Sind Bittersalzbäder * eigentlich * gut für Sie?

Es gibt einen Grund, warum Sie sich nach einem Schwimmen im Ozean großartig fühlen-und nicht an der schönen Landschaft und dem beruhigenden Geräusch der Wellen (obwohl es auch das gibt): Salzwasser enthält eine kräftige Dosis gut für Sie für Sie. wie Schwefel, Magnesium und Kalzium.

Menschen Tun brauchen Magnesium, somit die Popularität von Bittersalzen. "Magnesium ist eine kritische Komponente in über 300 bizellulären Prozessen". "Früher haben wir viel von unseren Ernährung bekommen, aber jahrelange Überbauernung hat zu einer Nahrungsmangel geführt. Eine große Anzahl der Bevölkerung hat Magnesiummangel, daher müssen wir sie aus externen Quellen erhalten."

Lesen Sie die Etiketten

In Bezug. „Als wir anfingen, die Beschaffung von Magnesium zu erforschen, haben wir erfahren, dass viel chemisch behandelt wird“.

Stellen Sie also sicher, dass Sie ein großes Label -Dekodieren durchführen (wenn Sie denkenUgh, mehr davon?" Ja. Lesen Sie immer die Etiketten!). Jedes Produkt, das unter dem Begriff "Badesalze" verkauft wird.

Vaughn schlägt stattdessen vor. (Chlorid wird leichter vom Körper absorbiert und liegt näher an der Art, die im realen Meerwasser gefunden wird, sodass es wirksamer ist, sagt Vaughn, sagt Vaughn.)

Warum darin einweichen?

Epsomsalze sind bekannt als ein großer Wellness-Assist, wenn sie in Ergänzungsform aufgenommen und topisch absorbiert werden. "Magnesium hilft, Entzündungen durch E-Selectin zu verringern, ein Molekül, das Entzündung in der Endothelschicht der Haut verursacht". Engelman. "Da Entzündung die Wurzel der meisten Dinge böse in der Gesundheit ist, hilft Magnesium dazu, Entzündungen zu senken, die Gesundheit, Funktion und das Aussehen der Haut zu verbessern."

Und laut Dr. Engelman, das Einweichen in Magnesium ist der effizienteste Weg, um die Vorteile zu nutzen. "Es ist eine wenig weiß Tatsache, dass Magnesiun eher transdermal als durch den GI-Trakt besser absorbiert", sagt sie.

„Meine Lieblingsgründe für die Verwendung von Magnesium im Bad sind Stressabbau, beruhigende Gelenkschmerzen und schmerzende Muskeln und die Verbesserung des Schlafes“.

Qualität ist alles

Wie bei den meisten Dingen, die das betreffen, was wir in unseren Körper einsetzen. Wenn Sie duftende Badesalze kaufen, suchen Sie nach ätherischen ätherischen Öl und sind vorsichtig mit dem Begriff "Duft", sagt Blades. Oft bedeutet dies, dass sich synthetische Zutaten dort verstecken, sagt sie. "Vermeiden Sie auch Antikaker (oft verwendet, um zu verhindern, dass Granulat zusammen haftet) und stellen Sie sicher, dass Sie alle Wörter auf dem Zutatenetikett aussprechen können.”

Magnesium hat sich für eine Reihe von Krankheiten als vorteilhaft erwiesen, aber die Qualität des Minerals und der Produkte, die Sie kaufen, ist wirklich wichtig.

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