Kann Honig tatsächlich dazu beitragen, Halsschmerzen zu beruhigen? Wir haben einen HNO gefragt

Wie man Honig als Halsschmerzensmittel benutzt

Während Honey ein Forschungswerkzeug ist, um einen Halsschmerzen oder einen akuten Husten zu beruhigen, ist es wichtig zu wissen, wie man ihn für die besten Ergebnisse dosiert, insbesondere angesichts des hohen Zuckergehalts.

DR. Atkins sagt, dass Erwachsene je nach Schwere Ihrer Schmerzen oder Husten bis zu drei Esslöffel Honig pro Tag einnehmen können, aber sie rät nur für drei Tage, weil Studien danach keine signifikante Zunahme der Schmerzlinderung gezeigt haben Punkt. Abhängig von Ihren Geschmacksvorlieben, Dr. Atkins sagt.

„Es ist bekannt, dass Honig antioxidative und antimikrobielle Verbindungen enthält, was tatsächlich dazu beitragen kann, die Symptome eines Halsschmerzen zu lindern“, sagt Dr. Atkins.

„Für Kinder ist die am häufigsten empfohlene Dosis ein Esslöffel oder ein Löffel nachts nach dem Abendessen“, Dr. Dr. Atkins sagt. „Sie können den Honig bei Bedarf in Milch oder Joghurt mischen.”

DR. Atkin sagt, dass eine wichtige Notiz zur Verwendung von Honig als Mittel gegen Halsschmerzen ist, dass die Forschung zeigt, welche Art von Honig Sie zur Hand haben. Alle Arten sind von Vorteil, um akute Schmerzen zu lindern. Das heißt, Sie müssen sich nicht auf das 35 -Dollar -Glas Manuka Honey oder einen von einem örtlichen Imker jagen, es sei denn, Sie möchten es möchten. Ihre Lieblingsmarke Supermarkt wird immer noch den Trick machen.

DR. Atkins empfiehlt nicht, Honig als Halsschmerzensmittel bis zum Alter von zwei Jahren zu benutzen von Verstopfung bis hin zur progressiven Membranlähmung.

Zusätzlich dr. Atkins sagt, dass es einige dokumentierte nachteilige Auswirkungen von Honig gibt, die es möglicherweise nicht zur besten Wahl machen, um Nervosität, Hyperaktivität, Magen -Darm -Störungen und Schlaflosigkeit zu versuchen, aber es ist wahrscheinlich sicher für die durchschnittliche Person.

Wenn Sie oder ein Familienmitglied nach einem natürlichen Mittel suchen, um Halsschmerzen zu beruhigen, aber Honig ist möglicherweise nicht die beste Wahl für Sie, Dr. Atkins empfiehlt außerdem, Pfefferminze oder andere Halshaben, heiße Kräutertees wie Pfefferminze oder Kamille oder mit Salzwasser zu probieren. Sie können auch versuchen, Ibuprofen und andere NSAIDs zu verwenden.

„Wie immer sind zwei der absolut besten Möglichkeiten, Ihr Immunsystem stark zu halten, ob Sie krank sind oder nicht“, wie immer, um viel Schlaf zu halten oder nicht “, sagt Dr. Dr. Atkins.