Laut einem Magen

Die Vorteile von Butyrat

Die positiven Auswirkungen von Butyrat können nicht unterschätzt werden. Laut Dr. Brown, dies sind einige der beeindruckendsten Vorteile dieser magentfreundlichen, massiv schützenden Verbindung:

• Es bietet Energie für Zellen in der Dickdarmschleimhaut. "Erstens ist Butyrat eine primäre Brennstoffquelle für die Zellen in der Auskleidung des Dickdarms". Brown sagt. „Es spielt eine entscheidende Rolle bei der Unterstützung des Wachstums und der Aufrechterhaltung dieser Zellen, was dazu beitragen kann, ein undichte Darmsyndrom und andere Verdauungsstörungen zu verhindern.Durch die Regulierung der Zusammenstellung enger Übergänge stärkt Butyrat die Integrität der Darmbarriere und verringert so die Wahrscheinlichkeit einer Darmpermeabilität und anderer Manifestationen der Darmdysfunktion.
• Es hebt Darmkrebszellen ab. Angesichts der positiven Auswirkungen auf die Zellen im Dickdarm ist Butyrat sogar mit der Prävention von Dickdarmkrebs verbunden. "Es wurde gezeigt, dass es die Differenzierung von Dickdarmzellen fördert, die dazu beitragen kann, die Entwicklung von Krebszellen zu verhindern", Dr. Dr. Brown erklärt.
• Es ist entzündungshemmend. Da Butyrat entzündungshemmende Eigenschaften aufweist, kann es „dazu beitragen, die Entzündung im Darm zu verringern und Erkrankungen wie Colitis ulceros. Braun.
• Es stillt sich den Zellschaden vor. "Butyrat kann die Produktion bestimmter Proteine ​​erhöhen, die dazu beitragen können, die Dickdarmzellen vor DNA -Schäden und oxidativem Stress zu schützen", fährt der Magen fort.
• Es kann das Risiko von Stoffwechselstörungen abschwächen. Es stellt sich heraus, dass Butyrat auch der Stoffwechselgesundheit zugute kommt. "Es kann den Blutzucker durch Verbesserung der Insulinsensitivität durch Pankreasgenexpression regulieren", sagt Dr. Braun. „Dies kann dazu beitragen, das Risiko für die Entwicklung von Typ -2 -Diabetes und anderen Stoffwechselstörungen zu verringern.”
• Es hat neuroprotektive Wirkungen. Es gibt viele Möglichkeiten, um Ihr Gehirn und Ihre Wahrnehmung zu schützen-und in Bezug. "Es fördert die Produktion des von Gehirn abgeleiteten neurotrophen Faktors (BDNF), einem Protein, das für die richtige Funktion des Gehirns essentiell ist". Brown erklärt. „Dies kann dazu beitragen, vor neurologischen Störungen wie Alzheimer und Parkinson zu schützen.”

Wie man Butyrat erhöht

Zu diesem Zeitpunkt ist es klar. (Nur ich?) Wenn Sie verzinkt sind, um mehr davon in Ihre Ernährung zu bekommen und die Welt der Vorteile zu genießen, die es bieten kann, Dr. Brown sagt, dass Butyrat -Nahrungsergänzungsmittel existieren ... dennoch ist das Einnehmen nicht unbedingt das beste Protokoll.

"Eine mögliche Herausforderung bei Butyrat -Nahrungsergänzungsmitteln ist ihre Absorption und Bioverfügbarkeit", Dr. Brown teilt. „Butyrat wird im Körper schnell metabolisiert und kann im Magen und im Dünndarm abgebaut werden, bevor er den Dickdarm erreicht, wo er normalerweise vom Darmmikrobiom erzeugt wird.Mit anderen Worten, es besteht eine anständige Chance, dass sie nicht lange genug überleben wird, um seinen Job zu erledigen. Darüber hinaus stellt er fest, dass es derzeit keine offiziellen Empfehlungen für die Butyrat -Aufnahme gibt. Also was gibt?

DR. Brown sagt, der beste Weg, um das Vorhandensein von Butyrat zu steigern und Samen. „Wenn Sie diese Lebensmittel in Ihre Ernährung einbeziehen, können Sie die Butyrat -Produktion unterstützen und die Darmgesundheit fördern“, teilt er mit.

DR. Brown sagt, der beste Weg, um das Vorhandensein von Butyrat zu steigern und Samen.

Obwohl es wahr ist, dass probiotische Ergänzungsmittel keine Eins-und-done-Lösung für die blühende Darmgesundheit sind, Dr. Brown befürwortet ihre Verwendung nach Genehmigung eines medizinischen Fachmanns. "Sie können dazu beitragen, die Anzahl der nützlichen Bakterien im Darm zu erhöhen, was auch dazu beitragen kann, die Butyrat -Produktion zu steigern", sagt er. Ein Food-First-Ansatz bleibt jedoch der Goldstandard, um Ihren Darm zu fördern und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern. Indem Sie probiotischreiche Lebensmittel in Ihrem Rotations-Think-Kimchi-, Kefir- und griechischen Joghurt-In-Tandem mit Polyphenolen und präbiotischen Fasern priorisieren ) in kürzester Zeit.