Können Sie Ihre Immunität im Schlaf wirklich steigern?? Ich habe es ausprobiert-und fragte die Experten
Ich habe vor 2020 groß geschlafen, und Stress und Immunität waren Themen, die mich an besonders geschäftigen Arbeitstagen oder als meine saisonalen Allergien nur auf den Kopf stellten. Aber heutzutage halten ängstliche Gedanken mich oft nachts auf dem.
Sie können sich also meine Aufregung vorstellen, als ich Pachamamas neue Schlafgummi fand, die vier verschiedene Rockstar-Wellness-Zutaten zu einer Ergänzung kombinieren, um alle drei meiner Wellness-Bedenken in Angriff zu nehmen (sprechen Sie über einen Multitasker).
Und vertrauen Sie mir-es ist nicht nur eine weitere Melatonin-Variation (ich habe meinen angemessenen Anteil davon versucht). Es ist auch ein ganz neuer Sleep-Boosting-Ergänzung mit Immununterstützung. Die Gummis werden mit einer Mischung aus CBD und CBN (mehr zu dieser mühsamen Zutat später) hergestellt, die auf einem USDA -Bio -Hanffarm in Colorado sowie Melatonin und Elderberry gezüchtet werden.
"Sleep Well Gummies werden mit Elderberry formuliert, um die Immunfunktion und Melatonin zu unterstützen, um den zirkadianen Rhythmus zu unterstützen". "[Für CBD und CBN] gehen wir weit über den Standard hinaus und Quelle nur ein Ursprungs-Hanf. Dies bedeutet, dass wir von Saatgut bis Flasche die gleiche Belastung und Familie von Hanfpflanzen verwenden, um jedes Mal konsistente und zuverlässige Produkte zu erzeugen."
Ich habe jeden Abend vor dem Schlafengehen einen Gummi. Offensichtlich stammen diese Effekte aus den Zutaten, aber ich würde gerne denken, dass ich weiß, dass ich über Nacht an meiner Immunität arbeite. Hier ist, wie sich mein Test herausstellte.
Lesen Sie weiter, um mehr darüber zu.
Warten Sie eine Sekunde, die CBN ist?
Bevor ich in alles eintauche, was ich an diesen Gummis liebe, lass uns klar, was genau der Unterschied zwischen CBN und CBD ist. CBN steht für Cannabinol, sagt Tovar, und wie CBD und THC ist CBN Teil der Cannabinoidfamilie (aber um klar zu sein, diese CBN-Gummis sind völlig frei). Wie seine Schwestern hat CBN viele Vorteile, sagt Tovar.
"Während die Forschung noch in den vorläufigen Phasen steht, haben Studien festgestellt, dass CBN sehr effektiv ist, um einen besseren Schlaf zu bekommen". "Im Vergleich zu CBD ist CBN mächtiger, entspannender und psychoaktiver. Obwohl es niemanden hoch bringt, scheint CBN schläfressfördernde Eigenschaften zu haben. Die Kombination von CBN mit CBD erzeugt einen Gefolge-Effekt- die Theorie ist, dass Cannabinoide, wenn sie in Kombination genommen werden, einen besseren Effekt erzielen als alleine."
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Ich habe mich noch nie über Melatonin gelesen, also habe ich mit einem registrierten Ernährungsberater und Gründer von Everly Health, Michelle Iannacchino, MS, RDN, gesprochen, der sagt, wenn Sie Melatonin einnehmen, möchten Sie eine Dosis zwischen 0 finden.5 Milligramm und 3 Milligramm, da höhere Dosen Tages benommen werden können. Natürlich beträgt die Melatonin-Dosierung von Sleep Well Gummies 2 Milligramm-Aka direkt in dieser Sweet Spot-Kombination mit 20 Milligramm CBD und 4 Milligramm CBN.
Das Ergebnis ist ein fruchtiger Gummiby. Ebenso aufregend: Ich bin die ganze Nacht nicht einmal aufgewacht.
Am nächsten Morgen konnte ich um 7 a aufstehen.M. (meine früheste Weckzeit seit Monaten) mit wenig Problem. Und obwohl ich meinen Kaffee nicht übersprungen habe, nippte ich ihn, weil ich mein kaltes Gebräu wie eine Energie iv einsetzen wollte.
Immunitätsanleihen? Ja, bitte
Der Schlafmangel ist mit allen möglichen Gesundheitsproblemen verbunden, einschließlich der Immunfunktion, die Sie ansässig sind. Und mit 35 Milligramm Elderberry-Extrakt (mit allen möglichen Gesundheitsprofis, so Iannacchino), bedecken diese CBN-Gummis wirklich alle ihre Wohlbefindensbasen.
"Älterbeeren sind eines der wirksamsten Mittel zu viralen und bakteriellen Infektionen wie Erkältungen und Grippe und können sogar dazu beitragen, die Dauer Ihrer Krankheit zu verkürzen", sagt sie. "Einer der Gründe, warum Älterbeeren für Immunität so stark sind."
Ehrlich gesagt war die CBD, CBN und Melatonins herausragende Aufgabe, mich in den Schlaf zu bringen?!), aber eine verbesserte Immunfunktion ist nur die Kirsche-oder sollte ich sagen, Elderberry-on Top.
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Foto: Getty Images/Geber86
