Kann eine App-Tracking-App jemals wirklich Anti-Diet sein??'Nicht alle Experten sind überzeugt

Wellorys Eintritt in die Welt der Ernährungs-Apps, da sie sich ausdrücklich als Anti-Diet positioniert beliebig Die Ernährungs-App ist mit der Antidietphilosophie kompatibel. Für Rumsey und Anti-Diietiterin und 2020 gut+guter Changemaker Christy Harrison, RD, MPH ist die Antwort fast immer nein.

Für den Anfang ist der Nordstern des Anti-Diet-Essens zuzuhören zu dir selbst und Ihre eigenen inneren Hinweise, sagt Rumsey. Anti-Diätassistentin sind da, um Ihnen beizubringen, wie Sie Ihren eigenen Geschmack, Gefühle und Mentalitäten nutzen können. Sie werden Ihnen zum Beispiel nicht sagen. "Wenn wir uns auf eine App verfolgen und uns verlassen, um uns zu sagen, ob wir zu viel essen oder dass wir 'nicht die richtigen' Lebensmittel essen, zieht das wieder aus unserem eigenen Körper", sagt Rumsey. Für Menschen, die versuchen, eine Anti-Diet-Denkweise aufrechtzuerhalten, befürchtet sie, dass sich die Fokussierung auf externe Zahlen und Statistiken,.

Rumsey fügt hinzu, dass die Absicht in Bezug. "Ich denke, meine erste Frage [für jeden, der eine Ernährungs -App herunterladen möchte] wäre:" Warum hat diese Person das Gefühl, die Dinge im Auge zu behalten? Was ist die Motivation und die Absicht dahinter??'" Sie sagt. Oft kann die Motivationen der Menschen, Ernährung zu verfolgen.

"Ich kann mir eine App nicht vorstellen, ehrlich gesagt, die voll und. Die meisten Ernährungs -Apps tun dies nicht, weshalb sie sie normalerweise nie ihren Kunden empfiehlt. Die Ausnahme: Erholungsaufzeichnungen oder Wiederherstellungskrieger, die speziell für diejenigen in der Genesung von Essstörungen konzipiert sind. (Und selbst dann ist es eine Fall von Fall zu Fall.)

Daher würden Harrison und Rumsey nicht unbedingt eine Ernährungs- oder Lebensmittelverfolgung als Anti-Diet-Wellory inklusive qualifizieren. Zum Beispiel unter dem "Was ist für Sie wichtig ist?"Frage in seiner Eingangsumfrage, Wellory listet" Gewichtsverlust "unter den potenziellen Optionen auf. Dies steht im direkten Konflikt mit der Tatsache, dass Anti-Dieter-Ernährungsberater niemals Setzen Sie den Gewichtsverlust als Ziel. Aber Emily Hochman, der Gründer von Wellory, sieht es etwas anders. "Während Gewichtsverlust immer noch ein Einstiegspunkt für das Wohlbefinden ist, sehen wir es nur als extrinsische Motivation an. Und es ist wichtig, dass wir alle Motivationen eines neuen Kunden verstehen, damit wir ihre intrinsischeren Motivationen freischalten können “, sagt Hochman.

Hochman ist zuversichtlich, dass die Zusammenarbeit mit Wellorys Zeitnahrungsassistenten natürlich zu einer Anti-Diet-Mentalität für den App-Benutzer in der Lage ist. "Jeder Kunde kommt mit seinen eigenen Herausforderungen, Vorlieben und Routinen gut zum Wohlbefinden. Unsere Aufgabe ist es, Sie zu treffen, wo Sie bereits sind, und sich Zeit zu nehmen, um herauszufinden, was für Sie wirklich funktioniert “, sagt sie.

Während Food-Tracking-Apps von den für diesen Artikel befragten Anti-Diet-Diätassistenten nicht geliebt werden, fügt Rumsey hinzu, dass sie unter den richtigen Umständen einem Kundenjournal empfiehlt. Aber auch hier ist die Absicht hinter der Praxis wirklich wichtig. "Ich denke, dass das Journaling sehr hilfreich sein kann, wenn es offener ist", also nicht auf Kalorien oder die Menge an Essen, die Sie essen, aber mehr darüber ", fühlte sich dieses Essen zufriedenstellend? Wie waren Ihre Energieniveaus??"Reflexionsaufforderungen, Sie dazu zu bringen, sich mit Ihrem eigenen Körper einzuchecken", sagt sie.

Das Fazit: Der Nutzen von Ernährungs -Apps hängt wirklich von der Absicht der Person ab, die sie benutzt. Für jemanden, der eine Ernährungsanleitung für das Gewichtsmanagement, einen besseren Schlaf oder verbesserten Energieniveaus sucht, ist eine App möglicherweise die richtige Wahl. Im Anti-Diet-Rahmen fällt es Ihnen jedoch schwer, einen Ernährungsberater zu finden, der einen empfiehlt.

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