Kann ein spiritueller Rückzug tatsächlich Ihre Gehirnchemie verändern?

Es stellt sich heraus, dass der Glückseligkeitsfaktor spiritueller Retreats weit über das hinausgeht. Laut einer kürzlich durchgeführten Studie verwandeln diese achtsamen Kurzurlaube die chemischen Systeme in Ihrem Gehirn auf eine gute Art und Weise.

Science Daily berichtet, dass das Gehirn der Teilnehmer in einem einwöchigen Rückzugsort, der sich auf stille Kontemplation, Gebet, Reflexion und spirituelle Beratung konzentrierte. Das ist eine gute Sache in den Begriffen des Laien.

Achtsame Kurzurlauben verwandeln die chemischen Systeme in Ihrem Gehirn auf eine gute Art und Weise.

"Da Serotonin und Dopamin Teil der Belohnung und emotionalen Systeme des Gehirns sind, hilft es uns, zu verstehen, warum diese Praktiken zu starken, positiven emotionalen Erfahrungen führen", sagt Andrew Newberg, m.D., Der Direktor der Studie. "Unsere [Ergebnisse] zeigten signifikante Veränderungen bei Dopamin- und Serotonintransportern nach dem siebentägigen Rückzug."

Während die Studie nur super-klein war, nahmen 14 Personen teil-es könnte der Druck sein, den Sie brauchten, um diesen Winter-Kurzurlaub zu buchen. Immerhin sind gesunde Retreats der neue Urlaub.

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