Sind Sie der Assiker oder der Vermut in Ihren Beziehungen? Hier erfahren Sie, wie man es erzählt-und warum es wichtig ist

Seit seiner ersten Veröffentlichung hat sich Donderis Kommentar (zusammen mit dem aufgeworfenen Konzept) im Laufe der Jahre immer beliebter, was zu tieferen Diskussionen über Assiker und Vermutungen führte Der Atlantik, Der Wächter Und Die neue Republik. (In jüngerer Zeit die Debatte über Ask VS. Vermutlich ist Kultur auf Tiktok wieder aufgetaucht.) Obwohl das Konzept der Assistenten und Vermutungen aus einem Internetforum stammte (und nicht die offiziell anerkannte Persönlichkeitstypen widerspiegelt), können einige Psychologieexperten auch in sie einkaufen und sagen, dass die Unterschiede zwischen den beiden Lagern dazu beitragen können, Kommunikationsprobleme bei der Klärung von Kommunikationsproblemen zu klären Arbeiten, zu Hause und überall dazwischen.

Was ist der Unterschied zwischen einem Aszern und einem Vermieter?

Im Allgemeinen sagen Experten, dass Assistenten und Vermutungen sehr unterschiedliche Kommunikationsweisen haben, und alles könnte auf ihre formativen Erfahrungen in der Kindheit zurückzuführen sein.

Erstens die Assex. "Diese Art von Menschen mag stumpf und unkomplizierter sein", erklärt Reena B. Patel, Lep, BCBA, Bildungspsychologe und Verhaltensanalyst. Der hypothetische Arbeitsfreund aus unserem früheren Beispiel-der nicht zögert, um Hilfe zu bitten, um einen regnerischen Samstag zu bewegen-ist wahrscheinlich ein Aszierer. „[ABSCHALLEN] müssen etwas von ihrer Liste untersuchen und um Hilfe bitten, um dieses Ziel effektiv zu erreichen.”ABSCHAFTEN ARSCHEN WENIGEN AUF DIE ARESSEM DER IHNE ANGEBNISSE UND ERHALTEN MEHR DER GEFÜHRTE AUF DIE GESETZT. Wenn der Assiker ein Nein bekommt, ist es keine große Sache; Sie werden nur jemanden fragen, bis er ein „Ja.”

Vermutungen hingegen haben einen externen Fokus, wenn es darum geht, um Hilfe zu fragen. "Vermutungen sind möglicherweise besorgt darüber, dass sie anderen auferlegen und [besorgt] über die Antwort, die sie bekommen werden", sagt Patel. Daher bittet ein Rätseler selten um einen Gefallen. Sie würden höchstwahrscheinlich nie einen ungezwungenen Bekannten für den Umzug bitten, und würden lieber ein Umzugsunternehmen einstellen oder es bei Bedarf selbst tun. "Vermutungen werden die Frage höchstwahrscheinlich nicht stellen, es sei denn, sie sind sicher, dass es keine große Unannehmlichkeiten für die Person wäre, die sie stellt".

"[ASKERS] müssen etwas von ihrer Liste untersuchen und um Hilfe bitten, um dieses Ziel effektiv zu erreichen ... Vermutungen werden die Frage höchstwahrscheinlich nicht stellen, es sei denn fragen."-Reena b. Patel, Lep, BCBA, Bildungspsychologe

Wie so viele andere menschliche Verhaltens. Zum Beispiel hat ein Vermieter möglicherweise gelernt, auf Eierschalen zu laufen. Aber Donna Marino, Psyd, merkt an, dass sich diese Gewohnheiten nicht entwickeln könnten, weil Assistenten und Vermutungen immer drastisch unterschiedliche formative Erfahrungen haben, sondern aufgrund ihrer einzigartigen Wahrnehmungen der Fragen der Menschen um sie herum.

"Ein Assiker mag einen Elternteil beobachten, der brüshaft ist und nach dem fragt, was er will, scheint es aber immer zu bekommen und wird dann beeinflusst, dasselbe zu tun", sagt Dr. Marino. „Der Vermutung könnte ein Kind in derselben Familie sein, das dieselbe Situation beobachtet, aber vielleicht sind sie mehr auf die sozial-emotionale Dynamik eingestellt und bemerkt, wie der Assiker Elternteil von anderen Menschen negativ empfangen wird. Während der Elternteil bekommt, was er will, sind sie nicht gut beliebt oder haben keine guten Beziehungen.Kurz gesagt, der Assiker priorisiert in der Regel die Ergebnisse, während der Vermutung die Gefühle anderer priorisiert.

Kehren wir zur Last-Minute-Anfrage Ihres Arbeitsfreundes nach Hilfe zurück. Wenn es sich Cringey so anfühlt, dass Sie sich im Bürobadezimmer verstecken möchten, sind Sie wahrscheinlich ein Raten. Wenn Sie nicht so viel Beschwerden darüber verspüren, gefragt zu werden (hey, kein Schaden angerichtet, richtig?), Sie sind wahrscheinlich ein Assiker.

Wenn Sie tendenziell direkt, beharrlich und bequem mehrere Personen fragen, bis Sie ein „Ja“ erhalten und ohne viel Planung außerhalb der Manschette sprechen, werden Sie wahrscheinlich ein Asker sein, erklärt die klinische und pädagogische Psychologe Aura Priscel. Wenn Sie viel darüber nachdenken, was Sie sagen möchten, versuchen Sie, Ablehnung zu vermeiden und sich darum zu kümmern, als unhöflich oder stumpf wahrgenommen zu werden, ist es wahrscheinlicher, dass Sie ein Rätseler sind.

Eine andere Möglichkeit, zu sagen, ob Sie ein Assiker oder ein Guaten sind? Es ist ziemlich einfach, sagt Dr. Marino. Wenn Sie ein Rätseler sind, sind Sie wahrscheinlich äußerst selbstbewusst. Daher wäre es Ihnen bereits offensichtlich, dass Sie ein Ratensieg sind. Wenn Sie sich fragen müssen, sind Sie wahrscheinlich ein Aszern.

Warum kontaktieren Fragen und Vermutungen so sehr??

Kreser und Vermutungen haben sehr unterschiedliche Stile, wenn es darum geht, um Hilfe zu bitten. Und natürlich kann (und oft) zu einem Konflikt zwischen den beiden Persönlichkeiten führen (und oft).

"Der Assiker mag frustriert sein, dass der Vermutung nicht nur herauskommt und nach dem, was er will oder braucht, und das Gefühl hat, ein Geistesader zu sein", sagt Dr. Dr. Marino. „Der Vermutung kann Ressentiments dafür entwickeln.”

In einer romantischen Beziehung kann ein Ratenspartner beispielsweise das Gefühl haben, dass sich sein Aszern -Partner zu schnell bewegt, aber unangenehm anfragt, um die Dinge zu verlangsamen. In der Zwischenzeit könnte der Assiker in der Beziehung voranschreiten, ohne die Gefühle der Guaten zu berücksichtigen. (Hey, es tut nicht weh zu fragen, ob er zu meinem Platz zurückkehren will. Er kann immer sagen: „Nein.”)) Auf der anderen Seite könnten zwei Vermutungen Monate in einer Beziehung zum Stillstand verbringen. (Es ist ein Jahr her und wir haben immer noch nicht gesagt: „Ich liebe dich.Aber jetzt ist es zu unangenehm, um sie zu wehren.) Zwei Assistenten haben möglicherweise das entgegengesetzte Problem, was zu einer Wirbelsturmromantik führt, die sich selbst zerstört, bevor es überhaupt beginnt.

"Mit konsequenter Übung werden sich die Vermieter wohler und können in der Lage sein, Dinge noch direkter zu sagen."-Donna marino, psyd

ABSCHAFFEN UND SUTZEN KRANKEN auch auf Snags stoßen, wenn sie professionell zusammenarbeiten. „Vermutungen werden über die Fragen nachdenken, die sie den ganzen Tag über den Vorgesetzten stellen müssen, und es kann sich wirklich mit ihrer Produktivität und ihrem Wohlbefinden bei der Arbeit anlegen“, sagt Patel. Und wenn Ihr Vorgesetzter ein Assiker ist, kann er Ihnen eine große Arbeitsbelastung zuweisen, vorausgesetzt. (Natürlich werden Sie es wahrscheinlich nicht tun.)

In der Zwischenzeit zeichnen sich die Assistenten in einer schnellen, direkten Kommunikation aus, und das kann eine hilfreiche Stärke in einer Büroumgebung sein. „Die Assistenten sind oft äußerst effizient und die Menschen könnten zu ihnen auf ihre Selbstvertrauen und ihre Lieferung aufblicken“, fügt Patel hinzu. Andererseits kann diese Zusicherung manchmal als Unhöflichkeit oder Arroganz wahrgenommen werden. „Sie müssen sich beobachten, um sicherzustellen, dass sie nicht die Grenze überschreiten und denken, bevor sie in der Büroumgebung sprechen.”

Freundschaften können zwischen Assistenten und Vermutungen besonders klebrig werden, da sich die Energiebynamik ungleichmäßig anfühlen kann. "Die Assistenten werden fast immer eine Meinung haben und fragen, was sie brauchen", Dr. Dr. Patel erklärt. „Vermutungen werden oft über beide Perspektiven nachdenken und wollen das tun, was für beide am besten ist. Im Laufe der Zeit kann sich die [Freundschaft] einseitig anfühlen.Ich habe jemals von Energievampiren gehört? Sie fühlen sich vielleicht so einfach, weil Ihr Freund ein Assiker ist, der sich Ihrer Grenzen nicht bewusst ist, und Sie sind ein Rätseler, der Schwierigkeiten hat, sie festzulegen.

Wie man effektiv in Ask vs kommuniziert. Rate Kultur

Ja, Kreser und Vermutungen können häufig auf Herausforderungen stoßen, die ihre sehr unterschiedlichen Kommunikationsstile navigieren. Aber sie sind nicht zum ständigen Quecksilber-in-retrograden-Vibes verurteilt-so lange sie bereit sind, etwas zu arbeiten, um sich in der Mitte zu treffen.

Wenn Sie ein Assiker sind:

1. Achten Sie auf Körpersprache und soziale Hinweise

Oft konzentriert sich ein Assiker so darauf, ein „Ja“ zu bekommen, dass er vergessen könnte, zu überprüfen und sicherzustellen, dass die Person, mit der sie sprechen. In den Augen des Asseers kann diese Person immer sagen: „Nein.Was ist die große Sache?? Aber wenn diese Person ein Rätseler ist, kann es extrem schwierig sein, eine Grenze zu setzen.

„Fragen müssen mehr darauf achten, dass die nonverbalen Hinweise der Menschen wie Gesichtsausdruck, Körpersprache, Tonfall oder Zögern vor der Beantwortung von Gesichtsausdruck, Körpersprache, Tonfall oder Zögern feststellen“, sagt Dr. Dr. Marino. Sie fügt hinzu, dass es für Assistenten hilfreich sein könnte, eine Bilanz zu behalten, wie oft sie um Hilfe von anderen bitten. Haben Sie gebeten, diese Woche dreimal das Salatdressing Ihres Mitbewohner zu verwenden? Es könnte Zeit sein, eine eigene Flasche zu kaufen.

2. Setzen Sie sich in die Schuhe des Guaten

Die Assistenten könnten annehmen, dass es für die meisten Menschen kein Problem ist, fest zu einer Anfrage „Nein“ zu sagen. Wenn sie es nicht tun wollen, warum würden sie es dann nicht einfach sagen?? Wenn Sie dies sind, machen Sie es sich zur Gewohnheit, in der Pause zu denken, um zu denken. Ist das etwas, das das Potenzial hat, für diese Person Spaß zu machen oder lohnend zu sein?? Ist das etwas, mit dem nur diese bestimmte Person Ihnen helfen kann?? Ist das ein Notfall?? Wenn ja, fragen Sie Ihre Arbeitsfreundin, ob sie Ihnen beim Umzug an diesem Wochenende helfen kann. Wenn nicht, möchten Sie vielleicht einen engeren Freund fragen ... oder noch besser, ein professionelles Umzugsunternehmen einstellen.

Wenn Sie ein Ratensieg sind:

1. Übe, "Nein" zu sagen

Vermutungen setzen selten jemanden in die Lage, „nein“ zu sagen, daher wird es nicht überraschen, dass eine Anfrage für sie schwierig sein kann. Priscel schlägt vor, so oft wie möglich „Nein“ zu sagen,. Es kann hilfreich sein zu üben, wenn die Einsätze niedrig sind, z.

DR. Marino schlägt vor, ein paar Skripte zu schreiben, sodass Sie nicht zu nervös werden, während Sie eine Grenze festlegen. „Mit konsequenter Übung werden sich Vermutungen angenehmer und können in der Lage sein, Dinge noch direkter zu sagen, wie: 'Nein, danke, ich würde lieber heute Abend bleiben' oder 'eigentlich, ich mache es nicht genieße es gerne das '", erklärt sie.

Manchmal, sagt Priscel, verdoppeln sich die Assistenten auf ihre Anfrage. "Vermutungen müssen das" Nein "verstärken, in ihren Antworten klar sein und fest in ihrer Position stehen".

2. Lehnen Sie sich in Unbehagen vor

Oft beugen sich die Vermutungen nach hinten, um ein Freund oder ein Familienmitglied davon abzuhalten. Aber wenn ein Rätsel mehr unangenehm, als sich nur bereit zu erklären, einem Kollegen zu helfen, sich zumindest zunächst im Regen zu bewegen. DR. Marino empfiehlt, zu erklären, was zu einem engen Familienmitglied oder Freund vorgeht, dem Sie vertrauen, dem Sie vertrauen. Sagen Sie ihnen, dass Sie daran arbeiten, „Nein“ zu sagen, und dass Sie mit ihnen anfangen möchten, mit ihnen zu üben. Zuzugeben, dass Sie sich in diesem Fall unwohl fühlen, könnte tatsächlich tatsächlich lindern Einige dieser Gefühle der Unbehagen, erklärt sie.