Billy Blanks 'Tae Bo-Videos waren mein Training als Teenager. Sie sind heute noch eine lustige energiereiche Veröffentlichung

Im Erwachsenenalter habe ich meistens Blanks Workouts aufgegeben. Ich hatte sie abgenutzt und war zu Workouts übergegangen, die draußen oder kommunal waren. Erst ein kürzlicher regnerischer Tag, an dem ich das Video mit meinen beiden jungen, sorten Söhnen wieder ausprobiert habe. Sie versuchten sowieso immer zu treten und sich gegenseitig zu schlagen. Ich dachte, ich sollte ihnen einen Kontext geben, um diese Wut zu kanalisieren.

Sie waren zunächst fasziniert und partizipativ. Etwa 15 Minuten nach dem Programm gingen sie weg.

Ich fuhr jedoch mit dem Band fort. Das einstündige Video wurde in 30-minütige Hälften unterteilt: das erste für Cardio, letztere für „Skulption“ und Stretch. Trotz der Anzahl der Schläge und Stöße erhielten die Arme im Training tatsächlich sehr wenig Aufmerksamkeit; Der Fokus lag auf Unterkörper und Kernrecht, wo Frauen, wie mein Selbstverteidigungslehrer betont hatte.

Blankchen standen im Zentrum eines Studios mit rotem Teppich mit seiner Klasse hinter sich. Obwohl es einige ethnische Vielfalt gab, sahen die Körper größtenteils gleich aus: fit und am jugendlicheren Ende des mittleren Alters. Die konventionell attraktivsten (oder dünnsten) Frauen wurden den Leerzeichen am nächsten gelegt. Wenn ich blinzelte, könnte ich einfach die vagen Figuren von zwei Männern im Rücken erkennen.

Obwohl ich von der Adoleszenz weit verbreitet war, hatte ich immer noch den größten Teil des Trainings auswendig gelernt. Ich hatte jedoch vergessen, wie oft die Blätter wiederholt auf acht zählt. Ich glaube, die Absicht war es, uns zu motivieren, jeden Satz durchzukommen. Ich fand es meistens gitter.

Als Erwachsener, der an einer Reihe von Fitnesskursen teilgenommen hat. Wo genau sollte ich meine Hände platzieren? Sollte ich meinen Kern einbeziehen? (Wahrscheinlich ja.)

Niemand spricht während des Trainings außer für Blanks-aber die Teilnehmer schweigen nicht. Sie können sie oft schreien hören, Tierschreie, die mich an die Geräusche erinnerten, die ich während der Wehen gemacht habe. Sie machten diese Geräusche normalerweise am Ende eines Satzes von Kniebeugen.

Der Name Tae Bo ist ein Mash-up von Taekwondo (eine koreanische Kampfkunst) und Boxen. Obwohl das Logo das chinesische Symbol für Yin und Yang kooptiert, gibt es in dem Band, das asiatische Kulturen anruft oder ehrt, noch kaum erwähnt.

Blanks macht zwei vage spirituelle Referenzen und ermutigt die Zuschauer, Kraft aus ihrer höheren Kraft zu ziehen, wenn sie ihre Gesäßmuskeln bearbeiten. Aber dann schwenken er zurück, um seine sich wiederholende Zählung fortzusetzen.

Der vielleicht erschütterndste Teil des Trainings war, wie wenige Änderungen, die Blanks für verschiedene Fähigkeiten und Fähigkeiten anbietet. Gegen Ende des Bandes sagt er: „Wenn sich dies anfängt, sich den Rücken zu stören, gehen Sie auf Ihre Ellbogen.Aber dann trifft er sofort einen der Schüler hinter ihm, um diese Modifikation vorzunehmen. "Dionne", schreit er. "Aufstehen. Ich werde dich nicht aufgeben lassen!”

Eine Sache, die ich schätze: Trotz der Werbe des Werbeverlusts von Tae Bo als Hauptdrawing für das Training spricht die Blüschern zum Glück über diesen kleinen, wenn überhaupt. Irgendwann verweist er vage mit einem „Badeanzug -Körper“, aber dann fordert er den Teilnehmern auf, sich auf das Training zu konzentrieren, um nicht vom Ziel abgelenkt zu werden.

Und es ist nicht schwer, sich auf das Training zu konzentrieren. Immerhin macht es ziemlich Spaß. Es fühlt sich gut an, die Erlaubnis zu haben, die Luft zu treten und zu schlagen. Ich verstehe.

Obwohl Tae Bo sicherlich ein Produkt seiner Zeit ist (wenn wir nur in den 90ern über die Ernährungskultur gesprochen hätten), bleibt das Training eine unterhaltsame Herausforderung und ein Campy -Relikt. Sie müssen nur Ihre eigene Form ansehen und auf Ihren Körper hören, um sicherzustellen, dass Sie nicht verletzt werden. Trotzdem ist es ein Video, das ich an einem regnerischen Tag wieder streamen werde, wenn die Kinder einfach nicht aufhören, gegeneinander zu kämpfen.

Probieren Sie ein HIIT -Boxtraining aus, um einen Vorgeschmack auf diese süße Veröffentlichung zu erhalten: