Sind Sie eher ein introvertiert oder extrovertiert?? Nehmen Sie dieses Quiz, um es ein für alle Mal herauszufinden

Nach Abschluss des Quiz erhalten Sie Ergebnisse, die in vier Punkten in verschiedenen Kategorien unterteilt werden: Geselligkeit, kognitive Ausrichtung, Selbstoffenlegung und Platzbedarf. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, was jeder bedeutet und wie sie sich auf Introversion und Extroversion beziehen.

4 Testmaßnahmen, um Ihren Status als introvertiert oder extrovertiert zu bestimmen

1. Geselligkeit

Gemäß dem Beispielbericht des Extroversion -Introversionstests ist die Geselligkeit als „das Ausmaß, in dem Sie ausgeschlossen sind und sich gerne sozialisiert.”Wie Sie vielleicht bereits wissen, floriert ein Kennzeichen eines klassischen Extrovertierten in sozialen Situationen (ich.e., höhere Geselligkeit), während introvertierte Menschen eher dazu neigen können, zu Hause einen ruhigen Abend zu genießen, oder ein intimes Versammlung mit nur ihren engsten Freunden (ich.e., geringere Geselligkeit).

2. Kognitive Orientierung

Diese Maßnahme bezeichnet im Wesentlichen die Art und Weise, wie jemand Gedanken, Emotionen und Lebenserfahrungen verarbeitet. Introvertierte neigen dazu, die Metakognition (nachzudenken, was sie denken) mehr als Extrovertierte, was im Grunde bedeutet, dass die ersteren gerne ihre Emotionen sortiert Vor Sie teilen sie mit anderen. Andererseits neigen extrovertierte Menschen dazu, ihre Gedanken zu durcharbeiten als Sie reden über sie.

3. Selbstoffenlegung

Selbstoffenlegung hat damit zu tun, ob Sie Ihre Gedanken und Gefühle gegenüber anderen frei ausdrücken oder eher eine privatere Person sind. "Viel Glück, um einen Introvertierten zu bekommen, um Ihnen ihre Lebensgeschichte zu erzählen", sagt Dr. Darcy. „Sie müssen das Vertrauen eines Introvertierten verdienen.”Jemand, der sich jedoch mehr in der Selbstoffenlegung vermerkt, kann eher ein offenes Buch sein. Sie können alle Ihre Fragen beantworten, die sie nicht viel offengelegt haben.

4. Platzbedarf

Der Bedarf an Raum hat mit dem Ausmaß zu tun, in dem Sie die Art von Person sind, die es vorzieht und Zeit für die Zeit benötigt. Laut Dr. Sterling, extrovertierte Menschen sind geschickt darin, mit anderen energisch aufzuladen. Alternativ „ist ein Introvertierter [größtenteils] jemand, der sich in Ermangelung einer Gesellschaft anderer umrüstet“, sagt Dr. Sterling.

Wenn Sie wissen, wo Sie in den vier Bereichen des Extroversion-Introversionstests fallen. Sobald Sie wissen, wie kontaktfressen Sie sich wohl haben, wie Sie Ihre Gedanken und Emotionen verarbeiten, was Sie gerne mit anderen teilen und wie viel Zeit Sie brauchen, können Sie Ihre Selbstpflegepraktiken in Anspruch nehmen, die sich im Einklang mit dieser Art befinden.

Häufig gestellte Fragen: Introvertierte vs. Extrovertierte

Was sind die wichtigsten Unterschiede zwischen Introvertierten und Extrovertierten?

„Ein Introvertierter ist eine Person, die sich am wohlsten sich alleine befindet und die größte Erfüllung und Energie hat, indem er allein ist“, sagt der klinische Psychologe John Mayer, PhD. Im Allgemeinen neigen Introvertierte dazu, Zeit damit zu verbringen, über den Punkt des Überdenkens zu kommunizieren und auch sensibel. Sie gedeihen auch von Struktur und genießen tiefe Gespräche.

Bis zu diesem Zeitpunkt können Introvertierte genießen, Kontakte zu knüpfen, sich aber oft entwässert oder erschöpft fühlen, sagt der klinische Psychologe Thea Gallagher, Psyd. „Zeit für sich selbst zu haben ist für Introvertierte wichtig.Extrovertierte dagegen fühlen oft das Gegenteil. "Holen Sie sich viel Freude und Freude daran, mit Menschen zusammen zu sein", Dr. Gallagher sagt und fügt hinzu, dass extrovertierte Menschen sich im Allgemeinen wohl fühlen, um sich mit Smalltalk zu beschäftigen, und spüren oft, dass die Menschenmengen eher energetisiert als erschöpfend sind.

"[Extrovertierte] Liebesstimulation, kommunizieren, telefonieren und SMS und soziale Medien lieben", sagt Dr. Mayer. Extrovertierte haben in der Regel eine Vielzahl von Interessen, genießen Sie es, im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit zu stehen, gedeihen Sie, wenn Sie an Gruppenprojekten arbeiten, sich um andere wohl fühlen und ihre Gedanken und Gefühle gerne mit anderen teilen, sagt er.

Können Sie sowohl Introvertierte als auch extrovertiert sein??

Introversion und Extroversion befinden sich auf einem Kontinuum. "Niemand ist wirklich ein vollständiger introvertierter oder extrovertierter", Dr. Mayer sagt. „Wir sind in diesem Kontinuum einen gewissen Grad.Stellen Sie sich dies als eine ähnliche Situation vor, an der Spitze von zwei Tierkreiszeichen zu stehen: Während Sie tatsächlich nur ein einziges Sonnenzeichen haben können, können Sie den benachbarten Eigenschaften aufweisen, die gemeinsam sind.

„Introvertierte müssen aggressiver sein, um Wege zu finden, um all die Schnellfeuerstimulation zu vermeiden, die die Welt auf sie wirft.”-John Mayer, PhD, klinischer Psychologe

Und introvertiert oder extrovertiert zu sein, sieht für jede Person im Allgemeinen anders aus, Dr. Gallagher fügt hinzu, aber das hat möglicherweise mehr als alles andere mit den Verschiebung der Prioritäten und Kommunikationsmethoden der Gesellschaft zu tun. Dies, sagt Psychotherapeut Mayra Mendez, PhD, hat sich im Laufe der Zeit nicht wirklich verändert. Was ist, wie wir unser Gehirn nutzen, um an der sich verändernden Welt teilzunehmen. „Die Gesellschaft kann diese Kategorien anders aussehen lassen, und Menschen, die introvertiert und extrovertiert sind, handeln anders als früher“, sagt Dr. Mendez.

Zum Beispiel hat das Aufkommen der sozialen Medien die Welt zum „Paradies des Extrovertierten“ gemacht, Dr. Mayer sagt und erklärt, dass die verschiedenen Plattformen des Mediums „so viele Möglichkeiten zur Kommunikation und Teilnahme an der Welt ermöglicht haben.”Extrovertierte, Dr. Mendez sagt, dass es in den sozialen Medien mit größerer Wahrscheinlichkeit aktiv ist, die Dinge mit der Welt teilen und sich wohl fühlen, laut zu leben, sagt Mendez, sagt Mendez. „Sie müssen nicht so hart arbeiten, um mit anderen Menschen in Kontakt zu treten.”

Diese Landschaft der ständigen Konnektivität kann jedoch für Introvertierte schwierig sein. "Die heutige Welt ist mit Lärm und Überkommunikation überflutet. Daher müssen Introvertierte aggressiver sein, um Wege zu finden, um all die schnelle Stimulation zu vermeiden, die die Welt auf sie wirft", Dr. Dr. Dr. Mayer sagt.

Was Introvertierte priorisieren? Was sollte Extrovertierte priorisieren?

Wenn Sie introvertiert sind, ist es entscheidend, dass Sie sicherstellen, dass Sie die Zeit alleine planen, sagt Dr. Gallagher. „Machen Sie es Priorität, Ihnen zu helfen, ein glückliches und erfülltes Leben zu führen.Der Schlüssel für Introvertierte besteht auch darin, gesunde Grenzen zu setzen, um bei Bedarf Nein zu sagen, wenn sie erforderlich sind. Und da viele Bewältigungsmechanismen soziale Situationen und andere Menschen betreffen, ist es auch wichtig, dass Introvertierte kreative, gesunde Strategien wie Mantras finden.

Grenzen sollten auch für extrovertierte More im Vordergrund stehen, also im Rahmen der Beachtung der anderen, Dr. Mendez sagt. Das bedeutet nicht. DR. Mayer stimmt zu. "Das häufigste Problem, das ich klinisch gesehen habe, ist, dass Extrovertierte oft Probleme haben, die Grenzumgebung zwischen sich und anderen zu jonglieren", sagt er.

Das Wichtigste, an das Sie sich erinnern sollten, ist jedoch, dass keine der Persönlichkeit der anderen vorzuziehen ist. Introvertierte und Extrovertierte mögen anders sein, aber auf die komplexeste, nuancierte und personalisierte Weise-und es ist nur ein Teil dessen, was Sie macht, na ja, Sie.