Können Sie jeden Tag Bauchübungen machen?? Hier ist, was Trainer sagen

Abgesehen von der Begrenzung Ihrer AB-fokussierten Trainingseinheiten können Sie auch Ihre Übungen täglich schalten, indem Sie sich auf verschiedene Teile Ihres Kerns konzentrieren. "Teilen Sie es auf, indem Sie einen Tag und dann einen Tag an einem Tag anterior anterior machen, und an einem anderen Tag", sagt er. "Und machen Sie sie immer nach Ihrem Training, weil Sie Ihren Kern nicht erschöpfen möchten, bevor Sie andere Übungen machen."Manchmal ist weniger mehr, und wenn es um Ihre Bauchmuskeln geht, ist das definitiv wahr.

Dieses AB -Training konzentriert sich speziell auf Ihre unteren ABS:

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