Kann Ihnen regelmäßiger Fisch essen, helfen Ihnen tatsächlich, besser zu schlafen?

Da das Experiment jedoch an Kindern durchgeführt wurde, sind weitere Untersuchungen erforderlich, um festzustellen, ob die Ergebnisse auf die erwachsene Bevölkerung führen. Angesichts der unzähligen gesundheitlichen Vorteile von Fishs ist dies nur ein weiterer großartiger Grund, eine Portion pro Woche zu Ihrer Dinner-Rotation hinzuzufügen-insbesondere wenn Sie kleine Fütterung füttern.

"Das könnte viel einfacher sein als Kinder beim Gehen ins Bett", sagte Co-Autor Adrian Raine. „Wenn der Fisch den Schlaf verbessert, großartig. Wenn es auch die kognitive Leistung verbessert, die wir hier gesehen haben-sogar besser. Es ist ein Doppelschlag.”

Aber keine Sorge, wenn Fisch Ihre Kinder nicht richtig auf den Schlaf-Jenna Dewan Tatums ätherischen Ölhack dafür einbringt, ist allnatürlich und genial.

Andere Esszeiten sollten Sie mehr in Ihre Ernährung einbeziehen? Eine Portion Salat pro Tag für ein besseres Gedächtnis oder diese glutenfreien Muffins, um a zu beseitigen.M. Hirnnebel.