Kann die Hitze nicht ausstehen? So ist es in Brrrn-dem kältesten Training in NYC

Aus der Lobby spähte ich durch die gefrierverdichtete Tür, begann "Ice Ice Baby" zu summen und betrat das gespiegelte Trainingsstudio für eine Antarktis-Wanderung: Fleece-gefütterte Leggings, zwei Paar Socken, Ohrschildschützen, ein Tanktop, das mit geschichtetem Tankschicht geschichtet wurde eine lange Ärmel und ein Reißverschluss, das alles abhebt. Ich zitterte, als ich die beiden anderen Leute schon im Unterricht sah, die Capri -Leggings und Riemchen -Sport -BHs trugen.

Das ist es, was es * wirklich * gerne bei Brrrn Fitness trainieren möchte

Der Unterricht begann mit Feuerwehrleuten: Kniebeugen, die durchgeführt werden, während Sie Ihre Handflächen für Wärme zusammen reiben. Dann rutschten wir in Stiefel.

Für die nächsten 45 Minuten bewegten wir uns durch eine Drei-Miese. Sie waren ziemlich einfach: Kniebeugen, Lungen, Bretter, Bergkletterer, Beinlifte. Aber sie auf einem Folienbrett zu tun, ließ sie sich neu und anders fühlen. (CrossFit und Hiit sind meine Hauptstützen. Während Box Jumps, Burpees und Liegestütze meine Marmelade sind, sind seitliche Bewegungen nicht.) Die Schwerelosigkeit von allem war berauschend.

Außerdem war es viel schwieriger. Sie müssen Ihre Kern- und Stabilisator -Muskeln ernsthaft einbeziehen, um Ihr Gleichgewicht und Ihre richtige Form auf der Tafel aufrechtzuerhalten. Während meine Klasse nur sechs andere Abenteuersucher hatte, sind die Arbeitstationen ziemlich eng zusammen. Es war großartig, meinen Adduktor und den Entführern zu nutzen. Es hat mir geholfen, seitlich beweglich in meiner Routine schmerzlich fehlen. Und obwohl Schmerzen ein Zeichen für ein gutes Training sind, war ich angenehm überrascht, als ich am nächsten Tag aufgewacht bin und es fühlte. ABS -Aktivierung, FTW!

Das Hin und Her gleiten hat ernsthaft Spaß gemacht. Es hat definitiv meinen inneren Hintern und meine Oberschenkel funktioniert, aber es war nicht mein üblicher Crossfit -WOD.

Abgesehen von der Aufregung fühlte ich mich jedoch nicht besteuert oder wurde überhaupt verschwitzt (das könnte an den niedrigen Temperaturen sein), und ich atmete nicht einmal aus der Ferne stark. Das Hin und Her gleiten machte ernsthaft Spaß und erinnerte mich an Eisschüsse. Es hat definitiv meinen inneren Hintern und meine Oberschenkel funktioniert, aber es war nicht mein üblicher Crossfit -WOD. Und für den Fall, dass Sie sich gefragt haben, war die Musik etwas weniger Vanilleeis und viel mehr Demi Lovato. Vorhersehbar spielte Ellie Gouldings Hit „Burn“ im Crescendo der Klasse.

Die Betonung der kalten Temperatur. Wenn also Kryotherapie, Eisbäder und Winter Sie anregen.

Icydk, Ihr heißer Yoga -Kurs könnte mehr Schaden anrichten als gut. Apropos Temperaturspiel.