterer Grund, warum ich ein Verfechter des Entfernens oder zumindest reduzieren, tierische Produkte aus Ihrer Ernährung. Und ja, Sie können mehr als genug Protein aus Nüssen, Samen, Gemüse, Quinoa, Hülsenfrüchten, Bohnen usw. bekommen.

Kimberly Snyder, CN, ist Mitglied des Well+Good Council und der New York Times Best -tellnerer Autor von Die Beauty Detox -Lösung, Die Beauty Detox Foods Und Die Schönheitspflichtkraft, und Co-Autor von Radikale Schönheit, mit Deepak Chopra. Ihr beliebter Beauty -Blog Kimberlysnyder.com, verfügt über Ayurveda-inspirierte Rezepte und Produkte-und sie ist auch die Schöpferin von Glow Bio, einem Bio-Saft, Smoothie und Cleanse Company.

Worüber sollte Kimberly als nächstes schreiben? Senden Sie Ihre Fragen und Vorschläge [email protected].