Ehrfurcht Walks sind die stimmungsbrunnen Aktivität, die Sie gerade benötigen

"Ehrfurcht zu erleben ist eine so einfache Praxis-nur einen Moment Zeit zu nehmen, um aus dem Fenster zu schauen, oder in der Pause in der Pause zu Virginia Sturm, PhD, Associate Professor an der UCSF. "Ein bisschen mehr Freude und etwas mehr Verbundenheit mit der Welt um uns herum ist etwas, das wir alle heutzutage verwenden könnten."

Laut Strum kann dies jemand versuchen, mehr Freude in sein Leben zu verleihen. Abgesehen davon, dass Sie etwas Bewegung machen, könnte es auch nicht besser für Ihren Verstand sein. "Dies deutet darauf hin, dass die Förderung der Erfahrung von Ehrfurcht ein äußerst kostengünstiges Instrument zur Verbesserung der emotionalen Gesundheit älterer Erwachsener durch eine einfache Verschiebung der Denkweise sein könnte", sagt sie. Und denken Sie nur: Die Studie basiert auf einem wöchentlichen Ehrfurcht zu Fuß muss gut sein.

Oh hallo! Sie sehen aus wie jemand, der kostenlose Workouts, Rabatte für Kult-Fave-Wellness-Marken und exklusive Well+gute Inhalte liebt. Melden Sie sich für Well+, unsere Online -Community von Wellness -Insidern, an und schalten Sie Ihre Belohnungen sofort auf.