Schwarze Frauen können laut einer neuen Studie weniger offensichtliche Anzeichen einer Depression erleben

Standard-Screening-Tools sind möglicherweise nicht „ein genaues Bild der Erfahrungen der schwarzen Frauen, da die meisten dieser Maßnahmen auf den Erfahrungen der Weißen beruhen“. Obwohl Forscher die Ergebnisse nicht auf alle schwarzen Frauen anwenden können, waren die Teilnehmer jung (21 bis 46 Jahre alt) und hatten ein geringes Maß an Depression. Die Studie zeigt die Notwendigkeit verbesserter Screening-Tools, damit Frauen eine ordnungsgemäße Diagnose und Behandlung erhalten können.

Widrigkeiten können Ihre geistige und körperliche Gesundheit abnutzen

Der Pflegeforschung Die Studie berührte auch das Konzept der „biologischen Verwitterung“, um die depressiven Symptome von schwarzen Frauen zu erklären. „Die biologische Verwitterung ist häufiger Exposition gegenüber sozioökonomischen Widrigkeiten, die im Laufe der Zeit zu schädlichen körperlichen und psychischen Gesundheitsergebnissen führen kann“. „Dies kann ein Muster erzeugen, in dem sie nach innen schauen, um ihre Erfahrungen zu verstehen, da andere ihre Gefühle nicht bestätigen.”

Wenn sich eine schwarze Frau beispielsweise „gereizt“ fühlt, im Gegensatz zu SAD und beschließt, Hilfe zu suchen. Wie Pflanzenwurzeln, die im Laufe der Zeit Felsen durchbrechen. Dies kann den Alterungsprozess beschleunigen und Sie anfälliger für chronische Erkrankungen wie Depressionen, Herzerkrankungen und Diabetes.

Sie fühlen sich möglicherweise nicht sicher, bestimmte Emotionen zu zeigen oder zu sprechen

Eine national repräsentative Umfrage unter über 12.000 Teilnehmern ergab, dass Schwarze (10).4 Prozent) haben ein höheres Risiko für Depression als Weiße (7.1 Prozent). Wie Shelton erklärt, ist es nicht so, dass schwarze Frauen ein Problem haben, wenn sie sich traurig oder hoffnungslos fühlen. "Stattdessen haben sie oft Schwierigkeiten, sich sicher zu fühlen, diese Gefühle auszudrücken und sie zu bestätigen", sagt sie. Stellen Sie sich vor, Sie sagen jemandem, dass Sie sich den Arm gebrochen haben, und ihre Antwort lautet: „Sind Sie sicher, dass Ihr Arm weh tut?"Dies" schafft einen Raum des Misstrauens, in dem Sie nicht das Gefühl haben, dass andere Ihnen glauben ".

Wenn schwarze Frauen neben Selbstkritik und Selbstbeschuldigung Traurigkeit erleben, können sie sich auf Verhaltensweisen der Menschen einlassen oder Verantwortung für Dinge außerhalb ihrer Kontrolle übernehmen. Wenn Sie beispielsweise eine Beförderung in einem Unternehmen übergeben werden, in dem keine der Managementpositionen von Schwarzen gehalten werden, könnten Sie sich selbst dafür verantwortlich machen, dass Sie nicht hart genug arbeiten, anstatt die Rolle diskriminierender Einstellungspraktiken anzuerkennen.

Das Stigma, das psychische Erkrankungen in der schwarzen Gemeinschaft umgibt. "Amerikas Vermächtnis der Sklaverei und des Kolonialismus hat zu einer weiteren Betonung von Stärke, Ausdauer und Überleben bei schwarzen Frauen geführt", sagt Dr. Samuels. „Schwarze Frauen sind sozialisiert, um bei der Navigation von Herausforderungen wie Rassismus und Sexismus stark zu sein.„Also denken Sie vielleicht, dass Sie bei der Suche nach Hilfe schwach oder verletzlich aussehen lassen.

Depressionen können sich bei körperlichen Symptomen manifestieren

Bei der Diagnose von Depressionen konsultieren Therapeuten in der Regel das diagnostische und statistische Handbuch der American Psychiatric Association für kurze Störungen oder DSM. „Die Anzeichen und Symptome von psychischen Störungen in der DSM basieren auf Studien, die fast ausschließlich mit weißen Männern durchgeführt werden“, sagt Dr. Samuels. „Während der gesamten DSM gibt es kulturelle Vorurteile, sodass die Erfahrungen der schwarzen Frauen mit Depressionen anders aussehen können, was zu Unterdiagnose und Unterbehandlung führt.”

Wie in der erwähnt Pflegeforschung Studie, Depression kann im Körper als Müdigkeit, Schlaflosigkeit und verringerte Libido auftreten. Ein Grund, warum schwarze Frauen eher Kopfschmerzen und Magen -Darm -Probleme berichten, ist, dass diese somatischen Symptome von Ärzten tendenziell mehr Aufmerksamkeit und Validierung erhalten, sagt Shelton. Obwohl wir technisch nicht können sehen Mit Bauchschmerzen können wir den Magen eines Menschen abtasten, feststellen.

Mit Depression können wir nicht einfach herum fühlen und die Quelle des Schmerzes eines Menschen finden. „Für schwarze Frauen macht Depressionen, die als somatische Probleme auftreten. „Klinisch bemerken wir, wie schwarze Frauen einen Weg gefunden haben, gesehen zu werden, wenn ihre Worte nicht genug sind.”

Die Therapie zu gehen kann eine Stärke sein

Manchmal zögern schwarze Frauen, eine Therapie zu suchen und zu verzögern, bis ihre Symptome das tägliche Leben beeinträchtigen. "Das amerikanische medizinische Establishment hat ein Vermächtnis, schwarze Amerikaner zu misshandeln und zu schaden, so dass das hohe Misstrauensniveau sinnvoll ist", sagt Dr. Samuels. „Aber ich möchte, dass schwarze Frauen verstehen, dass Sie stark sein können Und zur Therapie gehen.”

Um einen schwarzen Frau -Therapeuten zu finden, können Sie das nationale Verzeichnis bei Therapie für schwarze Mädchen durchsuchen oder einen Anbieter lokalisieren, der sich auf die Behandlung von Depressionen für Psychologie oder integrative Therapeuten spezialisiert hat. Ein wichtiger Schritt bei der Suche nach kulturell kompetenter Versorgung besteht darin, einem Anbieter die folgenden Fragen zu stellen:

• Mit welchen Farbgemeinschaften haben Sie gearbeitet??
• Haben Sie schon einmal schwarze Frauen behandelt??
• Welche Ausbildung in kultureller Kompetenz haben Sie für die schwarze psychische Gesundheit?
• Wie sehen Sie unsere kulturellen Hintergründe, die den therapeutischen Prozess und die Beziehung beeinflussen??”

Shelton stimmt zu und fügt hinzu, dass Sie „keine Angst haben sollten, nach dem zu fragen, was Sie brauchen, oder zusätzliche Meinungen einzuholen.„Sie empfiehlt auch, gesunde Bewältigungsfähigkeiten wie das Festlegen von Grenzen zu haben, ausgewogene Mahlzeiten zu essen, Menschen mit Menschen zu sein, denen Sie vertrauen, und körperliche Aktivität eingehen.

Ein Verbündeter zu sein bedeutet nicht, das Problem zu beheben

Da schwarze Frauen eher selbstkritisch sind, wie in der erwähnt Pflegeforschung Studie, Sie können „als Verbündeter unterstützt werden, indem Sie weniger kritisieren und ein positives Feedback geben“, sagt Dr. Samuels. „Anstatt zu erwarten, dass Ihre schwarzen Freunde oder Kollegen Informationen über ihre psychische Gesundheit freiwillig melden, fordern Sie sich auf, sich aufmerksam zu machen und die Menschen in Ihrer Umgebung zu überprüfen.Lernen Sie die Symptome einer Depression kennen, damit Sie verstehen können, was sie durchmachen und ob sie Unterkünfte bei der Arbeit benötigen.

Denken Sie daran, wenn schwarze Frauen ihre Kämpfe teilen, werden sie oft mit „Erinnerungen daran erinnert, wie stark sie sind“, sagt Shelton. „Das Beste, was ein Verbündeter tun kann, ist zuzuhören und zu fragen, wie es von Hilfe sein kann.„Depression kann isolierend sein. Es ist daher wichtig, eine Gemeinschaft zu haben. Sie können sich darauf stützen, ob Freunde, Familie, Haustiere, Kirche oder Online -Unterstützungsgruppe sind.

Diese Geschichte ist ein Teil des schwarzen Wesens, der den Zustand der schwarzen Gesundheit und des Wohlbefindens in der U untersucht.S.-und diejenigen, die daran arbeiten, die Ergebnisse zum Besseren zu ändern. Klicken hier, um mehr zu lesen.