Kann Stress die morgendliche Krankheit verschlimmern?

Was sollten Sie tun, um die Symptome während der Schwangerschaft zu behandeln?

Die Bekämpfung der Symptome von Übelkeit kann dazu beitragen, sowohl Ihre körperlichen Symptome als auch Ihren Stress um sie herum zu lindern. Das American College für Geburtshilfe und Gynäkologie (ACOG) empfiehlt die Bratt -Diät (Bananen, Reis, Apfelmus, Toast und Tee) für Erbrechen und Übelkeit. Darüber hinaus können Sie in Betracht ziehen, klare Getränke zu trinken, aber vor allem, hören Sie auf Ihren Körper und verfolgen Sie, was sich in dieser Phase gut anfühlt.

Wenn Sie Nahrung nicht niedrig halten können, sollten Sie mit Ihrem Gesundheitsdienstleister sprechen, der Ihnen möglicherweise Flüssigkeiten zur Vorbeugung von Dehydration gibt, Dr. Duke sagt. Ihr Arzt kann Medikamente verschreiben, um bei morgendlicher Krankheit oder stressbedingter Angstzustände zu helfen, sagt sie. Oder sie können eine vollständige körperliche Untersuchung durchführen. Dies kann die Überprüfung Ihrer „Schilddrüse“ umfassen, um sicherzustellen, dass das Gefühl von „Stress“ nicht auf zugrunde liegende Erkrankungen wie eine überaktive Schilddrüse zurückzuführen ist “, Dr. Dr. Duke sagt.

Wenn Sie noch nicht schwanger sind (und über die morgendliche Krankheit lesen), planen Sie vor der Schwangerschaft. „Idealerweise sollten Menschen Stressmanagementtechniken einführen, bevor sie schwanger werden. Ich schlage jedoch vor.

Während dies vielleicht entmutigend klingen mag, kann sanfte Übungen wie Yoga oder Gehen dazu beitragen. Weitere überschaubare Gewohnheiten sind ein guter Schlaf, was das körperliche und geistige Wohlbefinden beitragen wird. "Anstatt zu versuchen, einen großen Plan für drei Trimester des Stressabbaues zu erstellen, gehen Sie Moment für Moment vor und ehren Ihre Gefühle, Gedanken", sagt Peterson.

Und wenn Sie versucht haben, Ihre eigenen Stress zu bewältigen und sich trotzdem schlecht zu fühlen, sollten Sie in Betracht ziehen, mit einem psychiatrischen Fachmann darüber zu chatten. Johnson sagt. Egal, ob Sie mit morgendlicher Krankheit, Stress oder beides zu tun haben, versuchen Sie, sich daran zu erinnern, dass Sie Unterstützung und Fürsorge verdienen.

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