Leihen Sie diese Aktivitäten aus Ihrer Kindheit für ein großartiges Training IRL aus

Schlagen Sie das Jungle -Fitnessstudio

Ein Samstag auf dem Spielplatz zu verbringen, muss nicht bedeuten, herumzusitzen und zuzusehen, wie die Kinder den ganzen Spaß haben. "Jungle -Fitnessstudios sind heute im Fitnessstudio riesig", sagt Uria. „Es dreht sich alles um die Stärke der Oberkörper und um funktionelle Bewegungen.„Versuchen Sie es mit der Hand an den Affenbars (sie sind härter als Sie sich erinnern) oder klettern Sie einfach in einem Indoor -Fitnessstudio oder Kurs in Ihrer Nähe.

Fordern Sie jemanden zu einem Rennen heraus

Wir alle wissen, dass das Laufen ein großartiges Cardio -Training sorgt, aber warum machen Sie es nicht mehr Spaß mit einem zusätzlichen Wettbewerbselement? "Ich denke, Rennen oder Herausforderungen sind eine erstaunliche Möglichkeit zum Sport", sagt Uria. „Menschen haben diese wettbewerbsfähige Serie, und ich denke.Der Gewinner kauft die erste Runde von Kombuchas!

Ins Wasser steigen

Denken Sie daran, wie erschöpft Sie waren früher nach einer mitreißenden Runde von "Marco, Polo"? Es stellte sich heraus, dass es einen guten Grund dafür gab. "Ich denke definitiv Bewerben Sie sich bei uns Erwachsenen. Anstatt Ihren Rosé-Pool zu trinken, sich einzuhüpfen und zu treten oder einen #fitspo von einem dieser trendigen schwimmteam-inspirierten Workouts zu stehlen.

Auf das Trampolin springen

Es gibt einen Grund, warum Trampoline kürzlich eine ganze Welle von Boutique -Fitnesskursen inspiriert haben. Das Abprall auf und ab hilft dabei. Bringen Sie also einige Ihrer Lieblings-Bodenbewegungen mit ähnlichen Spring-Jacks, High-Knies oder leiten Sie an Ort und an das Bounce-Pad, um effektivere Ergebnisse zu erhalten. (Front -Flips nicht empfohlen.)

In den Schwung von Dingen eingehen

Das Jungle -Fitnessstudio ist nicht der einzige Teil des Spielplatzes mit einigen ernsthaften Trainingsvorteilen. Es kann nicht nur Ihre Beine auf dem Schaukelaufsatz pumpen, die Berichten zufolge bis zu 200 Kalorien pro Stunde verbrennen, sondern Sie können auch die Apparat als TRX verwenden, um es zu verdoppeln. Stellen Sie versuchen Fitnessstudio wieder.

Weitere Möglichkeiten, um das Beste aus den letzten Sommertagen zu machen. Und vergessen Sie nicht den SPF!