Kann nicht fragen, nicht sagen Beziehungen funktionieren? Beziehungstherapeuten wiegen

Wie wenig (oder viel) die Individuen in der Beziehung fragen und erzählen, variiert auch zwischen DADT -Beziehungen. „Einige Leute möchten vielleicht wissen, wer ihr Partner sieht und wohin sie gehen, aber nicht die spezifischen Details dessen, was an diesem Datum passiert“, sagt Chamberlin. In der Zwischenzeit könnten andere Leute in Ordnung sein, nur zu wissen, dass ihr Partner rausgeht-und nicht wissen, ob das mit einem richtigen Schlag, Freund oder laufenden Boo ist, sagt er, sagt er.

Unabhängig von den genauen Vereinbarungen, die im Spiel sind, ermöglicht eine Beziehungsstruktur "Nicht fragen, nicht erzählen". Ermöglicht Menschen, nur die Informationen zu erhalten, die sie tatsächlich empfangen möchten, in einem sicheren, liebevollen und konsensalen Container. „Es bietet eine klare und absichtliche Möglichkeit, ein Filterventil über den Informationsfluss zu erstellen“.

Ist DADT eine Form von Nicht-Monogamie?

Tolle Frage. "Wenn alle Beteiligten einverstanden sind, dass es sich um eine DADT-Situation handelt, dann ist es eine Form der Nicht-Monogamie", sagt Wright.

Als Auffrischung: Nicht-Monogamie ist beliebig Art von Beziehung, in der Menschen im Rahmen der Vereinbarungen ihrer Beziehung (en) romantische und/oder sexuelle Verbindungen mit mehreren Personen herstellen dürfen, erklärt Wright. Sie haben vielleicht gehört, dass die Nicht-Monogamie als ethische Nicht-Monogamie (oder ENM) bezeichnet wird, aber viele polyamoröse Pädagogen, Therapeuten und Praktizierende ziehen sich von dieser Nomenklatur ab, sagt sie. Einfach, weil es keine unethischen Nicht-Monogamie gibt-wenn es nicht ethisch ist, ist es überhaupt nicht nicht monogamisch, sondern Betrug, sondern Betrug.

"Wenn nicht Jeder stimmt der DADT -Situation zu, dann würde das betrügen “, sagt Wright. Betrug, erklärt sie, geht es darum, eine Beziehungsvereinbarung zu brechen. "Wenn die Vereinbarung lautet" Nicht fragen, nicht sagen ", dann wird nichts kaputt, wenn nichts gefragt wird und nichts gesagt wird, und deshalb ist es keine Form des Betrugs, sondern ein Stil der Nicht-Monogamie.”

Nein, DADT -Beziehungen sind nicht (normalerweise) nur in Verkleidung liegen

DADT -Beziehungen werden oft stereotypisiert, weil sie von monogamen Leuten verwendet werden, um Angelegenheiten und andere außereheliche Lügen zu entschuldigen, sagt Francis.

Aber es gibt viele (viele!) Möglichkeiten für Leute, ihre DADT -Beziehung aufzubauen, die nicht Liegen einbeziehen, sagt Francis. "Es gibt ein gemeinsames Verständnis, dass es bedeutet, ehrlich zu sein, alle Informationen zu jeder Zeit und aus dieser Perspektive zu teilen-insbesondere, wenn es feste Grenzen um die Täuschung gibt", sagt sie.

Aber in Wirklichkeit ist es möglich, ehrlich zu Ihren Partnern zu sein, ohne absolut alles zu teilen. Menschen mit allen verschiedenen Beziehungsstrukturen filtern aktiv Details darüber, was sie teilen und nicht mit ihrem Partner teilen, sagt Francis. Zum Beispiel: Melden Sie sich freiwillig für alle Ihre finanziellen Aktivitäten an Ihren Partner freiwillig?? Teilen Sie ihnen die Details Ihrer Gespräche mit Ihren Freunden mit? Sprechen Sie über Ihre Darmbewegungen?? "Jede Person und Beziehung hat unterschiedliche Vereinbarungen darüber, was sie tun und sich nicht dafür entscheiden, geteilt zu werden", sagt Francis.

Der Unterschied: In einer von Ehrlichkeit gekennzeichneten Beziehung haben die Menschen in der Beziehung Vereinbarungen darüber geschlossen, was geteilt werden muss-und was nicht geteilt werden muss, um die Wünsche und Grenzen jedes Einzelnen zu ehren.

Die potenziellen Nachteile von DADT

"Es kann viele Probleme mit DADT geben, es ist jedoch keine fehlerhafte Beziehungsmodalität", sagt Francis. Wenn Sie jedoch die Struktur für sich selbst in Betracht ziehen, sind bestimmte potenzielle Probleme es wert, anerkannt zu werden.

Im Allgemeinen funktionieren DADT -Beziehungsstrukturen am besten, wenn man (oder alle) der Menschen in der primären Beziehung zur Arbeit reist, oder die Individuen leben nicht zusammen (auch bekannt als Nest), sagt Zane. Ohne diese eingebauten Trennungen fallen Sie eher in die Fallstricke des Lügens, sagt er.

Die DADT-Dynamik funktioniert im Allgemeinen auch am besten, wenn die Menge an Sex, Romantik oder eine andere vereinbarte Form der Intimität, die Sie außerhalb der Beziehung haben möchten, relativ niedrig ist. „Wenn Sie ständig Sex mit anderen haben und dann über das lügen müssen, was Sie getan haben und wo Sie zu Ihrem Partner waren, ist es wahrscheinlich, dass Ihre Beziehung ziemlich schnell explodiert“ Archer, zuvor gut gesagt+gut.

Angesichts der Art der Anordnung kann DADT besondere Herausforderungen anbieten, wenn eine Grenze gebrochen wird. Schließlich kann es schwierig sein, offen zu legen, dass eine Grenze verletzt wurde, ohne Informationen zu teilen, die normalerweise als OFF-Limits angesehen werden. Deshalb sagt Francis, dass es wichtig ist, vorbeugend einen Aktionsplan zu haben, um voranzukommen, wenn dies geschieht. (Mehr dazu in einer Sekunde!)

Eine Beziehung "Nicht fragen, nicht erzählen" Beziehung dürfen Arbeiter ist, wie man feststellt, ob es für Sie ist

1. Reflektieren, reflektieren, reflektieren, reflektieren

Sicher, diese Art von Vereinbarung könnte für Sie (und Ihre Partner) auf den ersten Blick perfekt klingen. Bevor Sie es jedoch implementieren, empfiehlt Wright, ein wenig tiefer zu graben, um zu verstehen, warum genau diese Beziehung eingerichtet ist.

Beginnen Sie mit der Analyse Ihrer aktuellen Beziehung, sagt sie, vorausgesetzt, Sie sind in einer. Ist eine DADT? Gibt es noch andere Dinge, die Sie implementieren könnten, für ein wöchentliches Datumabend, ein gegenseitiges Masturbation, ein Vibrator usw.-Das könnte auch die gleiche Leere füllen? Im Allgemeinen ist die Einführung der dritten (vierten oder fünften) Parteien ein chaotischerer, weniger effektiver Weg, um bestehende Beziehungsprobleme zu beheben, als das Problem innerhalb der bereits bestehenden Dyade (oder Triade) zu lösen.

2. Denken Sie über Ihre Kommunikationsfähigkeiten nach

Nächst. Hat diese Beziehungsstruktur Sie an Sie, weil Sie nicht vertrauen, dass Ihr Partner über seine Dalliances auf eine Weise mitteilen kann, die Ihre Gefühle ehrt? Oder vielleicht liegt es daran?

Obwohl beide * fein * Gründe sind, zu einer Beziehung "Nicht fragen, nicht erzählen" zu kommen, sie sind zwar zu einer Beziehung, sie sind zwar zu einer Beziehung, die sie nicht sagen können, sie sind zwar zu einer Beziehung "Nicht fragen, nicht erzählen", aber sie Tun Hinweis auf andere Kommunikationsumschlüsse in Ihrer Dyade, die wahrscheinlich weiterhin auftauchen werden, unabhängig von Ihrer Beziehungsstruktur.

„In einer idealen Situation nutzen die Leute, die DADT praktizieren. Sondern sie sind offen für Verwundbarkeit, haben ihre Kommunikationsfähigkeiten gestärkt und wählen diese Struktur aus, weil sie festgestellt haben, dass es für sie nachdenklich für sie am besten ist, sagt sie, sagt sie.

3. Für den Erfolg verhandeln

Angesichts der Tatsache, dass der Grad der Diskretion in DADT -Vereinbarungen von vollständiger Geheimhaltung bis zu „Ich würde lieber nicht über Details darüber hören, wie Sie Ihre Zeit mit anderen verbracht haben, bis ich im richtigen Kopfspace bin, um zuzuhören“, bemerkt Francis, dass Sie Sie und Ihre Partner müssen sich detailliert darüber machen, was das DADT -Framework für Sie speziell für Sie bedeutet.

Hier bietet Francis einige Fragen zusammen: gemeinsam:

1. Welche Informationen möchten Sie für Ihre Gesundheit, Sicherheit oder Ihr Wohlbefinden wissen??
2. Welche Informationen müssen Sie wissen, um sich respektiert, geliebt und in diese Beziehung investiert zu fühlen?
3. Welche Informationen wollen Sie nicht über meine anderen Beziehungen oder brauchen Sie nicht??
4. Unter welchen Umständen sollte ich etwas bekannt machen oder Ihnen signalisieren, dass ich etwas mit Ihnen teilen möchte oder muss?
5. Wie werden Sie mir signalisieren, dass Sie weitere Details oder Informationen wissen möchten?

„Wenn Sie diese Fragen bidirektional stellen, können Sie eine solide Grundlage für Ihre Nichtmonogamie aufbauen und Ihre Wahl halten, DADT zu üben“, sagt sie.

4. Arbeiten Sie mit einem Paar -Therapeut oder Polyamory -Trainer

PSA: Sie müssen diese Entscheidung nicht alleine treffen. Ein nicht monogamie informierter Paartherapeut oder Polyamory-Pädagogen kann Ihnen und Ihrem Partner helfen, genau herauszufinden, welche Art von Beziehungsvereinbarungen für Sie sinnvoll sind.

„Ich arbeite mit vielen Paaren zusammen, die ihre monogame Beziehung zu einer nicht monogamischen Beziehung öffnen und ihnen helfen, Vereinbarungen darüber zu treffen, was sie fragen und teilen wollen, wenn überhaupt“, sagt Wright.

5. Erforschen Sie andere Formen der Nicht-Monogamie

Eine DADT -Style -Beziehung kann das sein, was Sie und Ihre Boo (en) entscheiden. Sie werden jedoch nicht wirklich wissen, ob dies der Fall ist, bis Sie über andere Formen von Beziehungsvereinbarungen erfahren.

„Es gibt einige großartige Discord-Server, Meet-up-Gruppen, Online-Pädagogen und schriftliche Ressourcen zu diesen Themen“, sagt Chamberlin. Einige großartige Ausgangspunkte hören den zu Multiamory Podcast, Bücher wie Lesen wie Polysecure von Jessica Fern und polyamoröser und nicht monogamistischer Sexpädagogen wie umgebaute Liebe, Gab Alexa, Bear & Fifi und Chill Polyamory auf Instagram folgen.