Bobbi Brown war mein Wellness-Trainer für eine Woche, die ich gelernt habe

Was meine Hautpflege selbst betrifft, weise ich darauf hin, dass ich ein Schönheitsredakteur bin-obwohl ich mich zum größten Teil weiß, was ich benutzen sollte. Trotzdem rät Brown mir, barfhaft zu gehen. "Versuchen Sie, für ein paar Tage make -up kostenlos zu gehen und zu sehen, ob das hilft", sagt sie. (Yikes, Ich denke mir.) "Auch wenn Sie saubere Produkte verwenden, ist es manchmal keine schlechte Sache, wenn Sie nur Ihre Haut atmen lassen."Touché.

Nach einer Woche zur Eliminierungsdiät

Meine Haut klärt sich auf. Während der Woche möchte ich eine Philosophie von WWBE aufrechterhalten (was würde Bobbi essen würden?). Ihre Hauptnäher? Gemüse und Protein. Nach intermittierendem Fasten bis 11 a.M. (Was ich irgendwie mache, minus Kaffee), Brown hat einen Schütteln (auch mein typisches Frühstück) oder Bio -Joghurt und etwas Obst. "Ich habe gelernt, dass es meinem System nur mehr Zeit zum Entspannen gibt, indem ich intermittierendes Fasten nur mehr Zeit gibt", sagt sie. "Jogurt ist so sanft auf meinem Bauch. Aber dann kämpfe ich mit dem Mittagessen, weil Salate schwer zu verdauen sind."

Sie wird normalerweise so etwas wie Lachs mit Quinoa und Avocado, gedämpftem Grünkohl oder Spinat haben. "Abendessen und Mittagessen basieren ähnlich auf Gemüse, Protein und gelegentlich ein wenig Kohlenhydrat", fügt sie hinzu. Während der gesamten Woche folge ich ihrer Führung und esse, Grünkohl, Avocado und Quinoa -Salate mit Hühnchen. Ich habe auch die Grundnahrungsmittel meiner Ernährung abgelegt, die mein neu geprägter Gesundheitscoach vorgeschlagen hat, problematisch zu sein: Hafermilch (stattdessen einen Hauch von Mandel verwendet), Eier und (zum größten Teil) Zucker hinzugefügt. Es scheint, als wären sie Schuldige, aber ich kann nicht sicher sagen.

Ich wollte eine Philosophie von WWBE aufrechterhalten (was würde Bobbi essen würden?).

Nun, für alle meine besten Absichten ist meine Schwäche zum Mitnehmen Essen. Braun * brillant * hat dafür auch einen Wellness -Tipp. "Ich bestelle gerne einfache Dinge aus Restaurants und füge mein eigenes Salz, Pfeffer und Gewürze hinzu", sagt sie. Ich folge ihrem Vorschlag und fühle mich nicht schuldig, Chinesisch bei der Chinesisch zu bekommen alle (Etwas Browns Ehemann liebt, also isst sie es auch). Der einzige Nachteil ist, dass die Gerichte nicht so köstlich sind, aber ich fühlen so viel besser.

Was mich make-up-frei angeht: Das war für mich nicht leicht-insbesondere, weil es noch Zits gab, die man verstecken konnte. Da mein Gesundheitscoach sagte, ich sollte es tun, entblößte ich das ganze Wochenende (außer während eines Abends) und trug mein Bestes, ohne Make-up-Make-up-Look zur Arbeit. Es tat Fühlen Sie sich gut, um meine Haut atmen zu lassen, und es schien dabei zu helfen, wie lange diese Pickel herumklebten.

Warum sich Bobbi Browns Lebensstil so gut anfühlt

Brown ist jetzt auf der Mission, Frauen beizubringen, mit ihrem Darm zu gehen. "Vom ersten Tag an war ich schon immer jemand, der die Wichtigkeit dessen beigebracht hat, was Sie in Ihren Körper geben und wie wichtig es ist als das, was Sie auf Ihr Gesicht legen."Und wie ihre Make-up-Marke, die auf Prinzipien der Inklusivität und Empowerment-Shes-Toten gegründet wurde, dass ihr jüngstes Unternehmen alle, die sich entscheiden, sich für die Einstellung zu entscheiden.

Aber aus Gründen, die mehr als hauttief sind: "Ich liebe es wirklich, sich gut zu fühlen, und ich möchte andere befähigen, sich genauso zu fühlen", sagt sie. In dieser neu geprägten Position ist sie gut bereit, eine staatliche Revolution zu bringen. Eine, in der sie ihre Position nutzt, um Frauen zu helfen, in das Lebensmittelgeschäft zu gehen und sich gut zu fühlen, was in ihren Körper geht. Gute Haut als Ergebnis? Das ist nur das zuckerfreie Glasur auf dem Kuchen.

Wenn Sie darüber nachdenken, bestimmte Lebensmittel aus Ihrer Ernährung zu schneiden. Erwägen Sie auch, Whole30 für einen gesunden Darm auszuprobieren.